HOE KINNE JO IN SKERPE KAAKLINE EN WANGBONKEN KRIJE MEI DIZZE 12 OEFENINGEN

Foar snelle warskôgingen Ynskriuwe no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingen

Just yn

5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
8 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Sûnens Wellness Wellness oi-Neha By Neha op 20 desimber 2017

It gesicht is it meast promininte diel fan it lichem dat oaren earst fernimme. En as jo gesicht de neiging hat om in bytsje fet of mollich út te sjen, dan kin it in oarsaak wêze fan teloarstelling, om't de measten fan ús graach opfallende gesichtsfunksjes hawwe. As froulju en manlju âlder wurde, giet de foarm fan it gesicht troch meardere feroaringen.

Dat, jo kaakline kin minder wurde definieare as d'r ekstra fet is yn it kaakgebiet. Elkenien ynklusyf manlju en froulju wolle in skerpe kaakline en wangbonken, om der goed út te sjen. Hege wangbonken en beisele kaakline definiearje it gesicht en jouwe it in skerpe râne.

sitaten foar weriepening fan skoallen

Om in slanker gesicht te berikken, binne gesichtsoefeningen wichtich, om't it oefenjen fan 'e spieren yn jo gesicht jo kaakbonke mear prominint makket. Oefeningen sille it fet yn jo gesicht ferminderje en jo wangbonken ferbetterje, en meitsje jo ek jonger.

Om't de gesichtspieren heul lyts binne, sille se rapper reagearje as jo de oefeningen deistich dogge. As jo net wite hoe't jo in skerpe kaakline en wangbonken krije, begjin dan mei dizze maklike gesichtsoefeningen.

1. Oefenje jo kaak

D'r binne ferskate soarten oefeningen dy't jo kinne helpe om al it gesichtsfet te ferliezen en de hûd fêst te meitsjen foar in jongere uterlik. Jo kinne besykje jo kaken breed te iepenjen en jo holle te draaien dy't wûnders sille dwaan om in beisele kaakline te krijen.

2. Bliuw faak glimkje

Glimlach hat in protte foardielen en ien fan har is it krijen fan in beisele kaakline. Glimlach is in goede oefening en it kin op elk momint dien wurde. Glimlach is ek in geweldige stimmingsfersterker.

3. Rolling The Neck

De nekke rôlje is ien fan 'e effektive oefeningen om de wangbonken en kaakline te toanen. Dizze oefening helpt by it oansetten fan 'e hûd fan' e nekke en ferminderet it uterlik fan rimpels en sakjende hûd yn jo gesicht.

hoe modieuze sjaal op 'e holle te dragen

4. Kau in gom foar in beisele kaakline

Ja it is wier! Kauwe in tandvlees helpt by toning fan de kaakspieren. It is de maklikste manier om jo gesichtsspieren te oefenjen, om't it in protte kaakbeweging omfettet, wat it gebiet helpt te skerpjen.

5. Jo lippen lûke

Jo lippen lûke is in oare effektive oefening, dy't as regelmjittich útfierd kin helpe by it optillen fan 'e gesichtspieren. Dizze oefening sil jo jonger lykje mei hege wangbonken en in promininte kaakline.

6. Oefeningen foar kaak frijlitte

Oefening fan kaakferliening jouwt jo oantreklike, sterke wangbonken en in skerpe kaakline. Dizze oefening helpt by it spannen en wurkje fan 'e spieren om jo wangbonke, kaken en lippen.

7. Kinliften

Kinliften sille jo helpe om it oerstallige fet yn jo gesicht te fergriemen. De oefening helpt by it wurkjen en stretchjen fan 'e measte gesichtspieren, wêrûnder de kaak en hals. Jo kinne de kinliftoefeningen yn sittende of steande posysje útfiere.

hoe te ferwiderjen swarte flekken út hûd

8. Fiskgesicht

De fiskgesichtsoefening is ien fan 'e maklikste en bêste gesichtsoefeningen foar de wangbonken dy't jo op elk momint kinne dwaan. De fiskgesichtsoefening helpt by toning en stretching fan 'e wangspieren en fermindert sadwaande de slapperij fan it gesicht.

bêste komeedzjefilms foar bern

9. Loftoefeningen blaze

Dizze effektive oefening wurket it bêste by it ferminderjen fan it fet en sil jo in skerpe kaakline en wangbonken krije. It wurket foar hast alle gesichtsspieren en it hat ynfloed op 'e wangen, kaken en nekspieren en toant se om in meagerer uterlik te jaan.

10. Slút jo eagen ticht

Dit is in oare technyk om jo in skerpe wangbonke te jaan. Troch jo eagen ticht te sluten sille jo de krimp fan jo spieren op it gesicht fiele.

11. Strek jo gesichtspieren út

In oare oefening foar skerpe wangbonken en beisele kaakline is troch jo gesicht út te stekken mei help fan 'e hannen. Lûk jo hûd op sa'n manier dat jo hûd ûnder de wangbonken beweecht.

12. Massearje jo gesicht

Jo gesicht deistich massearje is in goede manier om de bloedsirkulaasje te ferheegjen. Rin jo fingers yn sirkelbewegingen troch jo gesicht en wriuw dan in pear sekonden jo kaken en wangen, it sil jo hûd helpe strakkere te wurden.