HOE KINNE JO SOARGJE FOAR BOARSTEN EN TEPELS BY SWANGERSKIP - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Foar snelle warskôgingen Ynskriuwe no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingen

Just yn

6 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
7 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
9 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
12 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Pregnancy parenting Prenatal Prenatale lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Bywurke: tongersdei 31 jannewaris 2019, 15:36 [IST]

De boarsten en areolas fan in frou geane troch meardere feroaringen tidens de swangerskip. Se moat mear tiid ynvestearje yn it fersoargjen en fersoargjen fan har boarsten, hoewol se itselde yn 'e puberteit noait die. De boarsten spylje in wichtige rol om in minskelibben te stypjen om te ûntwikkeljen en te groeien.

Boarsten begjinne te feroarjen yn har grutte en gearstalling om molke te leverjen foar de poppe. Borstweefsels binne dynamysk fan aard, se hâlde har altyd oan oan hormoanale feroarings. Hormonen binne ferantwurdlik foar needsaaklik funksjonearjen yn ús organen.

De gemikaliën lykas progesteron- en estrogeennivo's stige yn it lichem, wat wer fysiologyske feroaringen yn boarsten feroarsaakje. De laktifere kanalen wreidzje út om molke te produsearjen en op te slaan ^[twa] ,

Feroaringen yn boarsten by swangerskip

Froulju kinne fiele hoe't har boarsten sêft wurde, se ûnderfine in tinteljend gefoel yn har. Dit kin soms fersterke ta in baarnende sensaasje. De grutte fan boarsten nimt ta en se begjinne hurder te fielen.
It is gewoan dat de hûd yn boarsten stretcht wurdt by de swierens, wat jeuk kin feroarsaakje yn dat gebiet. Rekken kinne prominent wurde.
Blau- as grienkleurige ieren wurde sichtber troch massa en stretching.
Guon froulju dy't altyd klagen oer lytse boarsten begjinne mei splitsing te merken.
Froulju dy't eartiids poppen hienen, kinne ek colostrum út har boarsten skiede.
Boarsklontjes kinne op bepaalde plakken wurde fûn, hoewol se earder net bestienen. It is lykwols oan te rieden om se kontrolearje te litten troch in dokter.
De bulten kinne read en sêft ferskine troch blokkearjen fan molkkanaal ^[twa] , Sêft wrijven en waarme massaazje soe helpe om it bloed wer te sirkulearjen. It kreamsintrum moat rieplachte wurde yn gefal fan need.

Feroaringen yn tepels by swangerskip

De tepels wurde heul gefoelich. Se ûntwikkelje overgevoeligheid foar waarme of kâlde omstannichheden.
De tepel en areola wurde donkerder, sels har maat wurdt breder. D'r kin mear hiergroei wêze rûn it tepelgebiet by de swierens.
Pimple lykas struktueren neamd de tuberkels fan Montgomery begjinne te ûntwikkeljen om tepels. Se kinne lykwols pynlik ferskine, har taak is de sêftens en soepelens te jaan oan tepels, sadat se de poppen gemaklik kinne fiede.

Hoe kinne jo soargje foar boarsten en tepels by swierens?

1. De juste beha oan

Om't de boarstgrutte de earste pear moannen hieltyd tanimt, moatte jo faaks jo beha's wizigje. It is essensjeel om de juste maat en materiaal te dragen om maksimaal komfort te leverjen. Elke beha dy't der goed útsjocht, mar jo derûnder smoart, moat wurde ferwidere. BH's mei ûnderwire-linings as push-up BH's moatte wurde foarkommen. Ynstee dêrfan moatte katoenen beha's mei sêfte padding wurde keazen.

Underwire beha's kinne de produksje fan molke fersteure en blokkearje yn teplekanalen. Grutte boarsten hawwe bettere stipe nedich, dus is it essensjeel om de juste beha te kiezen.

moat fiele goede films sjen

2. Waarme massaazje

Tepels kinne barste en útdroegje by swangerskip by stretching. It kin in hurde taak wêze om it tepelgebiet fochtich en pynlikfrij te hâlden. De tepels kinne meardere kearen deis licht masseare wurde mei kokosnût of olive-oalje, om focht te behâlden ^[twa] ,

Oermjittige druk moat net brûkt wurde by massearjen. Allinich de fingertoppen kinne ljocht om it gebiet hinne sirkele wurde, en dit kin ferskil meitsje yn pine en ûngemak.

3. Underhâld fan goede hygiëne

It is wichtich om de tepels te skjin te meitsjen, om't in viskose floeistof neamd kolostrum troch har giet yn it lêste trimester ^[3] , In wiet tissuepapier kin brûkt wurde om it gebiet op te romjen as it frijkomt. Boarstkussen kinne ek brûkt wurde om it gebiet droech te hâlden.

It is better om sjippe te foarkommen om de tepels te waskjen, om't it kin resultearje yn droege en skuorren yn 'e hûd. Petroleumjelly, kokos of sesame oalje binne echt effektyf yn it jaan fan sêftens. It is oan te rieden om de tepels sêft te lûken mei tomme en wiisfinger by baden. Dit kin laktaasje aktivearje en melkwinning nei swangerskip befoarderje.

4. It foarkommen fan gebrûk fan sjippe oer tepels

Soaps feroarsaakje droechte en jeuk yn it tepelgebiet. Dit kin sels liede ta barsten fan 'e hûd, wat pynlik kin blike te wêzen foar ferwachte memmen. In hydraterende lotion kin brûkt wurde foar skjinmeitsjen en it is in bettere ferfanging foar geurige soaps. Dit is ien fan 'e wichtichste boarstsoarchroutinen dy't froulju moatte oannimme yn' e swierens.

5. Befochtigjen fan it tepelgebiet

Boarsten kinne heul jeukje by de swierens. De rekmerken meitsje de hûd kreake en pynlik. Utsein it massearjen fan 'e boarsten en tapassing fan oalje dêroer, kinne hydraterende crèmes ek in remeedzje wêze. Postbad, as de hûd rûch en flechtich fielt, kin fochtigingsmiddel fuort oer de boarsten wreaun wurde om har sêftens te behâlden. De tepels sille hydratiseare fiele as de smaak ek wurdt tapast foardat se sliepe.

Petroleumjelly is ek in prachtige moisturizer, om't it wetter ûnder de hûd net ûntkomt. Froulju moatte foarkomme dat se te lang om har boarsten skuorre. Kras by de droege hûd of oer en oer wrijven mei handoek kin de jeuk ferheegje. De sekresje fan oaljes troch klieren kin wurde hindere, sadat sebum oplost, de natuerlik produsearre oalje troch de epidermis. De boarsten moatte altyd licht patte wurde mei in doek om wetter te weken.

Aloë vera gel kin ek echt geweldich wêze foar tapassen fan gebarsten as seare tepels. As de gel in skoft yn 'e koelkast is, kin it in koeljende sensaasje leverje en de pine maklik genêze.

6. Havermoutbad

As wy in hyt wetterbad nimme, fielt ús hûd jûkere en seare, om't hyt wetter de natuerlike oalje oplost dy't troch de hûd útskieden is. In bettere opsje om de droege hûd te kalmeren is om havermout oan lauw wetter ta te foegjen en der bad mei te nimmen. Of wrijven de pasta op 'e hûdpostbad en waskje it mei wetter fuort. Dit kin in enoarm ferskil meitsje yn hûdsoarch foar boarsten en tepels.

7. Tepelbeskermers

As de tepels seare en droege binne, kinne har wriuwing tsjin 'e klean ûngemak en pine feroarsaakje. Merken wurde oerstreamd mei tepelbeskermers dy't fungearje as beskermjende barriêres tusken de klean en tepels ^[4] , Dit kin perfoarst helpe om it swit en focht dat op 'e hûd ferskynt te behâlden. De pine soe ek wurde lindere fanwegen gjin kontakt tusken de hûd en klean.

8. Gebrûk fan boarstkussens en iispadsjes

Lit ús der earlik oer wêze. Boarsten en tepels hawwe ekstra soarch nedich by de swierens om lekkage derfan te foarkommen. Boarstpadsjes tsjinje echt as segen om de fereaske droechte om it gebiet te jaan. Se sûgje alle lekken út tepels en foarkomme dat ynfeksjes groeie. Se kinne wurde pleatst tusken beha en tepel en har materiaal is of disposabel as opnij te brûken.

resepten foar jierdei dinner

Trouwens, de tepels kinne har beklamme fiele en oprjochte mearderheid fan 'e tiid wurde yn' e swierens. Iisblokjes helpe har te ûntspannen. Se ferminderje pine en leverje de needsaaklike opluchting.

Foarsoarch

De feroaringen yn boarsten kinne net foarkommen wurde, hoewol froulju it net wolle. Guon feroaringen hingje lykwols allinich ôf fan 'e soarch en it ûnderhâld dat wy har leverje.

Lauw wetter moat wurde brûkt om de hûd te waskjen. Alles te hyt kin de poppe kwea dwaan en hûd brânwûnen feroarsaakje.
Bra moat elke dei feroare wurde. De yrritaasje as gefolch fan swit en lekkage kin dan foarkommen wurde.
De boarsten moatte alle dagen beoardiele wurde om spesifike feroaringen op te merken. As der wat fielt en oars, moat in dokter fuortendaliks rieplachte wurde.
Ienfaldige stretchoefeningen lykas earmrotaasjes kinne wurde tafoege oan 'e routine om te foarkommen dat boarsten sakje. Tawize elke dei in bytsje tiid om boarsten te fersoargjen kin op 'e lange termyn nuttich wêze om bettere lichemsfoarm nei arbeid te hawwen ^[1] ,

Besjoch referinsjes fan artikels

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Oanbefellings foar fysike oefeningspraktyk yn 'e swierens: in kritysk oersjoch. Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[twa]Wrâldsûnensorganisaasje, & Unicef. (2009). Baby-freonlik sikehûsinisjatyf: opnij, aktualisearre en útwreide foar yntegreare soarch.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomy, Kolostrum. Yn StatPearls [Ynternet]. StatPearls Publishing.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Persepsjes en ûnderfiningen fan it brûken fan in tepelskild ûnder âlders en meiwurkers - in etnografyske stúdzje yn neonatale ienheden. BMC-swangerskip en befalling, 17 (1), 1.