Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Mei de eksamens om 'e hoeke wurde bern yn' e stêd ûnrêstich wat te iten om har better te konsintrearjen. D'r binne in soad ûndersiken west dy't stelle dat iten de ienige oplossing is dy't jo better konsintrearje kin en ek helpt by it opslaan fan ûnthâld. Hoewol, dit klinkt miskien in bytsje fiskich, kinne dizze iten as jo tafoegje oan jo dieet jo harsens yn 'e top hâlde.
myn mem sitaten út dochter
Benammen mei al it lêste momint wurk, tafoege op druk fan âlders as it giet om eksamens, is d'r altyd dy gedachte dat jo miskien ferjitte wat jo hawwe studearre. De problemen fan konsintrearjen is iets dat net nij is en normaal troch elkenien wurdt konfrontearre. Yn jins libben, as it giet om ûndersiken, kin ûnthâlden / konsintraasje en ynformaasje bewarje ek in bytsje frustrearjend wurde.
5 WAYS TO IN HEALTHY STUDENT!
Dizze fiedsels dy't hjirûnder binne foldien, sille jo helpe konsintrearje en om te ûnthâlden, sil it jo senuwen kalmerje en jo ek tinke om te tinken. Jo sille fernimme dat jo nei it konsumearjen fan dizze fiedsels by it studearjen jo algemiene sûnens en wolwêzen ferbetterje. Dizze super iten sille jo harsensfunksje ek ferbetterje, ús konsintraasje skerper meitsje, ûnthâld ferbetterje en jo oandachtspan ferheegje.
Sjoch efkes nei dizze iten om te konsumearjen by it studearjen:
hoe te ferminderjen donkere kringen ûnder eagen natuerlik
Nim in stúdzjepauze en lês dit!
Walnoten
Besjoch in walnoot goed, liket it net op lytse harsens. Dit harsens iten is ryk oan anty-oksidanten dy't fjochtsje tsjin skea fan frije radikalen oan it DNA fan 'e harsensellen dy't jo helpe jo better te konsintrearjen.
Sûkelade
Donkere sûkelade is it bêste iten om te konsumearjen by it studearjen. De kafee fûn yn sûkelade docht itselde, neist it brûken fan ryk en in harsensbeskermjend antyoksidant iten.
Bessen
Bosbessen is brein iten dat jo moatte konsumearje as jo studearje foar in eksamen. Bosbessen beskermje it brein tsjin oksidative stress en hawwe fûn learkapasiteit en motorfeardigens te ferbetterjen.
Spinaazje
Leavige feggies as it wurdt iten wylst jo studearje, sille jo in protte helpe. Spinaazje befettet fitamine E dy't de kognitive funksje ferbettert en it ferheget harsensweefsel ek.
Woartels
Wortelen is net allinich goed foar fisy, mar is ek goed foar it brein. Konsumearje in sûn skûtel fan farske oranje woartels sil helpe om ûntstekking te ferminderjen en ûnthâld te herstellen. De ferbining dy't oanwêzich is yn woartel, bekend as luteolin, sil ûnthâldferlies helpe ferminderje en de totale sûnens fan 'e harsens stimulearje.
Fisk
Fisk is ryk oan omega 3-fettsoeren dy't ús harsens in geweldige ympuls jaan sille by it studearjen. Yn in ûndersyk jout it oan dat fitale fatty soeren dy't oanwêzich binne yn fisk sille helpe om jo ûnthâld skerp te hâlden.
hoe't jo in film online kinne sjen
Folsleine granen
Mis jo moarnsbrochje noait op 'e tiid fan eksamens. Konsumearje folsleine korrels foar moarnsmiel, om't it jo de hiele dei in mentale fokus hâldt by it studearjen. Folsleine nôt iten binne folle effektiver as koalhydraten foar moarnsiten.
Sinneblompitten
Sinneblomsaad binne ryk oan dopamine, dat is in gemysk brein dat is belutsen by it ferheegjen fan motivaasje en konsintraasje by it studearjen foar in eksamen.
Beanen
Beanen is ien fan 'e grutste fiedings foar konsintraasje by studearjen foar eksamens. Yn ien portie beanen sil de motivaasje tanimme. Se kinne sels in regelmjittich nivo fan enerzjy hâlde, om't se de bloedsûkernivo stabyl hâlde.
kapsel foar ovale gesicht famke
Flaakssied
Krekt lykas sinneblomsied binne ek flaaksieds tige nuttich as it giet om konsintraasje by it studearjen foar eksamens. Flaxzaad hat magnesium, B-vitaminen, omega-3-fettsoeren, glêstried dy't helpe mei mentale dúdlikens.
Bananen
Bananen befetsje fitamine B6 en kalium dy't helpt by de produksje fan it lichem fan serotonine, norepinefrien en dopamine. Dizze trije eleminten helpe allegear by konsintraasje.
Kofje
Tefolle kofje is net goed foar de sûnens, mar in kopke waarme kofje sil jo fokus, enerzjy en konsintraasje ferbetterje by it studearjen.
Griene tee
As jo jo konsintraasje wolle ferheegje by it studearjen, is griene tee ien fan 'e opsjes dy't jo moatte tafoegje oan jo dieet. De oanfollingen / Flavonoïden yn griene tee sille helpe om oandacht en ûnthâld te ferbetterjen.
