D'r is neat as wat goede ole 'âlderlike bonding. As jo in oare ôflevering fan Peppa the Pig sitten troch jo klinkt, dan is it opnimmen fan jo poppe yn in aktiviteit dy't jo foar in feroaring genietsje, gjin min idee.
De heit yn 'e boppesteande klip, bygelyks, besleat om gear te wurkjen mei syn 6-moanne-âlde poppe Alexa. Yn 'e fideo befestiget hy syn poppedochter yn in babydrager foardat hy syn earms optilt om in pear liften te dwaan yn 'e gym. Hy docht in pear tellen, wylst se har fuotten skopt mei elke pull-up.
Dit is in pull-up útdaging - progressive fersettraining (opheffen fan tanimmend gewicht) is ien fan 'e bêste manieren om it freze 'dad bod' te foarkommen, wat poppen it perfekte stik workout-apparatuer makket, ferklearre de heit, neffens Newsflare . Se krije gewicht en foegje elke dei wjerstân ta oan jo workout!
Dad-en-baby-workouts binne sa populêr wurden dat guon minsken sels begon binne mei it formulearjen fan regimen mei baby-apparatuer. AskMen, bygelyks, tegearre in list fan workouts dat kin mei in kinderwagen, hege stoel en in luier tas. De peekaboo kinderwagen sit-ups, yn it bysûnder, binne wis in hit mei abs-rjochte dads.
Kom yn in sit-up posysje, heakje jo fuotten oan 'e basis fan jo kinderwagen, Sharon Feiereisen fan AskMen advisearret. Hâld de luiertas fan jo poppe nei jo boarst, sakje stadich nei ûnderen hâld jo kearn strak. Hâld ien oant trije tellen oan 'e ûnderkant foardat jo weromkomme nei jo oarspronklike posysje. Doch dit 10 kear. Om dit dreger, foegje mear gewicht binnen de luier tas; om it makliker te meitsjen, ferwiderje de luiertas út dizze oefening.
Elke tiid dy't trochbrocht wurdt tusken âlder en bern is net fergriemd, mar mei geweldige opfieding komt in heul hektysk skema. As jo beslute om in heit-en-baby-oefening oan te nimmen, sil jo poppe gjin idee hawwe dat jo multitasking binne en it sjogge as in oare foarm fan spieltiid.
As jo dit ferhaal leuk fine, kinne jo it leuk fine dizze frou dy't har pet-pig brûkt as gewicht tidens har thústraining.
Mear fan In The Know:
Melissa Wood-Tepperberg dielt 5-minuten, gjin apparatuer ab circuit
Dit akne-fjochtsjen kussensloop komt mei de perfekte gesichtswashing
3 hilaryske spultsjes om dit wykein thús te spyljen
Dizze all-natuerlike hoestsiroop makke fan bijen helpt jo rapper werom te kommen
