Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wite jo dat jo gewichtswinning kin wêze troch guon gewoanten dy't jo binne ferslaafd oan dwaan, benammen nei iten? Dizze gewoanten kinne ek ynfloed hawwe op jo taryf fan metabolisme en spiisfertarring. Se kinne ek skealik wêze foar jo sûnens.
Wat te dwaan nei in swiere miel?
Juste dieet is ek in wichtige faktor om jo sûnens en wolwêzen te bepalen. It is better om in ljocht en sûn miel te hawwen om gewicht te foarkommen. Nei iten hawwe de kaloryen dy't wy konsumearje maklik as fet wurde opslein as wy guon gewoanten net foarkomme.
D'r binne ek wat sûne gewoanten dy't jo kinne hawwe nei iten.
In sûn en ljocht iten is wichtich foar in better, sûn en sûn libben. Swiere mielen kinne jo obese, lui meitsje en jo spiisfertarring sil op 'e langere termyn net goed wurkje.
Magepine nei it iten
Jo moatte fruit en grientesalade fuortendaliks nei iten mije. Hjir binne wat gewoanten dy't jo faaks dogge nei iten. Mije dizze gewoanten, om't se jo fet meitsje. Sjoch mar ris.
In knipperke dwaan
Sliepe fuort nei iten nimt fertraget it proses fan spiisfertarring dy't liedt ta opgeblazen gefoel. It is ek ien fan 'e wichtige faktor dy't gewichtswinning feroarsaket. Jo moatte twa oeren wachtsje nei't jo iten hawwe en dan in sliep hawwe as jo wirklik wolle sliepe.
Lui wêze
It is in gewoane gewoante om nei iten te sitten en te ûntspannen. Dit sil jo gewicht meitsje. In koarte kuier foar 15 oant 20 minuten nei iten hat ferheget it metabolisme. Dit helpt ek by spiisfertarring en foarkomt opblazen.
Losmeitsje Fan De Riem
Dit kin jo mûgelspieren losmeitsje, wêrtroch in gruttere búk ûntstiet. Nei it hawwen fan swier miel moatte wy de riem altyd losmeitsje en dit moat foarkommen wurde
Yn bad gean
Bathing nei it iten fertraget it proses fan spiisfertarring en metabolisme. It vertraagt de bloedstream nei de mage en ferleget de lichemstemperatuer. Beide kinne it proses fan fertarring fertrage.
Smoking
De measte minsken hawwe de gewoante om gewoan nei iten te smoken. Hoewol it smoken op elk momint net goed is, is it skealiker nei iten. Smoken kin soerheid, hertferbrâning en sels gewichtswinning feroarsaakje nei in miel.
Swiere Oefening
Dit kin jo bloeddruk en lichemstemperatuer ferheegje. It kin ek liede ta mage-pine en krampen.
Fruchten hawwe
Us mage kin fruchten fuortendaliks nei iten net fertarje. Se sille yn jo mage ûntbine, om't har spiisfertarring stadich sil wêze. Hawwe fruchten ien oere foar jo swiere mielen.
Keapje bêste soarchfersekeringsplannen
