Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
As jo swier binne, moatte jo bepaalde iten ite dat net allinich sûn binne, mar leveret essensjele fiedingsstoffen en mineralen. Kalsium is bygelyks ien fan 'e mineralen dy't nedich is foar de sûne ûntwikkeling fan' e groeiende foetus.
Kalsium helpt by it bouwen fan sterke bonken en tosken fan 'e groeiende poppe. Kalsium is ek ferplicht tidens de swangerskip om it sûne hert, senuwen en spieren fan sawol de mem as de poppe te befoarderjen. As jo gjin kalkrike iten ite yn 'e swierens, sil jo poppe alle fereaske kalsy út jo lichem lûke dy't jo sûnens beynfloedzje.
nij www seks com
Dat, it is heul wichtich om kalsiumrike fiedsels op te nimmen yn jo dieet foar swangerskip. D'r binne lykwols in protte froulju dy't fiele dat kalsy allinich ôflaat is fan iten en sûne dranken. Mar suvelprodukten binne net de ienige boarnen fan kalsium. Tidens de swangerskip hâlde froulju har graach oan farske sniene fruchten. Dus, as jo fan fruchten hâlde en kalkrike fruchten wolle ite yn jo swangerskipsdiet, dan binne d'r bepaalde fruchten te foegjen yn jo dieetlist.
Kalsiumrike fruchten lykas sinesappels, moerbeien en kiwi kinne wurde opnommen yn jo swangerskipsdieet. Se binne sûn en ek voedzaam. Likegoed kinne droege fruchten lykas droege figen, súntsjes (droege pruimen) en droege abrikoaten wurde opnommen yn it swangerskipsdiet, om't dizze fruchten ek ryk binne oan kalk.
As jo swier binne en dit mineraal opnimme wolle, dan binne hjir in pear kalsiumrike fruchten te hawwen yn jo swangerskipsdiet.
Kalsiumrike fruchten foar swangere froulju:
Dried Fig
Ien beker tsjinje droege figen leveret 241mg kalsium. Droege figen befetsje ek oerfloedige hoemannichte 0mega-3 fatty soeren en sink, dy't it sûn makket foar swangere froulju.
Dates
Neffens ferhalen fan âlde froulju kin datums hawwe de doer fan arbeid ferminderje. It is ek ryk oan kalsium. Ien datum hat 15,36 mg kalk yn.
wetterstofperoxide brûkt foar hûd
Kumquats
Dit kalsiumrike fruit kin tidens de swierens iten wurde en kin sels wurde opnommen yn it postnatale dieet.
Droege abrikozen
Dit kalsiumrike fruit wurdt beskôge as superfood foar swangere froulju. Droege abrikozen befetsje ek izer, foliumsoer en kalium wêrtroch it in sûne snack is.
Oranjes
De citrusfrucht is ryk oan fitaminen, benammen fitamine C, en kalsium. Ien oranje hat sawat 60mg kalsium dat it in fiedend fruit makket foar swangere froulju.
hoe meitsje kalonji oalje foar hier
Pruimen
Pruimen binne droege pruimen, dat is in kalkryk fruit. As jo lêst hawwe fan obstipaasje by de swangerskip, besykje dizze hûsmiddel.
Moerbeien
Dit is in oare kalsiumrike frucht. D'r binne lykwols in soad minsken dy't tinke dat moerbeien net moatte wurde konsumeare tidens de swangerskip, wylst oare froulju it ûntkenne. Dat, rieplachtsje jo gynekolooch foardat jo it yn jo dieet yntrodusearje.
Kiwi
Dit is in oare superfood te hawwen yn 'e swierens. Utsein kalsium is kiwi ek ryk oan fitamine C (safolle as oranje).
