Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- BSNL ferwideret ynstallaasjekosten fan breedbânferbiningen op lange termyn
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Elk lân yn dizze wrâld hat syn eigen kultuer en elke kultuer hat in eigen dûnsfoarm. Dûnsje is in heul ûnderhâldende manier om út te wurkjen. En it bêste is dat dûns net op in oefening liket en noch al jo spieren ynskeakelt en jo goed fielt.
Lês ek: Redenen foar fûle rook dêr del
Hast alle soarten dûnsfoarmen hawwe fysike, emosjonele en mentale foardielen. Eins liket it mear op in aerobe aktiviteit. It kin jo koördinaasjefeardigens, fleksibiliteit en balânsfeardigens ferbetterje.
wês myn freon quotes
Lês ek: Iten dat minsklike groeihormoan stimuleart
Jo kinne yn foarm bliuwe as dûns kaloryen ferbaarnt en goed fiele oer jo lichem. It fersterket ek ymmuniteit en bloedsirkulaasje. No, d'r binne ek safolle oare foardielen. Lês fierder ...
Foardiel # 1
Dyjingen dy't geregeld dûnsje kinne genietsje fan sliep fan goede kwaliteit. Dûnsje kin jo helpe maklik te sliepen en op dizze manier kin it slapeleasheid op baai hâlde. Mar it is net oan te rieden om te dûnsjen foardat jo sliepe.
Foardiel # 2
As búkdûns helpt jo lichem mear soerstof yn te sykheljen, hat jo harsens de neiging goed te funksjonearjen. Jo alertheid sil tanimme.
Foardiel # 3
As de abdominale spieren en oare bekken spieren goed ferloofd wurde, wurket dizze dûnsfoarm as in training dy't búkfet ferbaarnt.
Foardiel # 4
It kin ek de spiisfertarring ferbetterje en jo kolon sûnens ferheegje. Mar tink derom dat jo gau nei it iten nea buikdûns moatte besykje. Hâld in pear oeren kleau tusken iten ynnimme en jo buikdûnsesje.
Foardiel # 5
Bepaalde stúdzjes suggerearje dat buikdûns de bloedsirkulaasje kin ferbetterje en de kâns op menstruele krampen kin minimalisearje.
Foardiel # 6
Buikdûnsjen fersterket jo spieren ek en ferleget de kâns op rêchpine. Jo kearn stipet jo spinalkord en dit is hoe't jo hâlding de neiging hat better te wurden as jo regelmjittich dûnsje.
Foardiel # 7
As buikdûns de bekkenbodemspieren fersterket en fleksibel makket, kin befalling makliker wurde. Jo moatte lykwols net dûnsje as jo swier binne.
