Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- BSNL ferwideret ynstallaasjekosten fan breedbânferbiningen op lange termyn
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wittenskiplik neamd as Spondias dulcis, is ambarella in tropyske beam mei ytbere fruchten. It fruit hat in ananas-mango-smaak en wurdt it bêste ryp iten - hoewol it rau iten is. Ambarella heart ta de famylje Anacardiaceae, dy't ek tropyske beammen lykas cashew en mango omfettet. De blêden en de bast fan ambarella wurde ek brûkt foar ferskate doelen, lykwols is it fruit it meast brûkte diel fan 'e plant - fanwegen de oerfloed fan foardielen dy't it hat [1].
ienfâldige kapsel foar krullend hier thús
Ambarella wurdt breed brûkt yn ayurvedyske medisinen foar it behanneljen fan koarts, hoest, gonorroe, diarree en aphthous ulcers. Ofsjoen fan dat, hat de plant en har ûnderdielen diel útmakke fan 'e tradisjonele medisinen yntsjinne fan Frânsk-Guyana en ferskate oare lannen [2].
Behalven as iten wurdt ambarella ek brûkt as terapeutysk middel, fanwegen de oanwêzigens fan flavonoïden, saponine en tanninen. Dicht mei fiedingsstoffen is de frucht geunstich foar it ferbetterjen fan jo algemiene sûnens [3]. Lês fierder om de manieren te witten wêrtroch dizze minder bekende frucht kin jo sûnens ferbetterje.
Fiedingswearde fan Ambarella
100 gram fan 'e fruchten befettet 0,27 g fet, 0,88 g proteïne en 0,3 mg izer.
De oerbleaune fiedingsstoffen yn ambarella binne as folget [4]:
- 10 g koalhydraten
- 2,2 g dieetfezels
- 5,95 g sûker
- 80 g wetter
- 3 mg natrium
- 250 mg kalium
- 67 mg fosfor
- 36 mg fitamine C.
Sûnensfoardielen fan Ambarella
Wurdt brûkt yn 'e behanneling fan seare, bloedingen, brânwûnen, diarree, seare keel, mûleûntstekking, katarakt, dysenterie, wûnen, hoesten, eachûntstekingen, koarts en ferskate oare kwalen, kin ambarella jo sûnens op ferskate manieren foardielje [5], [6 ], [7], [8].
1. Ferbetteret it sicht
In rike boarne fan fitamine A, ambarella helpt jo fisy better te meitsjen. De retinolferbining yn fitamine A is ferantwurdlik foar dizze funksje, om't it de fisuele waarnimming fan in yndividu ferbetteret. In dekoksje makke fan ambarellablêden wurdt brûkt foar it behanneljen fan seare eagen.
2. Beheart cholesterol
Ambarella is ynpakt mei fitamine C, wat helpt it metabolisearjen fan it cholesterol dat yn jo lichem wurdt fûn foar galsoeren. Troch it metabolisearjen fan it cholesterol, sille de cholesterolnivo's yn it bloed balansearre wurde, wêrtroch de cholesterolnivo's kontroleare wurde yn in sûn lykwicht.
hûsmiddels foar griis hier oant swart
3. Ferbetteret de spiisfertarring
De oanwêzigens fan dieetfaser yn 'e frucht makket it foardielich by it fasilitearjen fan jo spiisproses. De glêstried helpt troch de darm te wiskjen en de ûntwikkeling fan ferstipaasje en dyspepsia as spiisfertarring te foarkommen. Dêrnjonken spilet it wetterynhâld yn 'e frucht in wichtige rol troch bestriding fan útdroeging. Utsein de frucht wurde de blaffen brûkt as in natuerlik middel foar dysentery.
4. Aids gewichtsverlies
Leech yn koalhydraten, fet, kaloryen en heech yn dieetfaser - ambarella-fruchten helpe dat ekstra gewicht te ferliezen. Troch de essensjele fiedingsstoffen te leverjen dy't nedich binne foar jo lichaamlike funksjes, hâldt ambarella jo fol troch de glêstried en leveret de wetterynhâld ek in gefoel fan follens en foarkomt dat jo te folle iten.
5. Foarkomt te betiid âlder wurden
De oanwêzigens fan fitamine C yn 'e frucht kin jo lichem op ferskate manieren helpe. Yn dit gefal helpt it by it beskermjen fan molekulen lykas aaiwiten, lipiden (fetten), koalhydraten, en nucleïnezuren (DNA en RNA) tsjin elke soart skea. It beskermet jo sellen tsjin frije radikalen, gifstoffen, as fersmoargingsstoffen - wêrtroch jo hûd foarkomt oanfallen te wurden.
6. Fergruttet it ymmúnsysteem
Vitamine C-ynhâld yn 'e frucht helpt de funksje fan jo ymmúnsysteem te ferbetterjen. It fersterket jo definsjemeganismen, en foarkomt dêrmei it begjin fan sykten as oanfallen fan frije radikale sellen.
7. Behannelt bloedearmoed
Ryk oan izer is ambarella foardielich foar in yndividu dat lijt oan gebrek oan bloed. It helpt by de formaasje fan reade bloedsellen, dy't stimulearre wurdt troch de oanwêzigens fan fitamine B1. It helpt de stream fan soerstof troch jo lichem te ferheegjen - ferbetterjen fan de bloedstream [9].
fun card games foar folwoeksenen
8. Behannelt hoastjen
Ien fan 'e oare wichtige foardielen fan ambarella is har fermogen by it genêzen fan hoesten. In effektive natuerlike remeedzje, ambarella kin jo kiel fersêftsje en de heisens kwytreitsje [10].
Sûne resepten fan Ambarella
1. Ambarellasop
Yngrediïnten [11]
- 5-6 ambarella, skille en hakke
- 300-400ml wetter
- 2 itenstleppel sûker
- 2 droege prommen
- Iisblokjes
Rjochtingen
- Blend gehakte ambarella mei wetter en sûker.
- Foegje ien iiskubus en droege pruimen ta, en mingje goed.
[Boarne: Pinterest]
2. Ambarella salade
Yngrediïnten
- 3 ambarella
- Fried sipel
- Munt, 4-5 blêden
- Basil, 2-3 blêden
Rjochtingen
- Waskje en skilje ambarellahûd en snije yn tinne plakjes.
- Foegje de spiisde sipel, munt en basilicum ta.
- Bliuw 30 minuten yn 'e koelkast en tsjinje.
