Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
It earste ding dat jo yn in menu yn in net-fegetarysk restaurant útsykje, is biriyani. It wichtichste yngrediïnt foar biriyani is rys! Freegje josels ôf - Is rys sûn foar my, as ik op gewichtsverlies bin? Wis net! Rys hat sûnensfoardielen dy't jo fit hâlde, mar it hat ek koalhydraten wêrtroch jo op gewicht komme. De sûnensfoardielen fan it net iten fan rys steane hjirûnder, wat jo grif ferrasse sil. Net in protte binne har bewust fan 'e foardielen fan it net iten fan wite rys as se op gewichtsverlies binne.
De foar- en neidielen fan it iten fan wite rys binne lykwichtich. Guon stelle dat wite rys teminsten ien kear per dei in essensjeel yngrediïnt wêze moat op jo plaat. Mar, tefolle ite fan wite rys kin jo ek swierder meitsje op 'e mage, dêrom advisearje saakkundigen it nachts te foarkommen.
GESONDE TYPEN RYS FOAR JO TE EATJE
Foardielen fan net wite rys ite
Hâld bloedsûkernivo's yn kontrôle
Wite rys net ite helpt jo bloedsûker op it spoar te hâlden. Tefolle konsumpsje fan wite rys soarget derfoar dat de bloedsûkernivo's omheech sjitte.
Ferstoping
Hoe mear wite rys jo regelmjittich konsumearje, hoe mear constipeare problemen sille jo begjinne te hawwen. Wite rys ite is net sûn, om't it minder hoemannichte glêstried befettet dy't net helpt by goede stoelbeweging.
Sûkersykte
Sûnensfoardielen fan net wite rys ite binne enoarm, om't it diabetes type II fuorthâldt. Yn dit gefal is lykwols brune rys in folle bettere opsje, as jo dol binne op rys.
Koalhydraten
Om jo gewicht te kontrolearjen is it it bêste om teminsten in moanne as wat fan wite rys ôf te bliuwen. Mei de hege hoemannichte koalhydraten dêryn, sil rys mar kilo optelle.
Nutrition
Ien fan 'e foardielen fan it net wite rys ite is dat it op gjin inkelde manier ynfloed hat op fiedingynname, om't wite rys sels leech is yn fiedingswearde yn ferliking mei brune rys.
In protte setmoal
Eksperts leauwe dat tefolle setmoal net goed is foar it minsklik lichem. It sil jo bloedsûkernivo ferheegje nei in grutte hichte.
Allergysk
In hantsjefol minsken binne allergysk foar wite rys. Dêrom is dit ien fan 'e foardielen fan wite rys net te iten. Brune rys is in goed alternatyf.
Fergruttet hongerpinen
As fergelike mei brune rys, binne de foardielen fan wyt rys net te iten grut. Wite rys makket jo nei ferrin fan tiid noch hongeriger. Eksperts leauwe dat it komt troch de oanwêzigens fan setmoal en koalhydraten yn wite rys.
