Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
As jo gewicht wolle kwytreitsje fan 'e búk-seksje en it ek rap ferlieze, dan moatte jo beskôgje dat jo dizze metoaden oannimme dy't wy yn dit artikel hawwe neamd.
Gewichtswinning is iets dat heul stadich krûpt. Jo fernimme earst dat jo broek strakker om jo taille wurdt. Jo kinne dit normaal net tinke.
Mar de folgjende kear as jo klean keapje, sille jo fernimme dat jo in maat omheech moatte moatte. Dit kin miskien noch jierren trochgean en jo kinne stadichoan omheech gean yn jo kleangrutte.
Ferminderjen fan búkfet is de ienige manier om dit foar iens en altyd te beëinigjen. Jo moatte mear enerzjy besteegje dan wat jo opnimme. As jo dit dogge, sil jo lichem gebrûk meitsje fan har eigen opsleine fetdepots en brûkt dizze enerzjy ynstee fan iten.
Jo moatte dizze bêste hûsmiddels besykje foar búkfet. Lês fierder om te witten!
1. Rau knoflook:
Kauwe rauwe knoflook ier yn 'e moarn sil jo helpe jo gewicht te kontrolearjen, fral yn' e abdominale gebiet. Hjirtroch wurdt oanrikkemandearre knoflook te konsumearjen om jo búkfet te ferminderjen.
Hollywood list mei bêste leafdesferhalenfilms
2. Jeera wetter:
Soak 2 leppels komynsied yn 'e nacht yn wetter en sied de moarns moarns. Filterje it en ferwiderje de siedden en druk der in heale citroen yn. Drink it alle dagen op in lege mage foar fluch gewichtsverlies.
3. Waarm wetter:
Moarns earst waarm wetter drinke helpt de fetôfsettingen út it lichem ôf te brekken en helpt by gewichtsverlies.
4. Waarm wetter en sitroen:
Begjin jo dei mei in glês sitroensop mei waarm wetter kin ien fan 'e bêste remedies wêze om búkfet te eliminearjen.
5. Huning:
Tafoegjen fan huning oan al jo gewichtsverliesdranken sil helpe om jo gewichtsverliesproses te rapperjen.
6. Tomaten:
Tomatensop is it geheime wapen om koppig búkfet te eliminearjen. Krekt 9,5 oz fan dit sap sil froulju helpe om sawat 50% mear fet te ferliezen fan har taille.
7. Gember:
Gember is in oare grutte fetferbaarnende woartel, fral om 'e búk foar in flakkere búk.
8. Kardemom:
Kardemom is in aktyf medysk krûd dat it fermogen hat om it fetmetabolisme yn it lichem te ferheegjen troch fet te ferbaarnen.
9. Kaniel:
Ferskate ûndersiken útfierd op mûzen hawwe oantoand dat kaniel kin helpe by it ferminderjen fan búkfet. Kaniel mei in kopke hyt wetter en huning is bekend de trúk te dwaan.
10. Munt:
Typyske swolm fan 'e abdominaal dy't komt troch de opslach fan abdominale fet yn' e abdominale gebiet kin ferhelpe wurde troch munt ta te foegjen oan jo deistige dieet.
11. Appelasyn:
ACV befettet azijnzuur dat ien fan 'e wichtichste ûnderdielen is dy't helpt mei gewichtsverlies om't it fetakkumulaasje ûnderdrukt.
12. Peterseljesop:
Peterselie is laden mei vitaminen, mineralen en oare fiedingsstoffen dy't leech binne yn kaloryen en heech yn glêstried. It hat fermogens stimulearjen fan metabolisme en is nuttich yn it ferminderjen fan búkfet.
13. Karryblêden:
Kerrieblêden helpt te krijen mei opboude fet yn it lichem. Stúdzjes hawwe oantoand dat kerrieblêden helpe triglyceride en cholesterolnivo te ferminderjen en helpt te ferminderjen fan obesitas.
14. Flaxseeds:
Flaxseeds binne heech yn glêstried en helpt de appetit te ferminderjen. Se binne ek in poerbêste boarne fan lignanen, dat binne krêftige anty-oksidanten dy't it metabolisme stimulearje.
15. Amandelen:
It iten fan in dieet ryk oan glêstried helpt jo gewicht te ferliezen en dus búkfet. Amandelen leverje sawat 14% fan 'e deistige eask fan' e glêstried.
16. Wettermelon:
Stúdzjes hawwe fûn dat it drinken fan twa glêzen watermeloen sop alle dagen foar gewichtswiken minsken holpen gewicht te ferliezen.
17. Beanen:
Beanen binne in poerbêste boarne fan oplosbere glêstried en it iten fan iten dat ryk is oan dizze soarte glêstried holp mei búkfetferlies.
18. Komkommer:
Komkommer helpt it metabolisme te stimulearjen en kaloryen te ferbaarnen. Ien folsleine komkommer befettet gewoan 45 kaloryen en sil de trúk dwaan.
19. Appel:
Regelmjittich ite fan appel sil helpe by it bestriden fan búkfet mei gemak, om't it mei Vitamine C fersmyt.
20. Aaien:
Aaien befetsje in goede hoemannichte proteïne dat jo stofwikseling fergruttet en as gefolch sille jo mear kaloryen ferbaarne.
21. Griene tee:
Griene tee befettet middelfreonlike ferbiningen neamd catechins. Dizze binne te witten om jo búkfet te blazen, fral it fetweefsel dat it stofwikseling opnij kin meitsje.
22. Paardebloem:
Utsein it ferheegjen fan 'e leverfunksje, binne paardebloemen bekend om de gifstoffen út te spoelen en it oerstallige fet út it búkgebiet te ferwiderjen.
hûsmiddels foar sûn hier
23. Haver:
Haver is ryk oan oplosbere glêstried en is bekend om búkfet te ferminderjen mei sawat 3.7%, neffens ûndersyksstúdzjes.
24. Avokado:
Avocado hat de mooglikheid om cholesterol te ferleegjen en ek de hongerpinen mei gemak te deadzjen. It hat de mooglikheid om búkfet te ferminderjen.
25. Pindakaas:
Pinda ite is bekend dat jo lichem automatysk fet ferbaarnt. It befettet mono-fersadere fet dat it krewearjen nei junkfood kin sêdzje.
26. Flesse kalebasop:
Drinken fan in glês fleske kalebatsop foar moarnsiten is bekend dat jo in platte búk jouwe. Flessenkoal is bekend ekstreem populêr te wêzen foar it ferliezen fan búkfet.
27. Yoghurt:
Yn in stúdzje waard fûn dat yoghurteters in flakke búk oer in koarte perioade hienen.
28. Bananen:
Iten ryk oan kalium binne bekend om ideaal te helpen ferminderjen fan búkfet. It bêste wêr't jo foar kinne gean binne bananen.
29. Cranberry sop:
Dit hat de mooglikheid om it lymfeaffal te fertarren en helpt it fet te ferminderjen. It helpt ek jo metabolisme te stimulearjen en is rjochte op búkfet.
30. Fiskoalje:
Fiskoalje befettet omega 3-fettsoeren dy't foardielen foar fetferbaarnen hawwe. It feroarsaket ek dat jo lichem de hoemannichte lichemfet dat it opslaat ferminderje.
31. Cayenne Pepper:
Stúdzjes hawwe oantoand dat cayennepiper de fetferbaarningssnelheid fan it lichem kin ferbetterje. As jo mear kaloryen konsumearje dan jo nedich binne, bewarret jo lichem de oerstallige kaloryen as fet. Konsumearje sokke fiedsels sil it fet ferbaarne.
