Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Magegryp, ek wol gastroenteritis neamd, is de ynfeksje fan 'e mage en darmen feroarsake troch firussen. Minsken ferwikselje faak mage gryp mei itenfergiftiging. Hoewol de symptomen (diarree, braken, koarts en mage-pine) fan beide betingsten hast itselde binne, binne beide yn in protte aspekten oars.
Magegryp wurdt feroarsake troch firussen lykas Norovirus, wylst itenfergiftiging wurdt feroarsake troch in breed skala oan baktearjes, firussen as oare sykteferwekkers. De prior duorret oant 10 dagen om te sakjen, wylst de lêste binnen oeren as in pear dagen opklart.
Yn 'e mage gryp moatte minsken in kontrôle hâlde oer it iten dat se ite en moat it konsumpsje fan wetter wurde ferhege om de ferlernde elektrolyten op te meitsjen troch diarree en spuie. Hjir is in list mei iten om te iten as jo mage gryp hawwe.
1. Banaan
Banaan is ryk oan kalium en fitamine B6 en is it bêste natuerlike middel foar mage gryp. It is maklik te fertarjen en leveret direkte enerzjy. Banaan helpt de ferlerne minerale ynhâld yn it lichem oan te foljen en it elektrolytyske lykwicht te behâlden.
Wat te dwaan: Begjin mei in pear plakjes banaan as jo mislik fiele en ferheegje it bedrach stadichoan. Hawwe dizze frucht teminsten twa kear deis tidens de ynfeksje.
2. Gember
Gember hat sawol antibakteriële as antivirale eigenskippen dy't de yrritaasje fan 'e mage helpe te ferminderjen. It helpt ek episoaden fan braken en diarree te ferminderjen troch de mage te helpen iten better te fertarjen. [1]
Wat te dwaan: Foegje 1 teeleppel gemberpoeder ta oan in glês waarm wetter en konsumearje it oant de symptomen fan 'e ynfeksje ferdwine.
3. Riis as ryswetter
Magegryp lit it lichem faaks útdroegje. Sawol rys as ryswetter befetsje in protte fiedingsstoffen dy't helpe om it lichem te hydratearjen en essensjele mineralen oan te foljen. Se helpe ek de bek fan 'e mage en helpe braken te regeljen en de ûntlasting fan' e kruk te ferminderjen. [twa]
elijah vampire diaries akteur
Wat te dwaan: Eat gewoane rys of sied wat brune rys yn wetter, draine de floeistof út en konsumearje. Jo kinne in bytsje sâlt tafoegje nei smaak.
4. Leech-soere fruchten
Fruchten binne in natuerlike manier om jo lichem te foljen mei fiedingsstoffen. Se leverje genôch enerzjy om de maaggriepfirussen te bestriden. Eat fruchten dy't fol mei wetter binne en minder soere binne lykas watermeloen, figen, kantaloepen, papaja, perziken, bessen en mango's.
Wat te dwaan: Hawwe ien of twa kear deis in kom mei frisse leechsoerige fruchten.
5. Knoflook
Knoflook befettet in kombinaasje neamd allicine dy't helpt om it fermogen fan wite bloedsellen te stimulearjen om ynfeksjes effektyf te bestriden. Regelmjittige konsumpsje fan knoflook is bekend om de symptomen en de hurdens fan 'e ynfeksje te ferminderjen. [3]
Wat te dwaan: Ferskuorje 2-3 knyflokjes en konsumearje alle dagen mei huning.
6. Crackers
Crackers helpe de mage te regeljen, wylst de ferlerne fiedingsstoffen tagelyk opnij wurde. Se binne net-pittich, leech yn glêstried, ienfâldige koalhydraten en leech yn fet, wat har in effektyf en sêft iten makket foar búk yn 'e mage gryp. [4]
Wat te dwaan: Konsumearje se as jo mislik binne. Jo kinne se hawwe foar moarnsiten as jûnsnack.
meghan markle yn ôfgryslike bazen
7. Ice chips
As mage gryp te hurd wurdt om te hantearjen, sûgje wat iischips oan, om't se it lichem it wetter leverje dat it nedich is sûnder de mage te oerladen mei floeistoffen. Iischips binne in geweldige manier om te begjinnen as jo útdroeging hawwe fanwegen de tastân.
Wat te dwaan: Nim ien iischip en plak yn 'e mûle oant it folslein ôfsmelt. Trochgean it proses oant jo better fiele.
8. Folsleine toast
Toast is ien ûnder in BRAT-dieet en fiedings iten om jo sike mage te foljen sûnder in soad problemen te meitsjen op jo spijsverteringstelsel. Konsumearje fan heule nôt toast helpt de mage te regeljen en it is ek goed foar sûnens.
Wat te dwaan: Eat op syn minst twa kear deis folkornstoast yn in lyts bedrach.
9. Appelasyn
Apple cider azijn (ACV) is in goede boarne fan pektine dy't mageirritaasje verlicht. De dêryn oanwêzige soer makket it ûnmooglik foar it firus om har te fermannichfâldigjen. ACV helpt ek magegas of opgeblazen gefoel. [5]
Wat te dwaan: Meitsje in oseaapel ACV yn in glês wetter en konsumearje it foar iten.
10. Kokoswetter
Kokoswetter is in poerbêste rehydratearjende oplossing foar it behanneljen fan mylde symptomen fan diarree en braken. Foar iere stadium fan mage gryp is kokosnôtwetter geunstich by it oanfoljen fan it ferlern wetter yn it lichem. [6]
Wat te dwaan: Drink elke moarn kokosnútwetter yn in lege mage.
11. Sitroenen
It is bekend dat sitroenen de mage gryp ferneatigje dy't firussen feroarsake yn it lichem. De anty-oksidanten yn 'e fruit helpe ynfeksjes te bestriden. Se helpe ek mislikens te ferminderjen.
Wat te dwaan: Drink twa kear deis fris sitroensop om it lichem te hydratearjen en spuie te foarkommen.
12. Kaniel
Kaniel helpt de mage te kalmeren en leveret reliëf fan in protte gastrointestinale ynfeksjes. De antifungale eigenskippen helpe de symptomen fan 'e gryp oant in hichte te ferminderjen. Kaniel stimuleart it spijsverteringstelsel en foarkomt diarree, mislikens en braken. [7]
Wat te dwaan: Meitsje in heale teeleppel kanielpoeier mei in teeleppel huning en konsumearje.
13. Yoghurt
Yoghurt is in probiotika dat helpt de darmmikrobiota yn lykwicht te meitsjen troch de minne baktearjes te ferminderjen en de goede baktearjes te helpen bloeie. Dit ferbetteret it spijsverteringstelsel en helpt rapper te herstellen.
Wat te dwaan: Meitsje in bananensmoothie tegearre mei yoghurt en drinke foar in rapper herstel.
14. Pepermunt
Pepermunt is in anty-kalmerend middel dat helpt de spieren fan 'e mage te ûntspannen en mage gas en opgeblazen gemak te meitsjen. De antimykrobiale eigenskippen helpe de sykteferoarjende kimen te deadzjen. Regelmjittich konsumpsje fan munttee helpt by it ûntlêsten fan grypsymptomen. [8]
Wat te dwaan: Siedje in hantsjefol muntblêden yn wetter. Sil de floeistof en lit it ôfkuolje. Foegje in teeleppel huning ta nei smaak en konsumearje.
15. Kamille-tee
De anty-inflammatoare eigenskippen fan kamille-tee helpe in lêst fan 'e mage en deadzje de sykteferwekkers. It mylde kalmerende effekt fan 'e tee helpt ek de mage spieren te ûntspannen en de symptomen te kalmeren.
Wat te dwaan: Konsumearje in kopke kamille-tee teminsten twa kear deis.
Iten om te foarkommen by mage gryp
Ferskate fiedings kinne diarree, braken en oare symptomen fan 'e mage gryp fergrutsje. Se omfetsje:
- Kofje
- Pittich iten
- Alkohol
- Suikerhoudende dranken lykas kâlde dranken
- Fet as soere iten lykas patat of tsiis
- Gebraden as junk iten lykas pizza, hamburger as chips
- Molke as molkeprodukten
- Fruit sop
Common FAQs
1. Wannear kin ik normaal ite nei mage gryp?
Maaggriep wist normaal oer 10 dagen op. Besykje dêrom teminsten 10 dagen in flau dieet te iten of oant jo goed wurde.
hoe te krijen rid fan reade pimple merken
2. Hoe lang duorret de mage gryp?
Mage grypsymptomen ferskine binnen 2-3 dagen, wylst se sawat 10 dagen duorje.
3. Hoe kin ik de mage gryp kwytreitsje?
Om mage gryp kwyt te reitsjen, mear floeistoffen konsumearje, rêst nimme, ite in flau dieet lykas banaan, toast of rys en foarkomme drinke fan kofje of ite pittich en gebakken iten.
