11 iten dat peallen beheart (aambeien)

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 8 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Sport Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Nijs Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
• Finânsjes Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Peallen, ek wol aambeien neamd, is de ferdiking fan 'e bloedfetten yn' e anus dy't liedt ta swelling of jeuk yn 'e rektum of anus. Dit kin liede ta earnstige pine by it trochjaan fan krukken. Peallen kinne fan twa soarten wêze, nammentlik ynterne peallen en eksterne peallen. De measte minsken hawwe op in bepaalde tiid lêst fan ien type peallen, wylst guon fan beide kinne lije. De meast foarkommende oarsaken fan peallen omfetsje chronike obstipaasje, diarree, anale omgong, swangerskip en it ferâlderingsproses.

aai en olive oalje hier masker foar hier groei

D'r binne ferskate diëtten goedkard troch dokters dy't foar peallen binne ûntwikkele mei it doel de tastân te behanneljen en te genêzen ^[1] , Peallen kinne sels de ienfâldichste fan jo deistige aktiviteiten beheine, ûngemak feroarsaakje en dêrtroch beheiningen foarstelle yn jo deistige aksjes ^[twa] , Dizze fiedingsartikelen kinne in yndividu helpe dy't lijt oan peallen, lês dan fierder om de manieren en manieren te witten wêrtroch dizze meast foardielige fiedsels kinne jo helpe.

Iten dat helpt om peallen te behearjen

Iet mear glêstried en bliuw hydrateare, dit binne de twa dingen dy't moatte wurde hâlden yn 't sin fan in yndividu dy't lijt oan aambeien of peallen.

1. Bosbessen

Ryk oan anthocyaninen (yn wetter oplosbere fakuolêre pigminten) helpe bosbessen by it reparearjen fan de beskeadige aaiwiten yn 'e muorren fan it bloedfet en befoarderje de algemiene sûnens fan jo arterijen en ieren (fassilêr systeem). Dizze beien binne ek in goede boarne fan ûnoplosbere en oplosbere glêstried, dy't geunstich kin wêze foar in yndividu dat lijt oan peallen ^[3] ,

2. Fig

Ryk yn oplosbere glêstried kinne figen ekstreem geunstich wêze foar peallen, om't it kin helpe om te foarkommen dat de tastân slimmer wurdt. Likegoed is it laxeermiddel-effekt fan 'e fruchten in poerbêste remeedzje foar obstipaasje (in wichtige oarsaak fan peallen) ^[4] ,

3. Banaan

Fol mei glêstried foegje dizze fruchten bulk ta oan kruk dy't it makliker trochjaan makket. Bananen ite kinne helpe by it ferminderjen fan pine en bloedearjen feroarsake troch peallen by it trochjaan fan stoel. Dit helpt ek by it ferminderjen fan 'e grutte fan' e peallen ^[5] ,

4. Beanen

It is needsaaklik genôch beanen te hawwen, om't se heech binne yn glêstried en fiedingsstoffen. Jo kinne kieze út opsjes lykas nierbeanen, limabonen, swarte beanen, ensfh. Beanen binne ien fan 'e top iten foar behanneling fan peallen ^[6] ,

5. Spinaazje

Beskôge as ien fan 'e meast foardielige grienten foar it behanneljen fan peallen, spinaazjehelp by reiniging en regenerearjen fan jo darmkanaal. De oanwêzigens fan magnesium yn spinaazje draacht by oan in goede stoelbeweging ^[7] ,

6. Okra

De glêstried fûn yn okra as damesfinger nimt wetter op en foeget bulk ta oan 'e kruk, en foarkomt it begjin fan constipaasje en helpt de formaasje fan peallen te foarkommen. De slijm yn okra smoaret en kalmeert it darmkanaal, en befoardert pynleaze eliminaasje fan ôffal ^[8] ,

7. Beets

Heech yn glêstried helpe beetroots constipaasje en peallen te foarkommen. Bieten konsumearje kinne helpe om de ôffalstoffen maklik en sûnder spanning troch de darmen te bewegen ^[9] , Betacyanin, in fytochemyske ferbining ferantwurdlik foar syn kleur is ek in heul foardielich elemint by it behearen fan jo tastân.

8. Papaja

Papaya befettet papaïne, in enzyme dat proteïne ferrint dat kin helpe by it foarkommen fan constipaasje. Ynpakt mei ferskate vitaminen en fiedingsstoffen, wurdt papaya beweard as geunstich foar yndividuen dy't lije oan peallen ^[10] ,

9. Haver

Hiel fiedend en in poerbêste boarne fan oplosbere glêstried, haver kin geunstich wêze foar peallen. De oplosbere glêstried yn haver is bekend om constipaasje te foarkommen fanwegen syn fermogen om de kruk bulker en sêfter te meitsjen ^[alve] , Soaked haver binne de bêste opsje. Oare glêstriedrige korrels lykas koarn binne ek foardielich.

10. Súntsjes

De dieetfaser oanwêzich yn 'e frucht helpt by it foarkommen fan it begjin fan constipaasje. Súntsjes befetsje mylde kolonstimulanten dy't fierdere foardielen hawwe by it behearen fan peallen ^[12] ,

11. Wetter

Genoch wetter drinke is krúsjaal om te foarkommen dat de ontlasting ferhurdt. Fruitsappen leverje ek itselde effekt. Fierder moatte jo dranken lykas kofje, tee, alkohol, ensfh. Foarkomme, om't dizze in diuretyske effekt hawwe op it lichem en dehydratisaasje kinne feroarsaakje ^[13] ,

deistige skema foar 8 jier âld

Sûne resepten foar peallen

1. Biet- en woartelsalade mei gember

Yngrediïnten ^[14]

• & frac12 beker rauwe bieten, skille en rasp
• & frac12 beker biologyske woartels, rasp
• 2 tbsp appelsop
• 1 tbsp ekstra virgin oalje
• & frac12 tsp farske gember, fage
• 1/8 tsp seesâlt

Rjochtingen

• Kombinearje de geraspte bieten en woartels yn in lytse bak.
• Mingje appelsop, olivenoalje, gember, en sâlt yn in aparte kom en drippe oer saladesmik.
• Tofje sêft.

2. Suvelfrije blueberry muesli

Yngrediïnten

• 1 & frac12 kopkes rôle haver
• & frac12 beker walnoten, chopped
• & frac12 beker droege appels, chopped
• 2 tl gemalen kaniel
• 2 kopkes bosbessen
• 3 tbsp brune sûker

Rjochtingen

• Verwarmje de oven op 160 ° C.
• Ming de haver, sûker en kaniel yn in kom.
• Spreid it mingsel gelijkmatig út op in non-stick bakplaat.
• Toast it havermingsel sawat 10 minuten yn foarferwaarme oven, sa no en dan roerje.
• Fuortsmite út 'e oven en litte koelje.
• Giet yn in grutte kom en roer yn sniene walnoten en droege appels.


3. Muntpearenkoeler

Yngrediïnten

• 3 kopkes peren, net skille
• 1 kopke iisblokjes
• 3 tsp farske pipermunt, fage
• Hiele muntblêden, foar garnearjen

Rjochtingen

• Waskje en snij de net-skille pearen.
• Kombinearje peren, iisblokjes, en fage mint yn in blender.
• Mingje oant romich.
• Giet yn gekoelde glêzen en garnearje mei muntblêden.
Besjoch referinsjes fan artikels
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). It klassifisearjen fan iten yn konteksten: hoe folwoeksenen iten kategorisearje foar ferskate ytynstellingen. Appetyt, 49 (2), 500-510.
2. [twa]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Mingde fiedsels wurde likegoed kategorisearre troch bern fan 8-13 jier. Appetyt, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Iten en habitat fan swarte bearen yn súdeast Noard-Karolina. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Red hot chili piper en aambeien: de eksploazje fan in myte: resultaten fan in prospective, randomisearre, placebo-kontroleare, crossoverproef. Sykten fan de colon en rectum, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Office evaluaasje en behanneling fan aambeien. Journal of family practice, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Aambeien: Hjoeddeistige oanpak fan in âld probleem.Postgraduate medicine, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cosatly, M. (1994). Dûbelblinde, placebo-kontroleare evaluaasje fan klinyske aktiviteit en feiligens fan Daflon 500 mg by de behanneling fan akute aambeien. Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Hjoeddeiske medyske, anoskopyske, endoskopyske en sjirurgyske behannelingen foar bloedende ynterne aambeien.Techniken yn gastrointestinaal endoskopy, 3 (4), 199-205.
9. [9]Otler, S & Cagindi ein. (2006). Cereal basearre funksjoneel fiedingsstoffen nutraceuticals.Acta Sciences en Food Technology, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Undersyk nei it brûken fan sûkerbiten foar it produsearjen fan biobrânstoffen (bio-ethanol en biogas) .Undersyk Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
11. [alve]Phillips, R. (1996). Spinaaziedagen. De Hudson Review, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Bânse aambeien mei de disposable bander O'Regan.US ​​Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoskopyske hemorrhoidale skleroterapy mei 50% dextrose wetter: in foarriedich rapport.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Healthwithfood. (nd). Aambeien & dieet: resepten en mielideeën [Blogberjocht]. Untfongen fan, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Jo Horoskoop Foar Moarn







Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side