Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Jo reizgje yn 'e bus, trein as jo binne op jo wurkplak en ynienen begjinne jo te switten, de omjouwing hat de neiging om tsjuster te wurden en jo komme oan' e râne fan ynstoarten. Dit binne in pear fan 'e basissymptomen dy't jo hawwe kinne as jo bloeddruk sakket.
Bepaalde tekens en symptomen jouwe oan dat jo lije oan lege bloeddruk. Guon foarkommende binne wurgens, flauwens, duizeligheid en ljochte kop [1] , Om sa'n situaasje te foarkommen, en as jo bloeddruk frij faak sakket, dan binne d'r bepaalde fiedsels dy't jo handich yn jo tas kinne hâlde as jo reizgje dy't kinne helpe om lege bloeddruk te foarkommen en ek helpe om it bloeddruknivo te ferheegjen fuortendaliks [twa] ,
Litte wy sjen nei inkele ienfâldige en maklike manieren dy't kinne helpe by it behanneljen fan lege bloeddruk.
1. Sâlt
Sâlt meinimme is essensjeel as jo faak lije oan lege bloeddruk. As jo de bloeddruk fiele, foegje dan rap in sâlt sâlt ta in glês wetter, roer it en drink it dan allegear. Dit helpt by it ferheegjen fan 'e bloeddruk direkt troch it natrium dat jo lege bloeddruknivo kin ferheegje [3] ,
2. Glukose
Tafoegjen fan twa teeleppels glukoaze mei in knypeach sâlt yn in gleske wetter kinne wurde mingd en konsumeare om it bloeddruknivo fluch te ferheegjen. Hjirtroch is it altyd goed om in pak glukoaze tegearre mei jo te dragen as jo ea earder lege bloeddruk hawwe [4] ,
3. Rozijnen
As jo faak lêst hawwe fan lege bloeddruk, is it it bêste om in hânfol rozijnen mei jo mei te nimmen. Rozijnen binne bekend it bêste iten te iten om lege bloeddruk te foarkommen [5] ,
Hawwe sawat 10-15 stikken rozijnen as jo fiele dat jo bloeddruknivo nei ûnderen giet. Ek koe men se nachts yn wetter wekke en de oare moarns op in lege mage hawwe.
4. Leafde
Hâld in lyts fleske huning handich yn jo tas en wannear't jo dizenich fiele troch in hommelse daling fan bloeddruk, foegje dan ien teeleppel huning mei in knypeach sâlt ta oan in glês wetter en drink it fuortendaliks. Dit helpt om it bloeddruknivo direkt te ferheegjen [6] ,
5. Kofje
In oar maklik en fluch middel om jo bloeddruk te ferheegjen nei normaal is troch konsumpsje fan kafee. Twa kopkes kofje kinne in tydlik middel wêze foar it ferheegjen fan it bloeddruknivo [7] , Swarte kofje drinke is de bêste opsje.
6. Griene tee
Ferrike mei kafee, griene tee kin jo kondysje ferbetterje [8] , Yn in beker hyt wetter foegje in teeleppel griene tee ta. Simmer it 10 minuten en sil it silje. Foegje in leppel huning foardat jo sûpe. Hawwe dit twa kear of trije kear op in dei.
7. Ginseng
Ginseng-tee is ien fan 'e perfekte remedies foar it behanneljen fan lege bloeddruk thús [9] , Yn in kopke wetter foegje 1 teeleppel ginsengtee ta en bring it oan 'e koel. Simmer in pear minuten en sil it silje. Koel it en foegje in leppel huning ta foardat jo konsumearje.
8. Hillige basilicum (Tulsi)
Kauwe 5-6 tulsi-blêden as jo leech binne. Njonken hillich hat basilicum, ek wol tulsi neamd, ferskate medisinale eigenskippen, lykas anty-inflammatoare, adaptogenyske, therapeutyske en cardio-beskermende [10] , It is ferrike mei kalium, fitamine C en magnesium - wat jo bloeddruk kinne regelje [alve] ,
9. Zoethout
Foar it genêzen fan hypotensje kinne dropwurzels wûnders dwaan [12] , Yn in kopke wetter in teaspoon fan droptee tafoegje. Sied it in pear minuten en sied it 5 minuten. Sil it en foegje in leppel huning ta foardat jo konsumearje.
10. Wetter
Somtiden kin lege bloeddruk ek wurde feroarsake troch útdroeging. Hjirtroch is wetter nedich om it lichem te hydratearjen. As jo de symptomen hawwe fan lege bloeddruk, besykje dan in soad wetter te drinken, om't it helpt it bloeddruknivo direkt te ferheegjen [13] ,
Op in lêste noat ...
Sa no en dan in lege bloeddruk hawwe is gjin reden foar soargen. Konstante en trochgeande oanfallen kinne lykwols jo algemiene sûnens op ferskate manieren beynfloedzje. Besprek mei jo dokter oer it probleem mei lege bloeddruk en lear de triggers en symptomen te herkennen.
Faak Stelde Fragen
F: Wat is in gefaarlik lege bloeddruk?
NEI. De measte dokters beskôgje bloeddruk allinich te leech as it symptomen feroarsaket. Guon saakkundigen definieare lege bloeddruk as lêzingen leger dan 90 mm Hg systolysk as 60 mm Hg diastolisch. As elk getal hjirûnder is, is jo druk leger dan normaal.
F. Kinne jo stjerre fan lege bloeddruk?
NEI. As lege bloeddruk ûntbrekt oan bloedstream nei de organen fan it lichem, dan sille dy organen begjinne te falen. Dit kin resultearje yn beroerte, hertoanfal, nierfalen, en darm-ischemia. Skok en dea binne it einresultaat fan langere lege bloeddruk.
Q. Is lege bloeddruk goed?
NEI. Guon minsken hawwe in bloeddruknivo dat leger is dan normaal. Yn 't algemien kin dit goed nijs wêze - om't jo leger jo bloeddruk is, hoe leger jo risiko op beroerte of hert sykte. Yn in pear gefallen kin it hawwen fan lege bloeddruk problemen feroarsaakje, dus jo moatte miskien mei jo dokter of ferpleechkundige sprekke.
