Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Kniepine is ien fan 'e meast foarkommende ortopedyske problemen dy't wurde rapporteare by minsken fan alle leeftiden. It wurdt feroarsake troch wear en tear fan 'e knibbelgewrig fanwegen fergrizing of wat oare faktoaren. D'r binne wat effektive hûsmiddels foar knierpine dy't jo direkte ferljochting kinne jaan.
Knierpine kin barre fanwegen twa redenen. Falske knierpine troch breuken, ligamentferwûnings, ferwidering fan 'e knibbel, ferstuiking en spanning. En, ek foarkomme fanwegen medyske omstannichheden lykas artritis. Milde oant matige kniepine kin faak thús wurde behannele.
Yn sa'n tastân is d'r ekstreme pine, styfheit en swelling yn 'e knibbelgewricht wêrtroch swierrichheid is yn kuierjen en stean en kin ekstreme pine, styfens en swelling feroarsaakje yn' e knibbelgewricht wêrtroch swierrichheid is yn kuierjen en stean.
D'r binne ferskate hûsmiddels dy't kinne helpe by it behearen fan 'e pine en wy hawwe wat remedies sammele dy't fluch reliëf kinne leverje foar knierpine. Sjoch ris.
1. Peterselie
Ien fan 'e bekendste hûsmiddels foar kniepine, de anty-inflammatoare en anaesthetyske eigenskippen fan peterselie kinne fluch hannelje by it behearen en ferminderjen fan' e pine. Peterselie wurdt ornaris bekend as Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Sokje jo pynlike gewrichten yn waarm wetter dat in pear siedden peterselie yn mingd hat. Jo kinne de sieds ferpletterje en de pasta tapasse op 'e troffen gebieten foar direkte reliëf lykas.
thúswedstriden foar folwoeksenen
2. Eucalyptus oalje
In krêftich analgeticum , eucalyptus oalje helpt jo bloedstream te ferheegjen nei it knibbelgebiet en fermindert dêrtroch ûntstekking en pine. Tapasse de oalje direkt op it troffen gebiet en massearje foarsichtich. It wurdt sein dat it ien fan 'e meast effektive en flugge remedies foar knierpine.
3. Gemberekstrakt
De ynfloed gemberekstrakt (ek wol adarak neamd) hat op it ferljochtsjen fan kniepine yn in koarte tiid bewiisd troch stúdzjes. In stúdzje fan minsken mei artritis fûnen dat gember holp om pine te ferminderjen as brûkt yn kombinaasje mei in receptbehandeling foar artritis. Jo kinne wat gemberoalje tapasse op jo knibbels en it gebiet massearje en ek de tapasse gemberpaste ,
4. Kamferoalje
Dit soarte oalje is ekstreem geunstich yn it ferljochtsje fan kniepine fluch. Kamferoalje hat in koelend effekt op 'e hûd en verlicht pine troch wat irritaasje op' e hûd te feroarsaakjen en fungeart as tsjinirritant. As tapast, feroarsaket it ferdôvjen op it gebiet en verlicht pine daliks ,
5. Kurkuma
Dit krûd is heul foardielich sa't it hat anty-inflammatoare eigenskippen dy't reliëf jaan oan kniepine en ûntstekking. Ien fan 'e meast foardielige en effektive hûsmiddels foar kniepine, tapassing fan kurkuma (haldee) kin helpe om direkte en langduorjende opluchting te leverjen fan knierpine ,
6. Epsom sâlt (magnesiumsulfaat)
It hege nivo fan magnesium yn Epsom sâlt helpt by it ferlichten fan kniepine. Doch it sâlt yn waarm wetter en lit it oplosse. Sok de knibbel deryn en pine sil genêzen wurde. Jo kinne sels in bad nimme mei Epsom sâltwetter ,
7. Ekstra jomfruolivenolje
In ferbining neamd oleocanthal yn ekstra virgin oalje helpt by it stopjen fan ûntstekking krekt lykas elke oare pine-moardner. In massaazje mei ekstra jomfruolij kin oandwaning en mienskiplike pine ,
8. Paardebloemblêden
Ryk oan fitamine A en C hawwe paardebloemblêden (ek wol sinhaparnee neamd) anty-inflammatoire en pineferljochtsjende eigenskippen fanwegen de oanwêzigens fan linol en linoleinsoer yn har. Jo kinne in tee meitsje fan har blêden of se mei salade hawwe en kinne helpe by it leverjen direkte reliëf ,
9. Pektine Mei druvesop
Pektine is te krijen yn poeier as floeibere foarm. It is in koalhydraat fûn yn citrusfruchten. Jo kinne pektine hawwe mongen mei druvesop. Dit sil effektive ferljochting jaan fan pine en ûntstekking ,
10. Ice Packs
It tapassen fan iis op 'e knibbel foar 15 oant 20 minuten elke twa oant fjouwer oeren kin helpe ferljochtsje kniepine , Dit sil de pine kontrolearje en de swelling ferminderje en in handoek brûke tusken it iispak en jo hûd om te foarkommen beskeadigje jo hûd ,
Susan JenniferFysioterapeutMasters yn fysioterapy Mear witte
