Wurch fan solo Zoom-workouts mei jo laptop en jo kat? Wolle jo in mienskip fan oare sweaty trainers minus de eangsten oer oerdracht fan coronavirus binnen? Kieze foar ien fan 'e protte iepenloftworkouts dy't oanbean wurde (ynklusyf spinnen, CrossFit, yoga en rinnen) wêr't jo safolle profitearje fan bûten yn 'e frisse loft as fan it eigentlike abwurk. Mar meitsje gjin flater - learkrêften by dizze bûten-workouts yn Los Angeles binne krekt sa easken as ea, en it is folle dreger om te fake as jo eins jo grinzen ferleegje as jo in ynstrukteur hawwe dy't jo side-each jouwe (dat is foaral merkber as se in masker drage).
RELATED: Bloedfoarsjenningen binne del - hjir is hoe't ik feilich bloed joech tidens de pandemy (en hoe't jo ek kinne)
Besjoch dizze post op InstagramIn post dield troch RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) op 14 augustus 2020 om 13:34 PDT
leuke memmedei-quotes
1. Track Coaching yn Santa Monica
De twa-wiklikse gearkomste fan Coach Richard Rucker ropt in hûsfeest op, in brânoefening en in spoargearkomste. Rucker, de 30-jierrige feteraancoach fan it baanteam fan UCLA, hat syn blik ferbrede om minsken fan alle leeftiden te helpen mei har fitness. Op woansdeitemiddei en sneintemoarn yn Santa Monica, wês in diel fan syn side-hustle Fitness Mei de Quickness , wêryn't hy in masker docht en in ferskaat groep atleten liedt fan middelbere skoalbern nei kolleezje-konkurrinten oant wykeinkrigers. It is in oere training wêrmei jo sprints op it sân kinne rinne, einleaze reps dwaan fan skonkliften of in set mini-hurdles springe. Pas op: Coach's oannimlike hâlding fersmyt in hawklik talint om te spotten as jo besykje de lêste pear reps oer te slaan, en hy sil jo bliid wêze om jo út te roppen, stoere leafdestyl. En jo sille der des te mear fan him hâlde. (Sms Rucker op 818-457-0039 om de lokaasje fan 'e groep te finen op 'e dei dat jo meidwaan.)
Speir Pilates2. Rooftop Reformer Classes yn West Hollywood
Mat Pilates, wy hâlde fan dy. Mar neat is te fergelykjen mei de útdaging fan toning en stretching op 'e Reformer, in set fan katrollen, riemen en bewegende dielen dy't tegearre mei it wakende each fan in ynstrukteur ús foarm korrekt hâlde (buik ynlutsen, skouders werom, skonken spand - jo kenne de drill) sadat wy net ferwûne binne. Speir Pilates biedt op it stuit ien moarns- en twa middeislessen op it dak, foar fiif studinten tagelyk. Dit binne de hantekening Power Reformer-klassen fan 'e studio dy't de presyzje fan klassike Pilates-training kombinearje mei rjochte trainingstechniken (warskôging: it is fluch). Maskers binne opsjoneel wylst jo eins grunting op 'e masines, dy't seis fuotten útinoar, mar ferplichte as jo binne út de Reformer.
Sweat Cycle3. Hot Spin yn Toluca Lake
Begjin 24 augustus, Sweat Cycle begjint in nij en supertûk skema om feilich út te wurkjen. De studio hat net allinich 30 fytsen bûten laden, elk acht fuotten útinoar ûnder in luifel, mar it fereasket ek arbeiders om har eigen stille disco-headset te keapjen dy't se sille brûke om tegearre mei de klasse te folgjen. En hjir is it sjeny-diel: Sweat Cycle groepeart riders byinoar as in ynskriuwing, dus deselde groep sil fjouwer wiken tegearre ride, sûnder walk-ins of drop-ins tastien. Uteinlik hat de trainerfyts in dúdlike ôfskieding der foar. Dus as jo de waarmte yn 'e Delling fiele wolle, meld jo dan no oan.
Besjoch dizze post op InstagramIn post dield troch The Bay Club (@bayclubs) op 10 jul 2020 om 08:12 PDT
4. Courtyard Spinning yn Santa Monica
By de Santa Monica Bay Club binne bûtenromten opnij konfigureare as iepenloft fitnessstudio's. Jo kinne nimme in HIIT klasse yn 'e binnenhôf, in vinyasa flow klasse yn in oar gebiet of in spin klasse yn' e shady Serenity Garden. En meitsje jo gjin soargen oer it lûd - elk sosjaal fier klasselid draacht har eigen draadloze koptelefoan, dus sels mei de ferplichte bonkende beat bliuwt de tún serene.
Sanctuary Fitness5. Rooftop Sunset Yoga yn DTLA
Wolle jo de bêste earste datum mooglik yn 'e dagen fan in sosjaal fiere LA? Moetsje cute by de tongersdei sunset klasse fan rooftop yoga út Sanctuary Fitness . Op it dak fan it winkel- en dinerkompleks Row sille jo 50 minsken fine dy't har matten op in respektfol seis foet fan elkoar fersprieden (d'r binne foarstelde posysjes markearre mei tape), dy't har maskers drage as se troch in net-te streame -jarring rige fan downward dogs en stretches. D'r binne net te folle ûnhandige poses of ab-searjes om jo min te meitsjen, en as de workout foarby is, kinne jo bliuwe om te sjen hoe't de sinne efter de gebouwen yn 'e binnenstêd dûkt. It publyk is hip, d'r is Billie Eilish oan it boartsjen en yn jo goed útrekkene blidens kinne jo jo ûnthâlde hoe leaf it libben fan L.A. kin wêze.
6. Afro Fusion Dance yn Santa Monica
Binne jo alles oer it ritme? Spring dan yn ' de Heart Dancer Experience .' It is in wyklikse dûnsles op woansdeitejûn hâlden op it gazon fan Ocean View Park yn Santa Monica, en veteraan dûnseres en learaar Abagail Fritz liedt in klasse fan beslist net-dûnsers - d'r binne minsken hjir mei buiken en bootjes en alle soarten stjerlike lichemsfoarmen - troch de grappichste en meast funky routine mei eleminten fan Afrikaanske klassike en streetdûns. Net belibbe yn dit muzikale sjenre? Hit Abagail earst privee fia har webside om jo basisbewegingen nei ûnderen te krijen.
Yogaqua7. Paddleboard Yoga yn Marina Del Rey
Jo hoege gjin spesjaal goede yogi te wêzen, of sels ûnderfining te hawwen yn stand-up paddleboarden, om te genietsjen Yogaqua , de oerenlange yogales dy't útfierd wurdt op it iepen wetter. Moetsje gewoan yn jo masker op it parkearplak fan in jachthaven yn Marina Del Rey of yn Ventura, krije 10 minuten ynstruksje en dan foardat jo it witte, nimme jo plak yn in heale sirkel fan minsken dy't yn in kalme anker falle cove, mei help fan spieren dy't jo nea wist dat jo moasten lykwicht op ien skonk op in wobbly paddleboard. In flüssige stream folget, mei tiid foar guon omkearingen as jo pronkje fiele. Us advys: Nim in freon, hoe better om snapkes fan inoar te krijen yn 'e hanneling.
Besjoch dizze post op InstagramIn post dield troch DMN8 (@dmn8_app) op 10 augustus 2020 om 12:40 PDT
8. Dmn8 Circuit Training yn ferskate lokaasjes
Meitsje jo klear om pods fan in tsiental minsken te sjen dy't wurkje yn 'e parken fan Santa Monica dy't sosjaal op ôfstân bliuwe, elk mei har eigen mat, hantels en bútband. It is diel fan it masterplan fan 28-jierrige go-getter, Aussie-berne lifeguard en techpretreneur Eddy Roche. Yn desimber 2019 stifte Eddy DMN8 as fitnessstudio foar bûtengroepen en yn minder dan seis moanne groeide hy de mienskip ta mear as 350 leden op meardere lokaasjes (Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach en Culver City, mei sân mear lokaasjes dy't gau komme) mei in personiel fan 15 trainers en projizearre ferkeap fan mear as $ 100.000 jierliks. En de workouts? It binne 50-minuten circuitklassen as yoga (wy riede Tushy Tuesday oan om jo stiennen dijen te toanen).
Besjoch dizze post op InstagramIn post dield troch Yoga mei Noelle? (@yogawithnoelle) op 22 juni 2020 om 10:17 PDT
9. Yoga en Spin yn Silverlake
Hype Silverlake hat sun-shaded syn bûtengebiet foar wat it hjit 'Parking Lot Pumpin', in rige fan harren meast populêre klassen, holden alle dagen út 5 oan 10 p.m. Njonken in geweldige sfear en attente leararen, is de ferkeap hjir de naadleaze tsjinst: jo kinne matten keapje foar bulkkosten by de doar ($ 5 oant $ 10) en draadloze koptelefoanen ($ 40) as jo ien fan 'e klassen wolle nimme dy't dy brûke om bliuwe binnen lûdsoerlêst. Der is dus gjin ekskús om net wer yn fitness te springen, Eastside.
hoe te behannelje tanned hûd
Besjoch dizze post op InstagramIn post dield troch Tribe Pilates (@tribepilatesstudio) op 25 juni 2020 om 8:43 oere PDT
10. Parkeare Pilates op Pico
Geweldich nijs, freonen: Stamme Pilates hat in pear Pilates Reformers ferpleatst nei in oerdekt diel fan it parkearplak, dus d'r is in kâns om in ien-op-ien klasse te nimmen mei in ynstrukteur fan seis fuotten fuort. Alle persoanlike oandacht is in geweldige manier om te soargjen dat jo de props fan Pilates brûke, fan ballen oant bands oant riemen en platfoarms, korrekt. bonus: Der binne ek matklassen oanbean yn Palisades Park.
RELATED: Alle bûtenaktiviteiten dy't minsken yn Los Angeles dizze simmer moatte dwaan, Pronto
