10 SÛNENSFOARDIELEN FAN WAARM WETTER DRINKE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Foar snelle warskôgingen Ynskriuwe no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingen

Just yn

5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
8 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Sûnens Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. op 22 maart 2021

Feriene Naasjes fiert elk jier 22 maart as World Water Day om bewustwêzen te ferheegjen oer it belang fan swietwetter. 'Wurdearje fan wetter' is it tema foar World Water Day 2021, en markeart de 28e World Water Day.

Wy binne ús allegear bewust fan it belang fan drinkwetter. Elk minske moat alle dagen op syn minst 7 oant 8 glêzen wetter drinke om it lichem te hydratearjen. Hoewol de measte minsken normaal wetter konsumearje, hawwe ûndersikers sjen litten dat it drinken fan waarm wetter wat eksklusive foardielen hat foar jo sûnens. Neffens âlde Sineeske en Yndiaanske medisinen helpt de dei mei in glês waarm wetter te begjinnen it spiisfertarring te starten en leveret in ferskaat oan sûnensfoardielen. Waarm wetter drinke kin oerlêst ferljochtsje en kin jo sels ûntspannen fiele ^[1] ,

tee tree oalje brûkt foar hier

Waarm wetter is in natuerlike lichemsregulator en it drinken kin in maklike stap wêze om in sûn libben te lieden. Waarm wetter drinke helpt de bloedsirkulaasje te ferbetterjen, smyt de neus trochgong, helpt gewicht te ferliezen en jo ymmuniteit te ferbetterjen ^[twa] ,

Drink waarm wetter nei elke miel of drink it trije kear of fjouwer kear yn 'e wike, regelmjittich. In protte minsken folgje it drinken fan waarm wetter as in holistyske sûnensmiddel, wêr't it moarns earst dien wurdt of krekt foar bêd foar optimale sûnens ^[3] , Lêze op om de ferskate sûnensfoardielen te witten oanbean troch it konsumpsje fan waarm wetter.

Soarchfoardielen fan waarm wetter drinke

1. Helpt fersmoarging

Waarm wetter drinke helpt jo spiisfertarring te kalmeren en te aktivearjen. As it waarme wetter troch jo mage en darmen giet, binne de spijsverteringsorganen better hydrateare en kinne se ôffal fluch eliminearje. Ek fungeart it as in glêdmiddel dat jo spiisfertarring trochgiet ^[4] ,

hoe te kontrolearjen oft avocado is ryp

2. Cures constipatie

In faak maagprobleem dat ûntstiet troch wetterkrapte yn it lichem, constipaasje wurdt feroarsake as de fekânsje yn 'e darm de darmbeweging ferminderet. Konstipaasje makket it útjaan fan kruk lestich en kin soms ekstreem pynlik wêze. Haw in moarns in glês hyt wetter mei lege mage om darmbewegingen te ferbetterjen en constipaasje te genêzen. In glês hjit wetter drinke sil de darmen helpe om it âlde ôffal út it lichem te kontraktearjen en út te jaan ^[5] ,

3. Verlicht neusverstopping

De stoom fan hyt wetter kin reliëf bringe fan in sinus-hoofdpijn. In djippe ynhalaasje fan dizze damp nimme sil de ferstoppe sinussen losmeitsje en om't jo troch jo heule slijmvliezen hawwe, sil heul wetter drinke foarkomme dat it slym opbout ^[6] ,

4. Kalmeert it senuwstelsel

Waarm wetter drinke kin jo sintrale senuwstelsel kalmeerje en jo lichem smearje. Mei it senuwstelsel dat goed funksjoneart sûnder problemen, sil jo lichem minder pine en pine hawwe ^[7] ,

5. Aids gewichtsverlies

Waarm wetter drinke helpt fetôfsettingen út it lichem ôf te brekken en helpt by gewichtsverlies. As jo hyt wetter drinke, bringt jo lichem jo ynterne temperatuer omleech, ferbetteret jo metabolisme. Hawwe nei elke miel in glês hjit as waarm wetter mei citroen as huning as beide. Sitroen hat pektinefezels dy't it begearte fan iten kontroleart en is ideaal foar minsken dy't op in alkaline dieet binne ^[8] ,

6. Ferbetert de bloedsirkulaasje

Hulp foar hjit wetter brekt de dikke ôfsettings en de opboude ôfsettings yn it senuwstelsel ôf. Dit ferbetteret op 'e beurt de sirkulaasje fan bloed yn jo systeem, om't waarm wetter jo sirkulatoire organen helpt om bloed effektiver troch jo lichem út te wreidzjen en te dragen ^[9] ,

koarte kapsel foar Yndiaanske froulju

7. Smyt gifstoffen op

Waarm wetter drinke helpt alle skealike gifstoffen út it lichem te spoelen, wêrtroch jo systeem reinigt. As jo regelmjittich waarm wetter drinke, aktiveart it endokrine systeem fan jo lichem dat jo swit. Dit helpt by it kwytreitsjen fan de gifstoffen en by it eliminearjen fan har út it lichem ^[10] ,

thús gesichtstips foar earlikens

8. Verlicht pine

Waarm wetter drinke fergruttet de bloedstream nei de weefsels, wêrtroch spieren ûntspanne kinne. Dit kin helpe mei alle soarten pine fan gewrichtspine oant menstruele krampen ^[alve] , As jo pine yn 'e mage, holle of pine yn' t lichem hawwe, nim dan in glês hjit wetter om direkte ferljochting te krijen.

9. Beheart stress

As jo de lêste tiid in soad stresst hawwe, drink dan waarm wetter om jo stress te ferminderjen. Cortisol is in stresshormoan dat stress yn jo feroarsaket. It effekt fan waarm wetter ûntspant jo harsens en kalmeart jo, wêrtroch jo stressnivo's ferminderje ^[12] ,

10. Mindert menstruaasjepine

Ien fan 'e oare wichtige foardielen fan it drinken fan hyt wetter is dat it kin helpe by it ferminderjen fan menstruele krampen. De hjittens fan it wetter produseart in kalmerend en beruhigend effekt op 'e abdominale spieren, wêrtroch't de spasmen en krampen ferljochtsje ^[13] ,

Op in einnota ...

Waarm wetter wurdt troch dokters foar in soad advisearre. Dit komt om't waarm wetter goed is foar de algemiene sûnens fan it lichem. Waarm wetter drinke profiteart jo lichem ekstern en yntern. In protte húshâldens siede wetter ynstee fan de djoere filters te brûken, om't it heul goed kin wurde ferfongen troch gewoan siedje fan wetter.

Besjoch referinsjes fan artikels

[1]Blokker, E. J. M., van Osch, A. M., Hogeveen, R., & Mudde, C. (2013). Termyske enerzjy út drinkwetter en kosten-batenanalyse foar in heule stêd. Journal of Water and Climate Change, 4 (1), 11-16.
[twa]Allaire, M., Wu, H., & Lall, U. (2018). Nasjonale trends yn oertredings fan drinkwetterkwaliteit. Proceedings of the National Academy of Sciences, 115 (9), 2078-2083.
[3]Proctor, C. R., & Hammes, F. (2015). Drinkwettermikrobiology - fan mjitting oant behear. Hjoeddeiske miening yn biotechnology, 33, 87-94.
[4]Firebaugh, C. J. M., & Eggleston, B. (2017). Hydraasje en hot yoga: Oanmoediging, gedrach en útkomsten. Ynternasjonaal tydskrift fan yoga, 10 (2), 107.
[5]Kumar, N. U., Mohan, G., & Martin, A. (2016). Prestaasjeanalyse fan sinnekoalstofsysteem mei ferskillende yntegraasjestrategyen foar drinkwetter en produksje fan hyt wetter foar húshâlden. Tapaste enerzjy, 170, 466-475.
[6]Garrick, D. E., Hall, J. W., Dobson, A., Damania, R., Grafton, R. Q., Hope, R., ... & O'donnell, E. (2017). Wurdearje fan wetter foar duorsume ûntjouwing.Science, 358 (6366), 1003-1005.
[7]Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2015). Tee en har konsumpsje: foardielen en risiko's.Kritike beoardielingen yn itenwittenskip en fieding, 55 (7), 939-954.
[8]Proctor, C. R., Dai, D., Edwards, M. A., & Pruden, A. (2017). Ynteraktive effekten fan temperatuer, organyske koalstof, en piipmateriaal op mikrobiota-komposysje en Legionella pneumophila yn sanitêre sanitêre systemen. Microbiome, 5 (1), 130.
[9]Ashbolt, N. J. (2015). Mikrobiële fersmoarging fan drinkwetter en minsklike sûnens fan gemeentlike wettersystemen. Aktuele rapporten oer miljeu sûnens, 2 (1), 95-106.
[10]Kumpel, E., Peletz, R., Bonham, M., & Khush, R. (2016). Beoardieljen fan drinkwetterkwaliteit en behear fan wetterfeiligens yn Afrika besuden de Sahara mei regulearre kontrolegegevens. Miljeu-wittenskip en technology, 50 (20), 10869-10876.
[alve]Loomis, D., Guyton, K. Z., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., El Ghissassi, F., Bouvard, V., ... & Straif, K. (2016). Karzinogenisiteit fan kofjedrinken, maat, en heul waarme dranken.The Lancet Oncology, 17 (7), 877-878.
[12]Overbo, A., Williams, A. R., Evans, B., Hunter, P. R., & Bartram, J. (2016). Drinkwetterfoarsjenningen en sûnens op it perseel: In systematyske oersicht. Ynternasjonaal tydskrift foar hygiëne en miljeu-sûnens, 219 (4-5), 317-330.
[13]Westerhoff, P., Alvarez, P., Li, Q., Gardea-Torresdey, J., & Zimmerman, J. (2016). Oerwinnen fan ymplementaasjebarriêres foar nanotechnology yn behanneling fan drinkwetter.Wittenskiplike wittenskip: Nano, 3 (6), 1241-1253.