Just yn
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Elk jier op 2 septimber wurdt de World Coconut Day fierd om bewustwêzen te meitsjen oer de foardielen fan kokosnút en har relatearre produkten lykas kokosnútwetter, kokosnottoalje, kokosmelk en in protte mear.
D'r is gjin twifel dat kokosnútwetter wurdt beskôge as de meast sêdende drank. It is fris, lekker, fol mei fiedingsstoffen, en natuerlik swiet. It bêste ding oer kokosnútwetter is dat it helpt by it balansearjen fan de elektrolyt yn it lichem, dat ferlern giet by oefening of oare fysike aktiviteiten.
mango tidens swangerskip tredde trimester
Kokoswetter is in populêr drank ûnder sûnensbewuste minsken. It is fol mei meardere essensjele fiedingsstoffen lykas fitamine C, fitamine B1, kalium, natrium, koper, mangaan, selenium, fosfor, en izer. [1]
Kokoswetter hat ûntelbere sûnensfoardielen. Sels, wite jo wêrom't it wurdt beskôge as de feilichste drank foar diabetika? Litte wy útfine.
Is kokoswetter feilich foar diabetici?
Neffens ûndersyk publisearre yn it Journal of Medicinal Food yn febrewaris 2015 [twa] , kokoswetter is tige nuttich foar it behearen fan diabetes. Yn dit ûndersyk waard in test útfierd op diabetyske-induzearre rotten om it effekt fan kokosnútwetter op bloedkoagulaasje te finen.
It waard fûn dat kokosnútwetter tegearre mei L-arginine (in aminosoer dat waard brûkt om bloedklonten te behanneljen en de bloedstream te ferheegjen) de konsintraasje fan glukoaze yn 'e rotten fermindere en ek antitrombyske aktiviteit fertoande.
losse bun hairstyles foar indian wedding
It wurdt lykwols advisearre om gjin kokosnútwetter mear dan 250 ml deis te drinken (8 ounces), om't it it glukoaze-nivo yn it lichem kin hike en skealike effekten feroarsaakje. As jo elke dei kokosnútwetter opnimme / konsumearje, tink dan om sêfte griene kokosnuten te kiezen foar wetter en foarkomme it iten fan 'e wite pulp, om't it mear fet en sûker befettet.
Wêrom is kokosnútwetter geskikt foar diabetici?
Kokoswetter is steryl en natuerlik swiet. It befettet twa wichtige sâlten: kalium en natrium dy't troch ús lichem ferplicht binne om bloeddruk yn kontrôle te hâlden. D'r binne lykwols in soad oare foardielen dy't it bêste meitsje foar in persoan mei sûkersykte. Se binne as folgjend:
soarten yoga asanas en harren foardielen
1. Mear glêstried: 100 g kokoswetter befettet 1,1 g dieetfaser. De glêstried helpt in spoar te hâlden fan glukoazenivo yn ús lichem. Sadwaande wurdt it fanwege hege glêstried en lege koalhydraten yn kokosnútwetter it bêste oanrikkemandearre foar diabetici. [3]
2. Essinsjele fiedingsstof: Kokoswetter is ynpakt mei 24 mg kalsium, 25 mg magnesium, 0.29 mg izer, 2.4 mg fitamine C, en 3 mcg folaat tegearre mei 250 mg kalium en 105 mg natrium, de twa wichtige sâlten nedich troch ús lichem. Dizze fitale fiedingsstoffen foarkomme de fluktuaasjes fan bloedglukoaze yn ús lichem en hâlde dus diabetes yn kontrôle. [4]
3. Helpt by gewichtsbehear: Gewicht docht in soad ta by minsken mei sûkersykte. Kokoswetter hat in poerbêste oanstriid om honger foar te kommen sûnder te kompromittearjen op essensjele fiedingsstoffen fanwegen de glêstried dêryn. Ek anty-oksidanten en omega-3-fettsoeren yn dit sterile wetter helpe om it glukoaze-nivo fan it lichem te behâlden en foarkommen fan it oerskot fan lichemsgewicht. [5]
4. Lege glycemyske yndeks: Kokoswetter hat in lege glycemyske yndeks dy't de hommelse spits fan bloedglukoaze yn it lichem foarkomt. Ek helpt it foarkommen fan insulinsjebestriding en diabetes type 2. [6]
5. Ferbetert de bloedsirkulaasje: Kokoswetter leveret grutte reliëf oan diabetika troch it ferminderjen fan har symptomen. It helpt de bloedfetten te ferbreedzjen en de haadsymptomen fan diabetes te behanneljen lykas dommens, ûngemak, en wazig fisy feroarsake benammen troch minne bloedsirkulaasje. [7]