Wêrom jo gjin slippers moatte drage, neffens in podotherapeut

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

1. Binne flip-flops min foar jo fuotten?

Spitigernôch is it antwurd ja, gewoan om't flip-flops jo gewrichten unnedige spanning sette, neffens Dr. Cunha. Ik advisearje myn pasjinten gewoanlik NET foar langere perioaden flip-flops te dragen, om't dizze bepaalde skuon ús foet lit ynstoarten dy't ús gong en postuer beynfloedzje, wat kin liede ta in geweldige hoemannichte stress net allinich foar de foet, mar foar de rest fan it lichem, sei er.

Dr Cunha ferklearre ek de lange-termyn effekten fan it dragen fan flip-flops. Us fuotten pronearje natuerlik tidens de gangsyklus. As wy flip-flops drage, pronearje wy lykwols foar in langere perioade, wat dan de biomechanika en ferdieling fan druk en gewicht oer de foet feroaret, gie hy troch. Dit ûnbalâns kin de foarútgong fan ûnderlizzende foetdeformiteiten ferheegje lykas bunions en hammertoes en liede ta pynlike omstannichheden dy't ferbûn binne mei oermjittige pronaasje lykas bôge- / heelpine, shin splints / posterior tibiale tendonitis en Achilles tendonitis. Dizze ûnbalâns kin dan nei boppen oersette en ynfloed op oare dielen fan it lichem lykas ús knibbels en rêch. Pff, en wy tochten dat se gewoan maklike strânskuon wiene.

bêste griente foar hûnen

2. Wat bart der as ik trochgean mei it dragen fan slippers?

Jo kinne gjin symptomen ûnderfine. Dr. Cunha warskôge lykwols dat flip-flops trije grutte foetproblemen kinne fergrutsje:

Hammer Toes:Hammer teannen binne kontrakten fan 'e tean dy't feroarsake binne troch in muskulêre ûnbalâns yn' e foet wêrby't de tendons oan 'e ûnderkant fan' e foet oer macht de tendons oan 'e boppekant fan' e foet. As de teannen kontraktearje, kinne se permanint bûgd wurde yn in bûgde posysje. Om't flip-flops gjin backstrap hawwe, moatte wy de skuon mei ús teannen gripe, ús teannen fierder bûge en bûgje. Bunions:In bunion is in biomeganyske ûnbalâns wêrby't de grutte tean joint giet. It wurdt faak beskreaun as in bult oan 'e kant fan' e grutte tean. Bunions begjinne as de grutte tean sydlings draait nei de twadde tean en de earste metatarsale projekten nei bûten yn 'e tsjinoerstelde rjochting produsearje de karakteristike bult, dy't prominint nimt oer de tiid. Flip-flops misse adekwate stipe fan 'e foet, dy't besteande bunions fierder agitearje. Heel pine / plantar fasciitis:De plantar fascia is in skok-absorbearjende bôgestring-like dikke ligamint dy't jo heel mei teannen ferbynt. As jo ​​​​yn flip-flops rinne, falt jo bôge yn, wêrtroch't dizze bôgestring útstrekt, wat liedt ta de foarming fan mikro-triennen yn 'e ligamint dy't kinne resultearje yn swakke, swelling en irritaasje fan' e plantar fascia. It kin fiele as in stekende pine yn 'e boaiem fan jo foet as jo moarns út bêd komme, nei't jo langere perioaden stean hawwe, of as jo opstean nei in skoft sitten.

3. Wannear is it OK om slippers te dragen?

Neffens dokter Cunha hinget it allegear ôf fan de aktiviteit. Dit betsjut dat wear op koarte termyn A-OK is, krekt sa lang as jo net ynspannend wurk dogge, lykas rinne of kuierje.

ovale foarm gesicht haircut froulike

Flip-flops binne allinnich akseptabel foar koarte-termyn gebrûk, as se hawwe op syn minst wat bôge stipe, in cushioned sole en stypjende riem, hy sei. Dizze soarten slippers binne passend om te dragen op it strân, om swimbaden, yn mienskiplike badfoarsjenningen en klaaikeamers yn 'e gym, of om it hûs.

4. Wat moat ik drage ynstee?

Dr Cunha die bliken dat d'r ferskate alternativen binne, ynklusyf in ienfâldige simmerslide. In goede manier om sûne fuotten te befoarderjen, mar ek koel te bliuwen omfetsje simmerskuon, om't se mear stipe en stabiliteit leverje dan in tradisjonele flip-flop, ferklearre hy. Simmerslide skuon hawwe in dikker en ribbele sole, dy't in gruttere traksje en stabiliteit fan 'e skuon leveret om blessueres te minimalisearjen. Wy hâlde fan dit pear want it is betelber en giet mei sa'n bytsje alles.

Hy neamde ek dat ankelstipe in oar wichtich elemint is, tafoegjen, Flip-flops binne net sa gefaarlik foar jo enkels as in hege hak, om't de skuon tichter by de grûn is. Ik advisearje myn pasjinten lykwols om skuon mei enkelriemen te selektearjen, om't hoe heech of leech jo skoech ek is, ien misstap kin liede ta ferstuiking fan jo ankel. Skuon dy't op jo foet befeilige binne mei in riem, biede stipe om 'e ankel en kanten dy't de skoech stevich op jo foet hâlde, wat it risiko fan in ferstuiking ferminderje. (Lykas dizze flats, dy't genôch ankelstipe leverje.)

Tink derom dat wy ús simmerskoekolleksje earder dan letter sille opknappe.

RELATED: Hjir is wat der bart mei jo nagels as jo ophâlde mei manikure, neffens in dermatolooch

knoflook hier groei foar en nei

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side