Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Muntblêden, ornaris bekend as pudina is ien fan 'e breed brûkte aromatische planten. Pudina wurdt net allinich brûkt foar kulinêre doelen, mar ek foar medisinale doelen. De plant hat ek dêropyske eigenskippen. Pudina is sûnt de heule tiid brûkt as ien fan 'e sintrale yngrediïnten yn Ayurveda.
Muntblêden hawwe leech yn kaloryen. Fanwegen de rike glêstriedynhâld fan it krûd, kin it helpe mei indigestyzje te foarkommen, hege cholesterolnivo's te ferminderjen en it risiko op gewichtswinning en obesitas te beheinen [1] , Mints konsumearje kin ek helpe om de spiisfertaringsenzymen te stimulearjen en op 'e beurt de fetgehalte te konvertearjen yn brûkbere enerzjy, wêrtroch't de ôfsetting fan ekstra fet yn it lichem foarkomt [twa] [3] ,
In heul foarkommende smaak dy't wurdt brûkt yn snoepjes om te drinken nei toskepasta's nei mûlferversers, pudina befoarderet bettere spiisfertarring, foarkomt mislikheid, helpt genêze respiratoire problemen, depresje en wurgens en foarkomt minne azem [4] ,
No, jo hawwe miskien wol heard fan pudina dy't jo spiisfertarring ferbettert en jo systeem reinigt, mar hjoed sille wy yn dit artikel it ûnderwerp fan muntblêden foar gewichtsverlies besprekke.
Munt (Pudina) En gewichtsverlies
Lege kaloryen en de goede hoemannichte dieetfaser yn muntblêden spylje in wichtige rol by it behearen fan gewichtsverlies [5] , Muntblêden wurde ek laden mei anty-inflammatoare eigenskippen tegearre mei har ferskate foardielen foar sûnens [6] ,
It is steld dat konsumpsje fan muntblêden jo sûn helpe kinne wat ekstra gewicht te ferliezen. Dat, hoe helpt mintblêden gewichtsverlies? Litte we ris sjen.
Leech yn kaloryen : Lykas hjirboppe hawwe muntblêden leech yn kaloryen en drage se net by oan in gewichtstoen as se konsumeare [7] ,
Fergruttet it metabolisme : Mints konsumearje kin de spiisfertaringsenzymen stimulearje dy't de opname fan essensjele fiedingsstoffen út iten ferbetterje [8] , As de fiedingsstoffen yn essinsje wurde opnaam, ferbetteret jo metabolisme natuerlik [9] , En in rapper metabolisme helpt op syn beurt gewichtsverlies [10] ,
Befoardert spiisfertarring : Stúdzjes hawwe oanjûn dat konsumpsje fan muntblêden kinne helpe by bettere spiisfertarring. Dat is, de aktive kombinaasje menthol yn muntblêden kin de spiisfertarring stimulearje. Dit helpt mei gewichtsverlies om't in min spiisfertarring it gewichtsverliesproses kin beheine [alve] [12] ,
Hoe te brûken muntblêden foar gewichtsverlies
Sjoch efkes nei de manieren om resept te brûken foar pudina of muntblêden om gewicht te ferliezen.
1. Munt (Pudina) Tee
Hjirfoar kinne jo ofdroege muntblêden as de farske brûke. Yn gefal fan farske munttee, nim dan in pear frisse muntblêden en foegje it ta oan siedend wetter en sied it efkes. Steil it dan sawat in minút. Sil it en drink dan.
Yn gefal fan droege muntblêden tee, nim dan in pear droege muntblêden en foegje it dan ta oan siedend wetter. Steil it sawat 10 minuten. Sil it en drinke. Stúdzjes suggerearje dat jo 2-3 kopkes munttee per dei kinne drinke foar de bêste resultaten.
2. Munt (Pudina) Sop
Nim in bosk mintblêden en in oare bosk korianderblêden. Foegje dizze ta oan in blender tegearre mei in glês wetter en in knypeach swart sâlt en piper. Mingje alle yngrediïnten goed. Knyp in heal sitroensop yn en drink dan moarns ier ien glês fan dit sop.
gesichtsbehanneling thús foar fet gesicht
3. Munt (Pudina) tafoegje oan iten
Nim in pear frisse pudina-blêden, foegje it ta oan jo favorite salade en hawwe it dan. It foarkomt net allinich foarkommen fan mage, mar helpt ek gewichtsverlies. Tegearre hjirmei moat men fet iten en oaljefolle iten dat ryk is oan kaloryen foarkomme.
Op in lêste noat ...
Wylst dizze maatregels kinne helpe om jo gewichtsverliesreis te stypjen, is regelmjittige oefening, in sûn en lykwichtich dieet en elke dei in heal oere kuierje in must as men sjocht nei gewicht te ferliezen.
Faak Stelde Fragen
F. Fermindert mintblêden buikfet?
NEI , Ja. Muntblêden aktivearje de frijlitting fan ekstra gal út 'e galblaas, dy't it lichem helpe fet te fertarren.
F. Wat binne de side-effekten fan muntblêden?
NEI. Muntblêden kinne wat side-effekten feroarsaakje, ynklusyf soerbrân, droege mûle, mislikens, en braken.
F. Is myn munt in detox?
NEI. Ja, muntblêden helpe de spiisfertarring en sette de mage del. Fanwegen de kaliumynhâld helpe muntblêden ek de normale floeibalânsjebalansje weromsette en opblaasd wurde.
F. Kin ik muntblêden kauwen?
NEI. Ja. Kauwe fan 'e blêden kin helpe om de geur te ferwiderjen dy't baktearjes fan jo tosken feroarsaket en jo ek in minty-frisse azem jaan.
F. Is it te min munt min foar jo?
NEI. Minsken mei gastroesofageale reflukssykte (GERD) moatte gjin munt brûke, om't it de symptomen kin fergrutsje en mint oalje yn grutte doses kin giftich wêze.
F. Is myn munt in stimulâns?
NEI , Pepermunt hat antiseptyske eigenskippen en wurdt beskôge as in stimulâns.
F. Wat binne foardielen fan muntblêden?
NEI. It wurdt brûkt om minne azem te behanneljen, kin harsensfunksje en kâlde symptomen ferbetterje, kin pine yn 'e tepel ferminderje fan boarstfieding en kin helpe by it behanneljen fan IBS en spiisfertarring.
F. Wêrom munt is net goed foar jonges?
NEI. Guon ûndersiken suggerearje dat munt in dip yn testosteronnivo's kin feroarsaakje.
