FERRASSENDE FIEDINGSGEWOANTEN DY'T BINNEN IN MOANNE HELPT OM FAN IT OKSEL FET ÔF TE KOMMEN!

Foar snelle warskôgings abonnearje no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingen

Just yn

5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
8 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Sûnens Fersteuringen genêze Oandwaningen Cure oi-Luna Dewan By Luna Dewan op 27 maart 2019

Dy ekstra klomp fet sammele ûnder jo earms makket jo sa ferlegen dat jo it gewoan sa gau mooglik kwyt wolle. Jo besykje jo favorite mouwleaze top of jo tanktop te dragen en dan sjocht it fanwegen it bultende fet ûnder de earm der frjemd út.

Jo besykje jo bêst om it kwyt te reitsjen, mar alles om 'e nocht. Dus as jo op syk binne nei de bêste oplossing foar dizze tastân, dan sil it feroarjen fan jo fiedingsgewoanten helpe om dat ûngemaklike ûnderearm krekt oer in moanne kwyt te reitsjen.

Lês ek: Eat dit iten noait wer

hoe te brûken frisse amla foar hier

Sadree't wy witte oer de oerstallige groei fan okselfet wurde wy bewust en it earste wat wy besykje te dwaan is oefeningen opnimme. Mar wy realisearje ús net dat it fersoargjen fan it iten dat wy ite ek like wichtich is. Oefening allinich sil net nuttich wêze as jo trochgean mei it tafoegjen fan mear kaloryen en fet oan jo lichem dan it bedrach dat jo ferbaarne.

Lês ek: Fruit dat helpt om fet te ferbaarnen

Dus in lykwichtich dieet hawwe is like wichtich as oefening en is ien fan 'e bêste manieren om fan ûnderoarmfet ôf te kommen.

Hjir is dizze list mei ferrassende itengewoanten dy't sille helpe om just in moanne fan ûnderarmfet te kommen. Sjoch mar ris.

Natalie Portman man namme

1. Foarmje Fried Fried Foods:

Iten dat by hege temperatueren wurdt briede befetsje acrylamide, in bekend kankerferwekkend. It foeget in soad fet oan it lichem ta en fergruttet it risiko op hert sykte, cholesterol, obesitas en kanker.

2. Slút in soad grienten yn:

Grienten, foaral griene grienten lykas spinaazje en broccoli hawwe in protte fitaminen en minder yn kaloryen. Dit helpt om akkumulaasje fan fet yn it lichem te foarkommen, ynklusyf de oksels. Grienten opnimme yn jo deistich dieet is ien fan 'e bêste natuerlike manieren om it ûnderarmfet fuort te dwaan.

3. Ferjit iten ferwiderje:

Ferwurke iten, lykas chips, gebak, koekjes en ek ferwurke fleis befetsje hege hoemannichten stoffen dy't dit iten lang fris hâlde, dit is bekend om fet yn it lichem te ferheegjen.

4. Slút in soad fruchten yn jo dieet yn:

Fruchten binne ryk oan alle soarten fiedingsstoffen en hawwe gjin kaloryen en fet. Fruchten binne ryk oan fezels en helpe de opbou fan fet yn it lichem te foarkommen.

it tapassen fan huning op it gesicht foardielen

5. Hiele korrels:

Folsleine granen binne sûn - ryk oan fezels en aaiwyt en dit sil helpe om jo búk langer te hâlden. As resultaat sille jo net genietsje fan iten mei hege kaloryen en foarkomme dus elke ophoping fan fet om it lichem, lykas de ûnderearms.

6. Eartiids iten hawwe:

As jo it ûnsjogge uterlike fet fan 'e earm wolle ferlieze, dan is it goed om betiid iten te hawwen. Lette nacht iten makket dat fet yn it lichem wurdt deponeare, om't it net genôch tiid hat om it te fertarjen.

7. Besunigje op swiete en suikerige items:

As wy in protte sûkelarje en oare sûkerhâldend iten ite, wurdt de fruktose dy't dêryn sit metabolisearre troch de lever en makket it yn fet. It fet wurdt dan ôfsetten yn it lichem en de oksels.

8. In protte wetter drinke:

Om it lichem hydratearje te litten is it wichtich om in soad wetter te drinken. Foarkom frisdrinken en oare koffein mei dranken, om't dit de wichtichste dranken binne dy't fet tafoegje oan it lichem. Ferfange dizze troch wetter.