Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- Tekoart is net it probleem: Ministearje fan sûnens slacht steaten foar 'ferkeard behearen' fan COVID-faksins
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
In protte jonge manlju en froulju lije ûnder it probleem fan vette hûd. Meastentiids binne de oaljeklieren ûnder jo hûd hyperaktyf tidens jo teenage dy't liedt ta in protte problemen lykas akne en swartkoppen. Wylst in diel fan dit probleem natuerlik is, hat iten foar fette hûd hjir in grutte rol te spyljen. It juste dieet kin jo helpe om de effekten fan vette hûd te kontrolearjen. En in ûngewoan dieet mei oaljich iten kin sels in normale hûd fet meitsje.
Dus as jo in fette hûd hawwe, is iten jo bêste manier om it te bestriden. As jo it juste iten ite foar vette hûd, dan kinne jo de mjitte fan kleverigens op jo gesicht maklik kontrolearje. Mar as jo trochgean mei fetjen fan fette fiedsels, dan sil jo gesicht al gau begjinne te sjen as in frettenpanne. Jo dieet is wichtich as jo jo oaljeklieren ûnder kontrôle wolle hâlde.
wat is in goede debt to equity ratio
De measte minsken hawwe bepaalde basale misferstannen oer iten foar vette hûd. Net alle fette fiedsels binne needsaaklik min foar jo hûd. Guon essensjele oaljes lykas omega-3 fatty soeren binne goed foar de hûd en helpe om gifstoffen út te spoelen. Likegoed binne alle fruchten en grienten gjin goed iten foar jo hûd. Jo moatte kieze en kieze wat jo wiis ite.
Dat hjir is in list mei iten foar vette hûd dy't jo moatte ite en foarkomme.
Komkommer: yt
Komkommers hawwe 95 prosint wetterynhâld yn har. Dêrom hydrate se de hûd en spoel gifstoffen en oerstallige oalje út.
famyljefilms om te sjen
Fried Chips: foarkomme
Fried chips binne geweldich om te iten, mar se befetsje verzadigde fetten. De oalje en it fet derop sille jo hûd folle fetter meitsje.
Sitrusfruchten: yt
Sitrusfruchten lykas sinesappels, limoenen en ananassen hawwe ûntgiftende eigenskippen. De fitamine C yn dizze fruchten helpt om it oerstallige oalje en gifstoffen yn 'e hûd op te romjen.
Fet read fleis: foarkomme
Read fleis wurdt meast beskôge as fet. De verzadigde fetten yn it fleis liedt ta oermjittige oaligens yn 'e hûd. Haw leans snijten fan fleis ynstee fan 'e fet.
Floeistof en sop: yt
Floeistoffen en sappen hawwe in soad wetterynhâld. En de bêste manier om oalje fan jo hûd te ferbaljen is om in soad wetter te drinken. Mei farske sappen en sûpen helpt dus jo hûd oaljefrij te hâlden.
hoe om spjalte eintsjes natuerlik te foarkommen
Suvelprodukten: foarkomme
Bûter, room, tsiis en alle oare molkeprodukten binne heul oalje. Dus as jo al wrakselje mei vette hûd, foarkomme suvelprodukten. Yoghurt mei leech fet is it ienige molkeprodukt dat jo hûd wat goed kin dwaan.
Griene grienten: yt
Wat jo nedich binne om oaljes fan jo hûd út te spoelen is glêstried. En griene grienten jouwe jo in protte fiedingsfezels. Dizze grienten hawwe ek minimale oalje- as fetgehalte.
Suikerhoudende drankjes: foarkomme
Tefolle sûker ynspireart jo oaljeklieren om des te mear oaljes te produsearjen. Sa foarkomme koeldrank koele dranken en dranken dy't sûker hawwe tafoege.
Pulsen: yt
Pulsen yn tsjinstelling ta koalhydraten hawwe aminosoeren. Dizze pulsen brekke net ôf yn oerstallige sûker, sadat se de oaljebalâns fan jo hûd yntakt hâlde.
Polished Cereals: foarkomme
Gepolijst granen lykas wite tarwe, pasta, etc binne min foar jo hûd. Se wurde ûntdien fan 'e dieetfasers. Se spike ek jo bloedsûkernivo wat wer liedt ta vette hûd.
aai olive oalje huning hier masker
Kâld wetterfisk: yt
Kâld wetterfisken binne ryk oan omega-3 fatty soeren. Dizze sûne fetten helpe om gifstoffen út 'e hûd te spoelen en jo hûd ek hydratiseare en befochtige te hâlden.
Deep Fried Foods: foarkomme
Gebakken hin, ierappels, fisken ensfh. Binne allegear min foar jo hûd. Djip gebakken iten hawwe folle mear oalje dy't troch jo lichem ferplicht is. As resultaat sylt de oerstallige oalje troch jo hûdpoaren.
Grapefruit: yt
Grapefruit hat in soad wetterynhâld, fitamine C en dieetfezels dy't helpt om de ekstra oalje yn jo hûd op te wekken. Mei oare wurden is it it perfekte iten foar vette hûd.
Sûkelade: foarkomme
Gewone kakao kin goed wêze foar jo hûd. Mar kakao dy't swiet is en mingd mei molke sil jo hûd allinich oaljere meitsje.
Rau iten: yt
Eat salades en fruit safolle as jo kinne. Guon minimale hoemannichte oalje is nedich foar it koken fan iten. Mar rau iten sil gjin soart oaljes en fetten hawwe.
