Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ynsteld foar maaie, te hâlden efter sletten doarren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Hoe tariede jo lege kalorie: Oat Roti-resept | BoldskyHjir is in goede opsje om haver te brûken, dat is yn 'e foarm fan it meitsjen fan haver roti. Haver is in fiedselryk fiedingsmiddel mei fiedingsstoffen, dat kin wurde brûkt troch minsken dy't op in strang dieet binne en gewicht wolle ferlieze. It is leech yn kaloryen en ryk oan beta-glukan, dat is in grut cholesterol-ferleegjend middel.
De reguliere rotis kin no sûner wurde makke troch de tafoeging fan haver. It oi roti-resept is in heul ienfâldich gerjocht om te meitsjen en it kin tidens jo reguliere mielen wurde hân as begelaat mei jus of kwark (foar alle gewichtsbewuste minsken).
Om mear te witten oer it meitsjen fan it resept fan 'e haver, sjoch de fideo en lês ek de stap-foar-stap-proseduere oer hoe't jo de haver meitsje kinne, tegearre mei de ôfbyldings.
OATS ROTI RESEP | HOE OATS ROTI-RESEP BEREIDE | THOMEMADE OATS ROTI | LOW CALORIE RESEPTEN Oats roti resept | Hoe reitsje jo oats roti-resept | Selsmakke haver roti | Resepten mei lege kaloryen Prep Tiid 30 Min. Koketiid 5M Totale Tiid 35 MinsResept troch: Meena Bhandari
Reseptype: Haadgerjocht
Tsjinnet: 2.
Yngrediïnten-
Haver - ½ beker
Sipel - 1 / 4e beker
hoe te ferminderjen taille fet troch oefening
Folsleine weetmiel - 1 beker
Koriander - 1 / 4e beker
Grey's anatomy bêste sitaten
Oalje - 1 ts
Sillepulver - ½ ts
Sâlt - 1 tsp
Hoe kinne jo tariede?-
1. Foegje heule weetmiel yn 'e kom.
2. Foegje haver, sipele sipel, koriander, griene chili, sâlt en oalje ta.
3. Bine it mingsel goed troch in bytsje hoemannichte wetter ta te heakjen en meitsje in sêft daai.
4. Bedek it en lit it in heal oere rêste.
5. No, nim it daai, rôlje it yn lytse ballen.
6. Dip it yn it weetmiel.
7. Nim in rôljende pin en meitsje it yn in flakke tinne roti.
ayurvedyske behanneling foar hierferlies en wergroei
8. Plak it op 'e ferwaarme tawa-panne.
9. Poetsje it mei wat oalje en draai it oan beide kanten om goed te koekjen.
10. Ien kear dien, tsjinje it hjit mei kwark mei lege fetten.
- 1. Doch de rotis net te folle.
- Tsjingrutte - 2 stikken
- Kalorien - 207 kal
- Fet - 3,7 g
- Protein - 9,0 g
- Koalhydraten - 35,4 g
- Fiber - 5,7 g
STAP FAN STAP - HOE OATS ROTI MAKE
1. Foegje heule weetmiel yn 'e kom.
2. Foegje haver, sipele sipel, koriander, griene chili, sâlt en oalje ta.
3. Bine it mingsel goed troch in bytsje hoemannichte wetter ta te heakjen en meitsje in sêft daai.
4. Bedek it en lit it in heal oere rêste.
foardielen fan it tapassen fan ghee op it gesicht
5. No, nim it daai, rôlje it yn lytse ballen.
6. Dip it yn it weetmiel.
7. Nim in rôljende pin en meitsje it yn in flakke tinne roti.
8. Plak it op 'e ferwaarme tawa-panne.
9. Poetsje it mei wat oalje en draai it oan beide kanten om goed te koekjen.
10. Ien kear dien, tsjinje it hjit mei kwark mei lege fetten.
