Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- BSNL ferwidert ynstallaasjekosten fan langduorjende breedbânferbiningen
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Nierstiennen komme foar as stoffen lykas kalsiumoxalat, urinezuur en cystine yn hege bedraggen yn 'e urine begjinne te foarmjen en net oplost wurde.
Nierstiennen kinne ek ûntwikkelje yn jo urethra, blaas en ureters. D'r binne ferskate soarten nierstiennen en elk type is makke fan kalsiumoxalat, urinsoer, kalsiumfosfaat, struvite en cystine. It iten fan bepaalde iten kin it risiko ferheegje fan it ûntwikkeljen fan nierstiennen.
Lês fierder om it iten te witten dat it risiko fan it ûntwikkeljen fan nierstiennen kin ferheegje.
Kalsiumoxalaat nierstiennen
Oxalate is in substân dy't natuerlik wurdt fûn yn in protte fiedings. Jo nieren spielje ôffal út it lichem troch urine en as d'r tefolle ôffal is en minder urine, begjinne oxalaatkristallen te foarmjen. Oerstallich oksalaat kin bine mei kalsium en kristallen foarmje yn 'e urine, wêrtroch't liedt ta de ûntwikkeling fan kalsy oxalate nierstiennen.
Levensmiddelen dy't kalsiumoxalaatstiennen feroarsaakje binne:
1. Spinaazje
Spinaazje befettet matige hoemannichten oplosber en ûnoplosber oxalate. Neffens in stúdzje hat 100 g beferzen spinaazje fûn yn Nij-Seelân sawat 90 mg kalsium en waard 76,7% fan dit kalsium net fûn, om't it bûn wie oan oxalat as ûnoplosber oxalat. Doe't de beferzen spinaazje waard grille, wie d'r gjin manier foar de oplosbere oksalaten om út te lôgjen yn it koekwetter dat ferwidere wurdt [1] ,
It konsumearjen fan kalsy-ryk iten mei spinaazje ferminderet lykwols de opname fan oplosber oxalat.
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta ¼ beker gekookt of ½ beker rauwe spinaazje foarkomme oare fiedings mei hege oksalaat.
2. Rietbiet
Rietbiet, beetgrienten en beetpoeier hawwe in soad oksalaat en kinne it risiko fan nierstienfoarming ferheegje. Dêrom moatte minsken dy't in oanstriid hawwe om nierstiennen as galstiennen te ûntwikkeljen, de konsumpsje fan beetminder minimalisearje.
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta ½ beker gekookte beet, foarkom sapfoarm foarkomme oare fiedings mei hege oksalaat.
3. Switserske chard
Switserske chard is ek in matige boarne fan oxalate. De jonge blêden fan Switserske chard befetsje legere nivo's fan oxalate dan folwoeksen blêden. De oksalate-ynhâld fan Switserske snijbot kin wurde fermindere troch wekken, siedjen en roerbraten.
Hoefolle te konsumearjen: Hawwe ½ beker rau of ¼ beker switse chard per dei gekookt.
hiermasker foar glêd hier
4. Rabarber
Rabarber is in oare griente dy't hege hoemannichten oksalaat befettet. Rabarber siede en dampe yn wetter of it yn molke koekje kin oplosber oksalaatgehalte yn rabarber ferminderje [twa] ,
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta ½ beker gekookte rabarber foarkomme oare fiedings mei hege oksalaat.
5. Boerenkool
Boerenkool is in griene blêdgriente ryk oan oksalaat, dy't as oerfloed konsumeare kin nierstiennen feroarsaakje. Dus, minsken dy't gefoelich binne foar nierstiennen moatte it yn grutte hoemannichten foarkomme.
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta ½ beker rauwe boerenkool foarkomme oare fiedings mei hege oksalaat
6. Swiete ierpels
Swiete ierpels befetsje matige hoemannichten oksalaat, dêrom moatte minsken mei nierproblemen ophâlde mei it iten fan swiete ierpels of moatte har konsumpsje beheine.
7. Pinda's
Peanuts binne in gewoan iten dat wurdt genoat as in snack. 100 g roastere pinda's leverje sawat 187,0 mg oxalate en ûndersiken hawwe oantoand dat peanuts oxalate nefropaty kinne feroarsaakje. Oxalaat nefropaty wurdt feroarsake as oksalaatkristallneerslaggen wurde foarme yn 'e nieren dy't liede ta ûntstekking en renale epitheliale selferlies [3] ,
8. Star fruit
Stúdzjes hawwe toand dat konsumpsje fan oerstallige hoemannichten stjerfruchten liedt ta de ûntwikkeling fan oxalate nefropaty by pasjinten mei normale en abnormale nierfunksje [4] ,
9. Kakaopoeder
Neffens in stúdzje befetsje kakaopoeder krigen fan organysk groeid kakaobeanen minder oksalaten dan it kakaopoeder dat wurdt krigen fan kakaobeanen dy't gewoanlik groeid binne. Kakao en kakao ferwurke produkten hawwe faak hege oksalaatgehalte, dêrom moatte minsken dy't lije oan nierstiennen it konsumpsje beheine [5] ,
hoe te brûken appel cider jittik foar acne
10. Amandelen
Minsken dy't lije oan nierproblemen moatte foarkomme dat amandelen yn oerfloed konsumearje, om't dizze nuten ek heech binne yn sawol oplosbere as ûnoplosbere oksalaten [6] ,
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta 2 itenstleppels rau / roastere amandelen.
11. Cashewnoten
Cashewnoten binne ek bekend as goede hoemannichten oxalate. Oermjittich konsumearjen fan cashewnoten sil de oksalaatynhâld yn jo lichem ferheegje.
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta 2 ss rau / roastere cashewnoten.
12. Frambozen
Frambozen binne ryk oan oksalaat dat kin liede ta de ûntwikkeling fan nierstiennen. Se befetsje ek fitamine C, wat kin liede ta de ûntwikkeling fan nierstiennen [7] ,
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta ½ kopke farske frambozen.
13. Swarte beane
Swarte beane hawwe in hege oksalaatynhâld. Siedende swarte beanen kinne it oksalaatnivo ferminderje, om't it oksalaat wyls yn it wetter wurdt lôge.
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta ½ beker gekookte swarte beanen.
Kalsiumfosfaat nierstiennen
As kalsium yn 'e urine bindet mei fosfor, foarmet it kalsiumfosfaat nierstiennen.
Iten dat kalsiumfosfaatstiennen feroarsaakje binne:
1. Suvelprodukten
Molke, tsiis en oare suvelprodukten kinne kalsiumfosfaat nierstiennen feroarsaakje, dy't foarmet as it kalsium yn 'e urine kombineart mei it mineraal fosfor.
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta 1 portie suvel per dei.
2. Aaien
Aaien binne in boarne fan dierproteïne dat kin bydrage oan 'e ûntwikkeling fan kalsiumfosfaat nierstiennen. Dat, beheine it konsumpsje fan aaien.
Hoefolle te konsumearjen: Limyt ta 1-2 aaien per dei.
3. Seafood
Seafood is in oare rike proteïne boarne dy't kalsiumfosfaat nierstiennen kin feroarsaakje. Dat, beheine jo konsumpsje fan seafood as jo lije oan nierproblemen.
Urinsoere nierstiennen
Purines, in natuerlike gemysk dy't wurdt fûn yn bepaalde fiedings kin urinezuur nierstiennen feroarsaakje. Hegere yntak fan purine-ryk iten liedt ta in ferhege produksje fan urinsoer, wat jo urine soer makket, en nierstiennen feroarsaket.
Iten dat uriensoere stiennen feroarsaakje binne:
1. Read fleis
Konsumpsje fan oerstallich read fleis fergruttet it nivo fan urinsoer dat mooglik liede kin ta de ûntwikkeling fan nierstiennen. It komt om't read fleis hege hoemannichten purines befettet, in gemyske ferbining dy't natuerlik oanwêzich is yn read fleis.
Hoefolle te konsumearjen: Beheine konsumpsje fan read fleis oant 1-2 porsjes yn 'e wike.
etnyske rok en crop top
2. Skulpdieren
Skulpdieren befetsje ek hege hoemannichten purines dy't liedt ta in ferheging fan urinsoernivo's en in gruttere soerstof makket foar de nieren om út te meitsjen. Dit liedt ta de ûntwikkeling fan nierstiennen.
Hoefolle te konsumearjen: Beheine ta 1-2 porties per wike.
Cystine nierstiennen
It wurdt feroarsake troch in seldsume oandwaning neamd cystinuria, dy't in natuerlike stof produseart neamd cystine om yn jo urine te lekken. Oermjittige cystine yn 'e urine feroarsaket cystine nierstiennen.
Sâlt iten lykas patat, konserven sop en ferwurke fleis binne ryk oan natrium, wat de foarming fan cystine nierstiennen kin oansette. Ferminderje de hoemannichte natrium yn jo koken.
Hoefolle natrium te konsumearjen per dei: Beheine natrium-yntak oant 2300 mg per dei, it ekwivalint fan ½ teeleppel.
Konkludearje...
As jo lêst hawwe fan nierproblemen, tink dan as it giet om it kiezen fan it juste soarte iten, foaral de hjirboppe beskreaune. Sprek mei jo dokter om te witten fan hokker iten jo moatte fuortbliuwe om de ûntwikkeling fan nierstiennen te foarkommen.
Common FAQs
Wat is it bêste iten om te iten as jo nierstiennen hawwe?
Eet sitroenen, konsumearje minder sâlt, hawwe kalsy-ryk iten, yt fruchten, konsumearje meager proteïne iten en drink genôch wetter.
Binne bananen goed foar nierstiennen?
Bananen hawwe hege magnesium- en kaliumynhâld dy't kinne helpe om de foarming fan nierstiennen te foarkommen.
Is amandelmolke min foar nierstiennen?
Amandelmolch befettet oermjittige hoemannichten kalsiumoxalat, dêrom moatte minsken dy't gefoelich binne foar nierstiennen it konsumearje.
Hokker soarte tee feroarsaket nierstiennen?
Swarte tee drinke en iistee kin it risiko fan nierstiennen ferheegje.
Karthika ThirugnanamKlinyske fiedingsdeskundige en diëtistMS, RDN (Feriene Steaten) Mear witte
