Hoe kinne jo Paneer Tikka-resept mei lege kalorie meitsje

Just yn

• 5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 8 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Sport IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
• Nijs Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
• Finânsjes Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
• Auto's Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Us ferzje fan it paneer tikka-resepsje befettet de yngrediïnten net djip fretten. Hjir sille wy ûndjip briede, om't ús haaddoel is om resepten mei lege kalorie te dielen dy't minsken dy't op in gewichtsferliesregime kinne genietsje fan dizze fiedsels, minus de skuld.

Paneer is proteïne ryk en mei in regelmjittige betsjinning hjirfan kin jo metabolike taryf flugger meitsje en dêrmei helpe jo jo gewichtsverliesdoel te berikken.

Dizze kalorike paneer tikka is jo bêste snack, dy't binnen minuten kin wurde taret, as jo alle yngrediïnten handich hawwe. Hjir sille wy reade en griene kapsels, sipels en paneer brûke om dit lekkere paneer tikka-resept te meitsjen.

huning foar acne foar en nei

As jo ​​wolle wite hoe't jo it resept mei leech calorie paneer tikka tariede kinne, sjoch dan hjirûnder it paneer tikka fideo-resept. Jo kinne ek de stap-foar-stapproseduere lêze oer hoe't jo paneer tikka meitsje, tegearre mei de ôfbyldings, hjirûnder jûn.

Resept troch: Kavya

Reseptype: Starter

Tsjinnet: 2-3

• Paneer - 1 pakje (yn blokjes snien)

  
  
  

  Capsicum - 2 (1 grien yn fjouwerkante stikken snien 1 read yn fjouwerkante stikken)

  Curd - 1 beker

  Gemberpasta - ½ ts

  Knoflookpasta - ½ ts

  Kurkuma poeder - ½ ts

  Chili poeder - ½ ts

  Grammoal (besan) - 2 leppels

  Komynpoeier - ½ ts

  Amchur poeder - ½ ts

  Garam masala poeder - ½ ts

  Sitroensop - ½

  Koriander - heale beker (fynhakke)

  Chaat masala poeder - 1 tsp

  Sâlt - nei smaak

  Ui - 2 (yn fjouwerkante stikken snien)

  Skewers

• 1. Nim in bakje en foegje koar, koarmerk poeier en chili poeder goed by.

  2. Foegje hjirby knoflookpasta, gemberpasta, chaat masala poeder en garam masala poeder ta.

  3. Letter foegje amchurepoeier ta, komynspoeder mingje goed.

  4. Nim fynhakke koriander en foegje it oan dit mingsel ta.

  5. Foegje 2 leppels besan ta, wat sil helpe om it beslach goed te binen.

  6. Foegje sâlt ta neffens jo foarkar, en druk hjir in heale sitroen yn.

  7. No mingje alles goed.

  8. Foegje de sniene sipelstikken, de reade paprika en griene kapselblokjes derby.

  9. Foegje paneer ta oan dit mingsel.

  10. Coat alles goed en soargje derfoar dat alle sipels fan sipel, paprika en paneer moai bedekt binne.

  11. Marinearje it 30 minuten.

  12. Nim no de spiesjes en stek al dizze gemarineerde stikken deryn, jas it nochris gelijkmatig.

  13. Verwarmen de panne op in kachel.

  14. Foegje 1 leppel oalje ta en spried it oer de panne.

  15. Hâld de spjirren der boppe en lit it siede.

  foardielen fan tomaat foar hûd

  16. Bliuw de skewer draaie om te soargjen dat elke kant fan 'e paneer en feggies fretten.

  17. Fry it oant it goudbrún fan kleur wurdt.

  18. Helje de paneer-, sipel- en paprika-stikken út 'e spear.

  19. Tsjinje hjit.

• Tsjinstgrutte - 1 stik
• Kalorien - 41 kal
• Fet - 3,0 g
• Protein - 2,2 g
• Koalhydraten - 1.4g
• Fiber - 0,3 g

STEP FOAR STEP PROSEDURE

1. Nim in bakje en foegje koar, koarmerk poeier en chili poeder goed by.

2. Foegje hjirby knoflookpasta, gemberpasta, chaat masala poeder en garam masala poeder ta.

3. Letter foegje amchurepoeier ta, komynspoeder mingje goed.

4. Nim fynhakke koriander en foegje it oan dit mingsel ta.

5. Foegje 2 leppels besan ta, wat sil helpe om it beslach goed te binen.

6. Foegje sâlt ta neffens jo foarkar, en druk hjir in heale sitroen yn.

7. No mingje alles goed.

8. Foegje de sniene sipelstikken, de reade paprika en griene kapselblokjes derby.

9. Foegje paneer ta oan dit mingsel.

10. Coat alles goed en soargje derfoar dat alle sipels fan sipel, paprika en paneer moai bedekt binne.

11. Marinearje it 30 minuten.

12. Nim no de spiesjes en stek al dizze gemarineerde stikken deryn, jas it nochris gelijkmatig.

13. Verwarmen de panne op in kachel.

14. Foegje 1 leppel oalje ta en spried it oer de panne.

15. Hâld de spjirren der boppe en lit it siede.

16. Bliuw de skewer draaie om te soargjen dat elke kant fan 'e paneer en feggies fretten.

remedies foar hierfal kontrôle

17. Fry it oant it goudbrún fan kleur wurdt.

18. Helje de paneer-, sipel- en paprika-stikken út 'e spear.

19. Tsjinje hjit.