Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Griene tee drinke sil it gewicht mei twa kear de snelheid ferminderje. Griene tee foar gewichtsverlies | BoldskyTee is ien fan 'e meast foarkommende dranken oer de heule wrâld. Griene tee is ien fan 'e populêrste dranken dy't konsumeare wurde troch minsken dy't meast gewicht wolle ferlieze. In protte drinke griene tee om gewicht te ferliezen, mar wat bart is in ferkearde metoade om tee te drinken oerdeis dy't it gewichtsverliesproses hinderet. Hjir is in folslein dieetplan foar griene tee om fluch gewicht te ferliezen.
Griene tee befettet in aktive anty-oksidantferbining neamd catechins. Ien fan 'e katechinen bekend as Epigallocatechin gallate (EGCG) helpt by it stimulearjen fan metabolisme en by it ferbaarnen fan it fet rapper. Dizze catechins helpt it fet te mobilisearjen troch in enzyme te remmen dat in hormoan brekt neamd noradrenaline. Norepinephrine sinjalearret de fetzellen om fet ôf te brekken en griene tee befettet ek in romme hoemannichte kafee dy't gewichtsverlies stimuleart.
Ingelske sitaat oer ûnderwiis
Griene tee en gewichtsverlies
Griene tee hat hegere konsintraasjes polyfenolen, ek wol catechins neamd. Dit is aktyf keppele oan gewichtsverlies. Dizze katechinen foarkomme de opbou fan lichemsfet en ferheegje de lichemstemperatuer, sadat jo mear kaloryen ferbaarne.
Ofsjoen fan dy griene tee is ek in boarne fan kafee. Kafeïne helpt it lichem om sawol kaloryen as fetten te ferbaarnen. Jo sille 9 ekstra kaloryen ferbaarne foar elke 100 milligram kafee dy't jo drinke.
Hoe kinne jo it dieetplan foar griene tee dwaan?
Neffens it Medysk Sintrum fan 'e Universiteit fan Marylân moatte jo deis 2 oant 3 kopkes griene tee drinke. Ofhinklik fan de brouwtechniken hat 1 kopke griene tee sawat 120 oant 320 mg katechinen en 10 oant 60 mg kafee.
Moandei:
- Moarns moarn - 1 beker griene tee + 1 oseaap kalk sop.
- Pre-lunch - (11 oere moarns) 1 kopke griene tee.
- Foar it iten (17.00 oere) 1 kopke griene tee + 1 mearkerich biskuit.
Wêrom wurket dit?
Limesop as tafoege oan griene tee ferbetteret de smaak en smaak. It helpt ek by it stimulearjen fan jo ymmuniteit. Griene tee foar it middeisiten en foar it iten sil jo appetite ûnderdrukke en foarkomme dat jo tefolle yn oerstallige hoemannichten ite. Hawwe yoghurt as karnemelk nei it iten dat ek sil helpe by gewichtsverlies en spiisfertarring. Hâld jo lunsj en diner fiedend, mar ljocht.
Tiisdei:
- Moarns moarn (7.30 oere moarns) - 1 beker griene tee mei & frac12 teeleppel kanielpoeier.
- Foar middeis (11.00 oere) - 1 beker griene tee.
- Pre-dinner (17.00 oere) - 1 beker griene tee + 1 kreake koekje.
Wêrom wurket dit?
Wêrom sineam mei griene tee? Kaniel helpt by it ferbaarnen fan it oerstallige fet. It foeget ek de swietens en smaak ta oan 'e griene tee. Hawwe in kopke fruchten nei it middeisiten dat sil helpe by it foarkommen dat jo ûnsûne snacks ite. As jo de smaak fan kaniel net leuk fine, kinne jo swarte piper brûke as ferfanging.
Woansdei:
- Moarns moarn - 1 beker griene tee mei huning.
- Pre-lunch - 1 beker griene tee.
- Pre-dinner - 1 beker griene tee + & frac14e beker siedde mais mei in streepje limoensop.
Wêrom wurket dit?
Honing is antibakteriel fan aard en is in krêftich antibiotika-agint en helpt dêrom jo sterk en sûn te hâlden. Begjin jo moarns mei in kopke griene tee en huning. Sûker ferfange foar huning kin jo helpe 63 prosint fan kaloryen te besunigjen. Honing en griene tee kinne helpdieltsjes yn it lichem ôfbrekke, fral as se moarns konsumeare wurde. Griene tee en huning sille ek helpe om de winske gifstoffen fan jo systeem ôf te waskjen.
Tongersdei:
- Moarns moarn - 1 kopke griene tee.
- Pre-lunch - 1 kopke griene tee.
- Foar it iten - 1 kopke griene tee
Wêrom wurket dit?
Jo dei begjinne mei griene tee sil jo metabolisme ferheegje. Griene tee hawwe foar lunsj en diner sil helpe by it ûnderdrukken fan jo appetit. Eet in voedzame lunch en diner dy't sil foarkomme dat jo jo ferfeelde fan dit dieet fan griene tee.
Freed:
- Moarns moarn (7.30 oere moarns) - griene tee mei & frac12 teeleppel kaniel.
- Pre-lunch - 1 kopke griene tee.
- Foar iten - 1 kopke griene tee + & frac12 beker ûnsâlt popcorn.
Wêrom wurket dit?
De kombinaasje fan griene tee en kaniel smakket goed en helpt ek by it ferliezen fan gewicht. Net sâlt popcorn mei griene tee foar it iten ite sil fierder helpe by gewichtsverlies. Hawwe in aaiwyt-ynpakt diner dat jo smaakknoppen aktyf bliuwt en jo spieren toan.
Sneon:
- Moarns moarn - 1 kopke griene tee mei limoensop.
- Pre-lunch - 1 kopke griene tee.
- Foar it iten - 1 kopke griene tee
Wêrom wurket dit?
Jo dei begjinne mei in kopke griene tee en in lekker moarnsmiel sille jo stofwikseling fersnelle en helpe by it ôffieren fan dy ekstra pûnen. Foar it middeisiten drinke allinich griene tee en hawwe in proteïne-ynpakt lunch en diner. Ek drinke in kopke griene tee foar it iten sil jo metabolisme begjinne. Yn plak fan kalk sop kinne jo appelasine brûke as ferfanging.
Snein:
- Moarns moarn - griene tee mei huning en kaniel.
- Pre-lunch - 1 kopke griene tee
- Foar iten - 1 kopke griene tee + 1 mearkernkreaker.
Wêrom wurket dit?
Griene tee mei kaniel en huning springt jo metabolisme oan en helpt by gewichtsverlies. Alle kaloryen telle as it giet om gewicht te ferliezen. In kopke gewoane griene tee hat mar 2 kaloryen en it tafoegjen fan 1 oseaapje huning en kaniel sil fierder helpe by it ferminderjen fan 'e kalorie-ynhâld.
Sideeffekten fan griene tee
De kant-effekten fan griene tee kinne fariearje fan myld oant earnstige problemen wêrûnder hoofdpijn, senuweftigens, sliepproblemen, braken, diarree, irritabiliteit, unregelmjittige hertslach, triljen, soerbrân, duizeligheid, yn 'e earen klinke, krampen en betizing.
Dat, matige konsumpsje fan griene tee is prima.
hoe te brûken tee tree oalje foar gesicht
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk lêze, ferjit it dan net te dielen.
10 bêste krûden om te brûken yn koken
