Dyn hier is dyn kroan! Hierdikte, lingte en glans hawwe in protte te meitsjen mei hoe't jo jo manen behannelje, mar se binne ek in wjerspegeling fan hoofdhuid sûnens , dat wurdt faak negearre en sidelined! Mar help is foar de hân, en faaks binne de bêste dingen om te dwaan ek de maklikste! Jo kinne thús begjinne mei dizze gewoane selsmakke tips foar hiersoarch , en oare wichtige dos en don'ts te folgjen.
ien. Tapasse waarme oalje op it hier
twa. Brûk ryswetter as shampoo en spoelmiddel foar hiersoarch
3. Eieren kinne bydrage oan algemiene hiersûnens
Fjouwer. Tapasse sipel sap oer dyn hier
5. Brûk safolle mooglik griene tee op jo hier
6. Brûk in bierspoeling as jo kinne foar hiersoarch!
7. Tapasse in pasta fan gemalen amala foar hiersoarch
8. Folgje in ferstannich dieet foar sûn hier
9. Hydratearje josels konstant foar hiersoarch!
10. FAQs: Soarch foar jo hier thús
1 Tapasse waarme oalje op it hier
Beppe hie hjir gelyk! Mei in waarm, natuerlike oalje yn dyn hier kin wûnders dwaan foar hûdsûnens, hiersûnens en tekstuer, en ek algemien wolwêzen stimulearje. Hjir binne wat oaljes dy't jo moatte beskôgje ynklusyf yn jo regimen.
Kokosnoot oalje: Dit ieuwenâlde middel hat de test fan 'e tiid trochstien! It wurket op alle hiersoarten, is lokaal beskikber en betelber. It docht ôf mei roos, verzacht it hier, reparearret split-einen en fersterket hiergroei . It beskermet ek it hier tsjin ferlies fan proteïne. Foar bêste resultaten, brûk ekstra virgin kokosnoot oalje.
Argan oalje: Argan oalje is net-memmetaal yn Yndia, mar is koartlyn ynhelle as in krêft om mei te rekkenjen. Ekstrakt út 'e kearnen fan' e Arganbeam, fûn yn Marokko, is it fol mei Vitamine E , wêrtroch't it de perfekte moisturizer foar droech en flauwe hier, it ferminderjen fan frizz.
Castor oalje: De oalje extracted út ricinus sieden hat in protte sûnens foardielen, mar is benammen goed foar hier sûnens . It is in geweldige moisturizer en helpt te foarkommen dat de hoofdhuid flakket. It ferminderet ek brekken by de woartels, troch it jaan fan fieding en smering.
Bringhraj: Dizze oalje wurdt wiidweidich brûkt yn Ayurvedyske behannelingen, en yn 'e skientme yndustry. Bringhraj oalje kin net op himsels brûkt wurde, mar wurket it bêste mei in drager oalje. It helpt om hierfollikels te aktivearjen, as se yn 't hier massearje, en stimulearret hiergroei.
Foai: Kies in natuerlike oalje basearre op jo need en hiertype en massearje goed yn 'e hoofdhuid en hier foar optimale hier sûnens.
2 Brûk ryswetter as shampoo en spoelmiddel foar hiersoarch
It Sineeske doarp Huangluo, it thús fan lânseigen Red Yao-froulju, stiet yn it Guinness Book of Records as 'it langste hierdoarp fan 'e wrâld'. De froulju hjir boskje lange, glâns en sûn hier dat wurdt konsekwint ûnderhâlden. De doarpsbewenners leauwe dat it in symboal is fan gelok, langstme en wolfeart. Dus wat is it geheim fan har fabulously ûnderhâlden hier? In âlde, mar ekstreem ienfâldige Sineeske remedie - rys wetter ! Dit toverdrank, brûkt as natuerlike shampoo en spoel ieuwen no, docht dúdlik wûnders. Yn feite, froulju meastal net begjinne griisjen oant se hast tachtich jier âld! Ryswetter hat in mannichte fan komponinten mei fiedingswearde foar it hier.
Om 16 prosint fan dizze binne aaiwiten, de boustiennen essensjeel foar sel sûnens. Triglyceride en lipiden meitsje elk 10 persint fan 'e ryswetterkomposysje út, wylst setmoal (in ekstrakt dat noch brûkt wurdt yn Japanske kosmetika), oanwêzich is op 9 prosint. Koalhydraten, inositol, fytyske soer en anorganyske stoffen binne oare komponinten yn ryswetter. Dit is wat jo krije as jo in trochsneed hânfol wite rys siede yn twa bekers hyt wetter en de oerbliuwende flüssigens siedje.
Foai: Ryswetter kin brûkt wurde as shampoo sa faak as jo jo hier shampoo, of as lêste spoelen, om hierferlies te foarkommen en griis.
3 aaien kinne bydrage oan algemiene hiersûnens
An aai masker is faaks ien fan 'e machtichste remedies foar sûn hier, en foar ien heul goede reden - it is de bêste boarne fan B-vitaminen, essensjeel foar hier sûnens! Vitaminen B1 (thiamin), B2 (riboflavin) en B5 (pantotheensäure) binne goed foar hierfleksibiliteit, sterkte en algemiene wolwêzen. Biotine as Vitamin B7 is foaral essensjeel foar hiergroei, wylst folsäure kin helpe foarkomme foartiid fergriising . Om dit te bestriden, meitsje aaien in geweldige aktuele tapassing.
Brûk sawol de djerre as it wyt. De djerre wurket as hydraterende crème foar droege lokken en is ek in superfood troch de mannichte fan fiedingsstoffen. Wat mear is, it helpt om de natuerlike glâns fan it hier te behâlden troch syn hydraterende foardielen. Crack iepen twa aaien, en dan slaan de ynhâld goed yn in kom. Tapasse oer it hiele hier en hoofdhuid en lit foar tsien minuten. Waskje goed en folgje op mei jo gewoane shampoo- en conditionerregime. Fyn út hoe't jo dizze maskers kinne meitsje.
Foai: Brûk rau aaien op jo hier op syn minst trije kear yn 'e wike, foar sterkte en glans.
4 Tapasse sipel sap oer dyn hier
Leau it of net, sipel sap is fol mei fiedingsstoffen en foardielen foar hiergroei en opnij groei. It hâldt de hoofdhuid frij fan ynfeksje, troch antibakteriële en anty-fungale eigenskippen, en befettet ek sulver, dy't foarkomt dat hier bros wurde en brekke. Se befetsje ek antioxidanten, om te helpen foar te kommen hier ferâldering en dêrmei griis. As jo fine dat it sap te skerp rûkt, dan kinne jo in pear drippen lavendel of pipermint tafoegje essinsjele oaljes om it te annulearjen.
Foai: Squeeze it sop fan trije sipels en tapasse oer de hiele hoofdhuid en hier om swevel en proteïnenivo's oan te foljen. Bliuw foar fiif minuten, en dan spielje.
5 Brûk safolle mooglik griene tee op jo hier
Griene tee befettet EGCG, in anty-oksidant dy't geweldig is foar de sûnens fan hierfollikels en dermale papilla-sellen, en draacht by oan minder hierferlies en úttinsing. Oare foardielen omfetsje de behanneling fan roos en psoriasis. Skalige en flakke hûd op 'e hoofdhuid kin wurde behannele mei griene tee, dy't de proteïnenivo's fan' e skalp regelet, fiedt, hydratearret en hydrateert. Jo kinne shampoo brûke mei griene tee, of sels gewoan in farsk gebrouwen en koele kopke griene tee op it hier massearje.
Dit magyske yngrediïnt is ek goed foar it hier, en as brûkt yn in conditioner as as lêste hierspoeling, makket jo hier sêfter, soepeler, mear fiede en minder gefoelich foar split eintsjes .
Foai: Griene tee is ryk oan anty-oksidanten, dy't de sûnens fan hierfollikel helpt, hydratearret en fiedt.
6 Brûk in bierspoeling as jo kinne foar hiersoarch!
De B-vitaminen fûn yn bier fersterkje elke strân en fersterkje it. Ek it proteïne fûn yn 'e mout en hop reparearje skansearre hier maksimaal, it beskermjen en oanfoljen fan effekten fan hurde stylprodukten, fersmoarging, stress, en oare faktoaren lykas PCOD, swangerskip, post-levering ensafuorthinne. Jo hier sjocht der glanzend, strak en ferliest syn frizz omdat de fiedingsstoffen strak de nagelriemen.
Foai: Spoel jo hier op syn minst twa kear yn 'e moanne mei bier, om ferlerne proteïnenivo's oan te foljen en op te bouwen.
7 Tapasse in pasta fan gemalen amala foar hiersoarch
De beskieden amla of Yndiaanske krûdbes is in wûnderfrucht en wurdt faak opnommen yn hierprodukten, hiertonics en medyske streamen. Vitamine C yn amala helpt by it produsearjen fan kollagenprotein, dat selregeneraasje stimulearret, stimulearret sawol hierlingte as folume. Amala befettet mear as 80 prosint focht, en hat sa hydraterende eigenskippen. It is in natuerlike hûdreiniger, ferwideret kimen, en is ek in anty-oksidant, foarkomt hier griisjend en skea.
Foai: Crush 3-4 amala (kruisbessen) yn in kom, en tapasse de pulp mei it sap oer it hier en de hoofdhuid, foar optimaal foardiel.
8 Folgje in ferstannich dieet foar sûn hier
Haarsûnens hat ek te krijen mei wat der ûnder de hoofdhuid is, om't it úteinlik reflektet op wat hjirboppe is! It 'libjende' diel fan 'e hier is ûnderbrocht yn' e follikel, en komt krekt as de oare organen fieding ôf fan iten en de bloedbaan. Dus as jo fine dat jo in tekoart oan fiedingsstoffen fine, sille jo hier daliks flak, dof en tin útsjen.
Protein is de bousteen fan sûn hier, om't it elke strân byinoar hâldt! It hier sels is opboud út in proteïne neamd keratine, en dyn hier hat de neiging om der ôf te strippen mei deistige styling, fersmoarging en stress. Ferheegje de proteïnenivo's yn jo dieet troch it konsumearjen fan in dieet ryk oan suvel - kwark, oare ûnferwurke tsiis, ghee, yoghurt - lykas ek aaien, plomfee, peulvruchten, linzen, griene beanen en beheinde hoemannichten soja.
Omega 3 fatty soeren binne ek essensjeel om te hâlden dat jo hoofdhuid en hierfollikels útdroege, it ferminderjen fan ûntstekking (dat is in wichtige oarsaak fan hier ferlies) en it befoarderjen fan hiergroei. Manlike patroan balding en hierútfal yn froulju wurdt faak yn ferbân brocht mei insulin ferset, dy't op syn beurt is in byprodukt fan Omega 3 tekoartkommingen. Besykje salm, makreel en sardines. Fegetariërs, jo kinne jo deistige dosis Omega 3 krije fan avocado's, flaakseaden, oliifoalje en walnuts. Eat ek vitaminen - benammen royale helpen fan farske fruchten en grienten.
Sink is essensjeel foar it balansearjen fan jo hormonen, en foar RNA- en DNA-produksje, wat op syn beurt ynfloed hat hier tekstuer en dikte. Oesters binne in geweldige boarne fan sink, lykas garnalen, moksels, beef, fersterke granen lykas havermout, beantsjes en aaien. Selenium is in spoare-elemint dat de weefsels fan 'e hoofdhuid beskermet tsjin oksidaasje. Selenium wurdt fûn yn paddestoelen, sinneblommen sied, brazylje, brune rys, hiele nôt rogge en krabben.
It lichem hat ek op syn minst 18 mg izer per dei nedich om sûn te garandearjen hier groei en sterkte, sa yt dyn greens! Silika is wichtich foar de opname fan de vitaminen dy't jo konsumearje. Dus sels as jo in protte sûn iten ite, mar jo deistige eask fan silika net krije, is it wat minder effektyf. Silika-rike fiedings omfetsje beanskimen, komkommers en reade paprika's.
Foai: Eat in dieet ryk oan omega 3 fatty soeren, vitaminen, aaiwyt, izer, silica en fluids te hydrateren.
9 Hydratearje josels konstant foar hiersoarch!
Wylst jo derby binne, ferjit net om fluids ta te foegjen, benammen wetter en kokoswetter oan jo dieet. Dit hâldt it lichem hydratisearre. Kokosnootwetter befettet elektrolyten, dy't helpe om fiedingsstoffen yn 'e hierfollikelzellen te ferpleatsen.
FAQs: Soarch foar jo hier thús
F. Kin ik sliepe mei wiet hier?
NEI. Ideal net. Hier is op syn swakste as it folslein wiet is, en sliepe mei krekt wosken hier kin liede ta brekken fan hierstrengen, tanimming fan frizz en oerstallige hier falle . Earst besykje jo hier nachts noait te waskjen. As jo gjin kar hawwe, droegje it dan of wachtsje op syn minst oant it mar licht fochtich is foardat jo dermei sliepe. Besykje ek in goede fersterkende leave-in conditioner oan te bringen foardat jo sliepe, sadat jo hier minder gefoelich is foar brekken.
Q. Hokker soarte fan boarstel moat ik brûke?
NEI. Om hierferlies te bestriden en te soargjen dat de hiertekstuer wurdt behâlden, is it it bêste om in boarstelborstel te brûken. Natuerlike boerenborsten binne net allinich sêft foar it hier, se soargje derfoar dat de natuerlike oaljes fan 'e hoofdhuid goed sirkulearje, sadat de bloedstream stimulearret en sûne hiergroei befoarderje. As jo op syk binne nei in boarstel dy't steviger is en kin brûkt wurde foar styling, dan is in miks fan boeren en nylonborsten ideaal.
Q. Stimulearret oefening hiergroei?
NEI. Ja, oefening betsjut ferhege bloedsirkulaasje oer it lichem, ynklusyf it gesicht, holle en hoofdhuid. Dit resulteart yn sûne hierfollikels. As in oefening swit feroarsaket, brûk dan in fochtige handoek om gewoan de hoofdhuid en woartels fan it hier sêft te reinigjen. Oermjittich wassen elke dei kin skealik wêze, dus dit is in bettere manier om mei swit om te gean.Q. Hoe faak moat ik shampoo?
NEI. In protte hinget ôf fan jo skalptekstuer en de aard fan jo hier. Wylst it shampoojen fan jo hier smoargens, smoargens en swit kin ferwiderje, kin it ek it talg fan 'e hoofdhuid ferwiderje. Minsken mei droege hûd hoege har hier net faak te waskjen, om't it de hoofdhuid fan dizze natuerlike oaljes kin strippe. Ien of twa kear yn 'e wike sil dwaan. Dy mei normale hoofdhuid kin waskje eltse oare dei, en dy mei in fette hoofdhuid kin elke dei waskje as it hier vettig liket en der is oerstallige talgproduksje dy't befette wurde moat. Besykje by it waskjen in sulfaatfrije shampoo te brûken, en ek ien sûnder parabens, om foar te kommen dat skealike gemikaliën op it hier reagearje. Dy mei kleurd hier as gemysk / keratine-behannele hier moatte shampoos brûke oanrikkemandearre troch har kapper.
