As jo lykwols binne as de mearderheid fan minsken dy't thús yn quarantaine sitte, hawwe jo miskien seis folsleine wiken gjin echte skuon droegen (útsein foar de ynsidintele reis nei de supermarkt). Mar al dat op bleate fuotten om it hûs hinne rinne, wylst it better is as yn himelhege stiletto's troch de stêd rinne, docht dy earme fuotten gjin geunst. Yn feite kin it alle foetbetingsten slimmer meitsje dy't jo hawwe, of jo ynstelle om nije te ûntwikkeljen. Om de yns en outs te learen fan krekt wat der bart as wy wiken lang ôfjaan fan skuon, tikke wy podotherapeut en oprjochter fan Gotham Footcare , Dr. Miguel Cunha. Hjir is wat hy te sizzen hie.
Is it op bleate fuotten om it hûs rinne min foar myn fuotten?
Neffens Dr. Cunha is it antwurd in klinkende ja. Walking bleate fuotten op hurde oerflakken foar in útwreide bedrach fan tiid is min foar dyn fuotten omdat it lit de foet te ynstoarten, dat kin liede ta in enoarme bedrach fan stress net allinnich oan 'e foet, mar ek oan' e rest fan it lichem hy ferklearret. Yn prinsipe feroarje en oanpasse de spieren yn ús fuotten yn in poging om wat fan 'e stress te ûntlêsten feroarsake troch kuierjen op hurde flierren (ja, sels dy mei tapijten), mar dizze oanpassingen feroarsaakje faak ûnbalâns dy't dan de foarútgong fan dingen lykas bunions en hammertoes.
Dus wat moat ik dan oan hawwe?
Ik advisearje sterk it dragen fan bûtenskuon binnen om it ûnnedige en net-hygiënyske oerdracht fan boaiem, baktearjes, firussen en pollen út it miljeu nei ús huzen te foarkommen, seit Dr. Cunha. Dat sei, jo favorite gesellige slippers binne miskien ek net in goede kar. It is wichtich om in skuon te kiezen dy't safolle mooglik duorsumens en beskerming biedt sûnder komfort of fleksibiliteit op te offerjen. Hy advisearret spesifyk it nije skuonmerk Muvez , dy't in útnimbere sole foar allinich bûten hat, sadat jo maklik oergean kinne fan it rinnen fan boadskippen nei it rinnen nei jo twa jier âld.
It type skuon dat jo moatte drage sil ek ôfhingje fan oft jo in foarôf besteande foetkondysje hawwe, lykas swakke bôgen, bunions of in oanstriid om te oerpronearjen. As jo bygelyks platte fuotten hawwe en ekstra bôgestipe wolle, advisearret Dr. Cunha te sykjen nei skuon dy't aardich stiif fiele (om foar te kommen dat jo bôge falt), lykas Asics GT-2000 8 sneakers ($ 120), wylst dyjingen mei hege bôgen moatte sykje nei skuon mei mear fleksibiliteit en in wat sêftere midsole, lykas Vionic's Amber sandalen ($90). Wat oer dyjingen dy't gjin serieuze foetproblemen hawwe? In pear klassiker Teva Universal sandalen ($60) of Vionic's Wave Toe Post-sandalen ($ 65) moat de trúk dwaan.
RELATED: 3 Podotherapeut-goedkarde hûsskuon (en 2 dy't jo fuotten ferneatigje sille)
