Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
It is wer tiid foar Navratri! Navratri is ien fan 'e wichtichste hindoe-festivals yn Yndia, as goadinne Durga njoggen dagen oanbea wurdt. It wurdt leauwe dat goadinne Durga njoggen ferskillende ynkarnaasjes hat en elke froulike godheid betsjuttet in ûnderskate macht.
Tidens Navratri observearje de measte minsken fêsten en jouwe se ek net-fegetarysk iten op, ynklusyf sipel en knoflook.
Neffens Ayurveda kinne fiedings lykas fleis, knoflook en sipel negative enerzjy lûke en opnimme en moatte se wurde foarkommen fanwegen in seizoensferoaring. Dit komt troch it feit dat lichems om dy tiid hinne tend hawwe in lege ymmuniteit.
Wylst guon om religieuze redenen fasten tidens Navratri, binne d'r guon oaren dy't dit snel beskôgje as in manier om har lichem te ûntgiftjen en ek gewicht te ferliezen.
Kuttu ka Aatta | Foardielen fan Kuttu Flour. Sûnensfoardielen fan boekweitmeel, pluimveemiel BoldskyAs jo fan plan binne om te fasten foar Navratri, soargje der dan foar dat jo it op in sûne manier dogge. Dit sil jo helpe jo lichem te detoxifisearjen, jo geast reinigje en jo ek geweldig litte!
Yn dit artikel sille wy besykje oer guon fan 'e sûne fiedsels dy't jo kinne ite tidens Navratri.
Fruchten:
Alle soarten fruchten binne tastien tidens Navratri fluch. Jo kinne yndividuele fruchten ite of in protte fruchten kombinearje en in fruitsalade konsumearje. Dit kin it bêste iten wêze foar jo fêstjen, wêrtroch gjin side-effekten binne en tagelyk jo fol hâlde.
Swiete ierpels:
Swiete ierpels binne de perfekte snack foar Navratri. Jo kinne de swiete ierpels gewoan stoomje of siede en se ite lykas se binne. As jo in sâlt snack meitsje wolle, meitsje dan pasteitjes of tikkies derfan. Jo kinne in streep sitroensop tafoegje as jo de swietens fan dizze swiete ierpels wolle bestride.
Komkommer:
Komkommer is in geweldich iten om te konsumearjen by it fêstjen. It hat in soad wetterynhâld dy't jo hydratiseare kin hâlde. Jo kinne dit ek op elts momint konsumearje en it sil helpe om jo in skoft fol te hâlden. As jo gjin komkommer konsumearje wolle sa't it is, omfetsje noch in pear feggies, meitsje in salade, sprinkelje wat sâlt, piper en komynpoeder en genietsje !!
Sabudana:
Sabudana of sago is neat oars as tapioka-pearels. It wurdt breed brûkt yn it fêstjen, mei ierappels. Sawol sabudana as ierappels binne ryk oan koalhydraten, dêrom is it goed as jo dit kinne begeliede mei fizele grienten lykas spinaazje, koal, tomaten, paprika, fleske kalebas, ensfh.
Ek soe it in geweldich idee wêze as jo de grienten koene bakke, roastje of grilje dan dy te fritieren. Jo kinne sago konsumearje yn 'e foarm fan khichdi, vada, kheer as payasam.
Dry Fruits:
Alle soarten droege fruchten lykas amandelen, kishmish, pistachios, cashewnoten, walnoten, fig en abrikoas wurde tidens it fast iten. Dit kin jo wat langer fol hâlde.
Molkeprodukten:
Alle molkeprodukten binne feilich te konsumearjen tidens Navratri fêstjen. Jo kinne molke direkt konsumearje as yn 'e foarm fan yoghurt of karnemelk. Tidens jo fêstjen is it wichtich dat jo josels goed hydratearje hâlde, dus kin karnemelk in protte helpe.
As jo jo smaakknoppen ferheegje wolle en frustreare binne om fruchten te iten lykas se binne, sla se dan tegearre mei molke en hawwe in fantastyske milkshake. As jo fan doel binne wat gewicht te ferliezen tidens jo Navratri-fêstjen, moatte jo derfoar soargje dat jo sûker yn jo milkshakes foarkomme of de sûkerhoeveelheid minder hâlde.
Bûter, khoya, ghee, paneer en kondinsearre molke binne ek prima om te konsumearjen. As jo soargen meitsje oer gewichtsferheegjen, besykje dan molke molke te brûken ynstee fan folle kromme molke.
Komyn:
Komyn helpt in soad by it fêstjen. It helpt jo by spiisfertarring en elimineert maagproblemen. Jo kinne safolle mooglik komyn opnimme yn jo dieet. Under it fêstjen is it goed as jo wat wetter mei komyn siede, it ôfkuolje en it konsumearje bliuwe yn plak fan gewoan wetter.
Honey & Jaggery:
Jo kinne, as it mooglik is, huning as jaggery ferfange yn plak fan sûker. Dit sil jo foarkomme fan soargen oer gewichtswinning. Jo sille ek enerzjy fiele.
Fruitsop:
Fergelykber mei milkshakes kinne fruchten ek konsumeare wurde yn 'e foarm fan sap. Soargje opnij dat jo sûker folslein foarkomme of minimal hâlde. Fruitsappen kinne helpe om jo ek hydratisearre te hâlden.
Om jo fêsten sûner te meitsjen, yt lytse mielen en hongerje jo net folslein út. Dit sil helpe om jo bloedglukosepeil te behâlden. Hâld josels safolle mooglik hydrateare mei natuerlike drankjes lykas kokosnútwetter, griene tee, sitroenwetter en karnemelk.
