Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Upma resept, upma | hoe meitsje Rava Upma | Moarnsrezept | Meitsje upma sa. BoldskyRava is voedzaam. Dat, de upma makke fan tarwe rava is wis in sûne moarnsmielopsje. D'r binne ferskate fariëteiten fan tarwe rava beskikber yn Yndia.
Lês ek: Sûnensfoardielen fan Idli-Sambar
oer sitaten foar bêste freon
Rava is neat oars as de stof dy't wurdt verkregen troch it meallen fan weet. Guon farianten fan rava binne fyn gemalen, wylst guon grof gemalen binne. Wy brûke allegear tarwemiel om roti te meitsjen. Op deselde manier wurdt tarwe-rava brûkt om upma yn Súd-Yndia foar te meitsjen.
Yn elke 100 gram tarwe rava binne d'r sawat 71 gram koalhydraten, 3 gram glêstried, mar ien gram fet, 12 gram proteïne en guon mineralen lykas kalsium, izer, magnesium, fosfor, kalium, natrium en sink. En fansels sitte d'r wat vitaminen (B-kompleks groep) yn.
Lês ek: 8 bêste floeistoffen om te drinken foar moarnsiten
Litte wy no beprate oer de sûnensfoardielen fan upma makke fan tarwe rava.
It fertart stadich
Jo lichem ferteart upma stadich. Dit is in foardiel, om't it jo lang fol hâlde sil. Dat, jo hoege neat oars te snacken.
Goed foar ymmuniteit
De vitaminen oanwêzich yn tarwe rava binne goed foar jo ymmuniteit. Foaral fersterkje Vitamine B en E dêryn jo ymmúnsysteem.
cumin sied foardielen gewicht ferlies
Hâldt jo enerzjyk
Sels sûnenseksperts binne it iens dat upma jo enerzjyk kin hâlde. As jo der ek genôch grienten oan tafoegje, kinne jo ek wat glêstried ynhâld krije.
Goed foar nieren
De kaliumynhâld oanwêzich yn tarwe rava is goed foar jo nieren. Eins ferbetteret it de funksje fan jo nieren.
Goed foar jo hert
De fiedingsstoffen oanwêzich yn tarwe rava binne sûn sûn. Ek wurdt sein dat de seleniumynhâld dêryn goed is foar jo ymmúnsysteem.
Grienten
Algemien wurde sipels, tomaten en ierappels tafoege oan upma. Jo kinne der ek griene earten en alle oare grienten oan tafoegje. Dit helpt jo in soad vitaminen en mineralen yn jo dieet te krijen. Dit makket upma fiedend.
Goed foar bonken
Mineralen lykas magnesium, fosfor en sink oanwêzich yn tarwe rava binne ek goed foar jo senuwstelsel en bonken.
wite holle removal thús remedie
Goede Boarne Fan Izer
As hokker rava in goede boarne fan izer is, kin it bloedearmoed foarkomme. Ek ferbettert it jo bloedsirkulaasje.
Nuts
Jo kinne ferskate soarten nuten tafoegje lykas gemalen noten en cashewnoten yn upma. Dit sil it lekkerder meitsje en fansels kinne jo ek de sûnensfoardielen fan 'e buten plukke.
