Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Elke frou soe in sûne poppe wolle berne en sûne is gelyk oan bulk. Dat it gewicht fan 'e poppe is in soarch. Hoewol de measte poppen wurde berne mei in gemiddelde gewicht fan 2,75 kg (in sûn gewicht), falle oantallen dy't hjirûnder geane net goed by de minsken, ynklusyf de medyske bruorskip. En mei de feroarjende libbenswizen wurdt leech bertegewicht no in gewoan senario.
gebrûk fan huning mei waarm wetter
Hiel pear ûndersiken suggerearje dat it gewicht fan 'e foetus kin wurde ferhege mei in goede yntak fan iten, mar it is gjin ûnmooglike prestaasje. Ungelikens fan goede bewiis oangeande dit, dokters suggerearje dat froulju problemen hawwe mei foetale gewichts om feroaringen oan te bringen yn it dieet om dingen goed te setten. It belang moat eins jûn wurde oan it iten fan 'e juste hoemannichte fiedingsstoffen dan' iten foar twa '. Litte wy hjir djip yngean.
Hoe wurdt it foetgewicht metten?
It gewicht fan 'e ûnberne poppe wurdt metten yn' e tiid fan 'e echografiescan. De scan wurdt normaal 3 oant 4 kear dien yn 'e rin fan' e swangerskip mei regelmjittige yntervallen om in spoar te hâlden fan 'e sûnens fan' e poppe. De masine nimt de mjitting fan 'e foetus. Dizze wurde as folgjend berekkene:
- Biparietale diameter
- Femurlange
- Holle Omkring
- Occipitofrontale diameter
- Abdominale omtrek
- Humerus Lingte
Mei de nûmers fan it boppesteande wurdt in formule brûkt om te kommen ta it gewicht fan 'e foetus. Twa haadmjittingen dy't it gewicht bepale binne de biparietale diameter en abdominale omtrek. De mjitting is net altyd krekt en de kâns op in ferskil is +/- 10%.
Redenen foar leech fetaal gewicht
In poppe mei in leech foetgewicht moat goed wurde administraasje. De redenen foar itselde kinne omfetsje:
Dieetkaart foar in swangere frou
- Undergewicht mem
- Min dieet
- IUGR (yntrauterine groei beheining)
- SGA (Lyts foar draachtiid)
- Genetika
- Memmetiid
- Foarôf besteande medyske omstannichheden
Ideaal gewichtswinst by Yndyske poppen
Neffens stúdzjes soe de ideale gewichtswinning foar Yndiaanske poppen wierskynlik sa wêze:
10e wike: 4 g
15e wike: 70 g
20ste wike: 300 g
25ste wike: 660 g
30ste wike: 1,3 kg
35ste wike: 2,4 kg
36e wike: 2,6 kg
37e wike: 2,9 kg
38ste wike: 3,1 kg
39e wike: 3,3 kg
Ayurvedyske medisinen foar hierfal
40ste wike: 3,5 kg
Dit is allinich in kaart dy't fungeart as hantlieding om it gewicht fan 'e poppe yn' e gaten te hâlden. It gewicht fan 'e poppe hat neat te meitsjen mei de sûnens. D'r binne lytse poppen dy't sûner binne as gruttere en oarsom ek. Ommers, elk bern is oars. As de reden foar in leech foetusgewicht lykwols komt troch in min dieet, is it heech tiid om feroarings oan te bringen yn 'e itenynname.
Iten om yn te nimmen om fetaal gewicht te krijen
Opmerking: It wurdt suggereare iten ryk te hawwen oan aaiwyt om juste foetusgewicht te krijen dan ûnsûne fetten en koalhydraten. De nedige hoemannichte proteïne per dei foar in swangere frou is sawat 80 g. D'r binne guon seksjes fan minsken yn it medyske fjild dy't sizze dat dizze kwantiteit te folle is en kin resultearje yn in gruttere poppe dan nedich.
Dus, in lykwichtich dieet moat wurde nommen troch froulju te dragen troch mear fan 'e hjirûnder neamde iten te hawwen foar genôch foetaal gewicht.
Aaien
De kwaliteit fan aaiwiten yn aaien is sa heech dat it wurdt nommen as referinsje by it fergelykjen fan de aaiwiten yn oare iten. Derneist befetsje se ek foliumsoer, choline, en izer. It measte fan it aaiwyt yn it aai kin troch it lichem wurde opnaam as it yn 'e hurde sied wurdt nommen. Ien hurdkoeke aai deis is mear dan genôch foar in swangere frou.
Dry Fruits & Nuts
Sûne gewichtswinning fan 'e foetus is mooglik mei genôch yntak fan droege fruchten en nuten. De measte dokters suggerearje ek nuten te hawwen foar froulju mei problemen mei foetgewicht. Se binne in goede boarne fan proteïne en binne net fet. Noten omfetsje amandelen, pinda's, pista, walnoten, en in protte oaren. De bêste droege fruchten dy't te krijen binne binne dadels, droege abrikozen, swarte rozijnen, en figen. Konsumearje in hantsjefol dêrfan as jûnsnack.
Molke
Minimaal 2 glêzen molke per dei is in must foar swangere froulju. It kin maksimaal fjouwer deis gean. It is sûnder mis ien fan 'e bêste boarnen fan proteïne en in stúdzje seit dat in yntak fan 200-500 ml per dei in posityf effekt hawwe kin op it foetgewicht. De measte foardielen fan 'e molke kinne wurde plukt as se yn' e gewoane foarm wurde nommen. It kin ek wurde tafoege oan pap en smoothies.
hoe te ferminderjen wite hier
Yoghurt
Yoghurt hat de mooglikheid om it risiko fan leech bertegewicht by poppen foar te kommen. It ferrassende feit is dat neist in proteïne boarne, yoghurt mear kalkynhâld hat dan molke. It is ek ryk oan fitamine B-kompleks en sink. Driuwende froulju wurdt suggereare trije porties yoghurt deis te hawwen.
Blêdde griene grienten
In goede hoemannichte fitamine A, fitamine C, folium, izer en magnesium kin wurde krigen troch leafste griene feggies op syn minst trije kear yn 'e wike te hawwen. Broccoli falt ek ûnder dizze kategory. Vitamine A is wichtich foar goed sicht en spielet in wichtige rol yn 'e ûntwikkeling fan hûd en bonken yn' e poppe, wat fansels liedt ta gewichtswinning.
Meager fleis
Lean fleis is in geweldige proteïne boarne dy't wichtich is foar de ûntwikkeling fan spieren en weefsels fan 'e foetus. Komponinten lykas izer en fitamine B-kompleks helpe ek by de harsensûntwikkeling fan 'e poppe. In diel fan hin, lam, en sels seafood 2-3 kear yn 'e wike sil goed dwaan.
foardiel fan huning foar hûd
Folsleine granen
Raffineare granen lykas maida en maisblom moatte wurde ferfongen troch folsleine korrels. Folsleine kerrels omfetsje gierzen, dalia, en brune rys. Protein, izer, magnesium, koalhydraten, en glêstried kinne fan har wurde krigen. It is goed om derfoar te soargjen dat jo deistich yn 'e rin fan' e swangerskip minimaal twa porties folkernen hawwe.
Fisk
Njonken in soad proteïne, is fisk de rykste boarne fan omega-3-fettsoeren. Men moat derfoar soargje dat jo gjin fisk hawwe mei in hege kwikynhâld. Fisk is in goede opsje foar de algemiene ûntwikkeling fan 'e foetus.
Kwark
Kwark as paneer is in Yndiaanske favoryt, spesjaal foar fegetaarjers. 40-50 g leechfetige paneer is gelyk oan ien glês molke. It kin wurde tafoege oan pasta's, sûchdieren, rotis, ensfh. Thúsmakke binne it better dan de kochte kwark.
Grienten
Twa porties legumes per dei binne ferplicht as se swier binne. Kikkererwten, sojabeanen, nierbeanen, earten, linzen, en in protte oaren binne heech yn proteïne en koalhydraten, mar leech yn fet. Peulvruchten binne essensjeel foar in sûne poppe mei ideaal gewicht.
