Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Lizze jo nije rokken lang yn 'e kast? De iennige reden dat wy foar jo kinne riede dat jo it net drage, binne wierskynlik jo dijen, dy't jo net wolle pronke.
No, soargen net, om't wy mei in oplossing komme om jo probleem te genêzen. Wy hawwe hjirûnder in list jûn mei iten dat jo moatte opnimme yn jo deistige dieet dat kin helpe om dijfet te ferminderjen.
Oeren switte yn 'e sportskoalle is net gewoan genôch foar jo om dizze bewûnderbere dijen te krijen. Folgje dizze ienfâldige dieetopsjes is mear dan genôch foar jo om jo winske doel te berikken.
Jo sille útfine dat d'r in bewûnderingsfolle feroaring is yn jo libbensstyl en dizze make-up sil iets wêze dat jo jierren koesterje soene. Behalven fansels beslute jo dit dieet strikt te behâlden.
De iennichste magy om jo prestaasje fluch te berikken is konsekwint te wêzen yn jo dieetplan. Mei dit doel hawwe wy derfoar soarge dat jo dieetroutine net saai is, sadat jo net op fastfood wolle binge-ite.
Folgjende kear as jo besykje jo gloednije rok te dragen of besykje yn dy skinny jeans te gliden, sille jo mear dan lokkich en tefreden wêze om dat te dwaan mei de help fan dizze 10 krêftige fiedings, fertrou us.
1. Granaatappel
Granaatappel kin in sûne ferfanging wêze foar jo normale drank, om't se anty-oksidanten befetsje dy't jo doelen foar gewichtsverlies profitearje. De polyfenolen yn granaatappel wurkje om it oerstallige fet yn ús dijgebiet te ferminderjen, en dizze frucht kin krekt sa konsumeare wurde as as in sop.
2. Ik bin Products
Soy sil helpe by it bouwen fan meagere spiermassa en kin wurde beskôge as jo bêste maat yn jo besykjen om jo dijen te ferminderjen. Soy is leech yn fet en hat ek proteïne fan hege kwaliteit en blykt dêrtroch in ûnbidige dij-slankende partner te wêzen.
3. Paneer
Paneer befettet in fatty acid neamd linoleic acid, dy't ferantwurdlik is foar it ferheegjen fan it proses fan fetferbaarnen yn it lichem. It helpt om hongerpinen ôf te wekken en men moat dit perfoarst opnimme yn har dieet om dy dijen te pronkjen.
4. Waarm wetter mei sitroen:
Waarm wetter drinke mei sitroen kin sjoen wurde as ferfanging foar jo kafee-ferslaving. As jo jo deistige kofje en sûker oerslaan en ynstee oerskeakelje nei citroen en hyt wetter, sille jo in opmerklike ferbettering fine yn jo ôfmakende doelen.
huning op gesicht foardielen
5. Broccoli En spinaazje
De fetfrije brokkoli befettet komplekse koalhydraten dy't in soad tiid nedich binne om te fertarjen. Dit soe jo in gefoel fan folheid jaan en jo ûnthâlde fan mear iten dan wat jo eins nedich binne. Goed nijs foar jo dijen, is it net?
6. Chia Seeds:
De dieetfaser yn chia-sied helpt jo mei jo doelen foar it ferminderjen fan dijen. De fiedingsstoffen oanwêzich yn chia sied binne ek foardielich by it meitsjen fan jo dreamen fan gewichtsverlies.
7. Salm:
Dit is ien fan 'e bêste opsjes as jo dy benijdbere dijen wolle. De protien-rike salm befettet omega-3 fatty soeren dy't rap gewichtsverlies befoarderje. Dit kin konsumeare wurde yn 'e foarm fan in salade as yn in kocht foarm.
8. Yoghurt
It bêste dat jo mei yoghurt koene dwaan is om hjir wat fan jo deistige dieet te ferfangen. Yoghurt helpt by it ferbaarnen fan fet fluch en helpt jo ek by it behearen fan de grutte fan jo dijen.
9. Avokado
Avocado is ynpakt mei lege koalhydraten en it is ek net fetend. Avocados kinne wurde konsumeare as in deistige snack as ferfanging foar jo ûngeunstige snackbiten. Jo sille ynkoarten begjinne mei in opmerklike ferskil yn jo dijen.
10. Blomkool:
Blomkool hat leech koalhydraten en heech yn glêstried, wat eins in goed nijs is foar jo dijen. Fierder nimt blomkool in lange tiid om te kauwen en ferheget dêrtroch it gefoel fan follens en ûntmoediget jo mear te iten.
