Nei in lange dei troch it stoep te klopjen yn jo favorite learen slingback-pompen, kinne jo solen in bytsje TLC serieus brûke. Mar moatte jo foar in standert fuotmassaazje gean of refleksology besykje (en wat is it ferskil yn elts gefal)? Hjir is de scoop.
Dus, wat is refleksology ? Reflexology is in soarte fan alternative terapy basearre op it idee dat ferskate punten op 'e fuotten (en hannen ek) oerienkomme mei spesifike spieren of organen yn it lichem. In refleksolooch sil druk op dizze punten tapasse om spanning los te meitsjen, sirkulaasje te ferbetterjen en sûnens te befoarderjen yn it relatearre gebiet fan it lichem. Litte wy bygelyks sizze dat jo wat problemen hawwe mei jo earen - in refleksolooch soe rjochtsje op 'e basis fan' e lytse tean. Hertproblemen? It sintrum fan 'e foet. Foar rêchproblemen, sjoch nei de grutte tean. (Jo krije it idee.)
En wurket it eins? No ja en nee. D'r is net folle wittenskiplik bewiis om de teory te stypjen dat it oanreitsjen fan bepaalde gebieten fan 'e foet spesifike dielen fan it lichem kin beynfloedzje, en refleksology moat perfoarst net brûkt wurde om hielje neat. Mar in protte stúdzjes litte sjen dat refleksology foardielich kin wêze foar wolwêzen yn it algemien, troch ûntspanning te fergrutsjen en stress te ferleegjen (lykas oare foarmen fan massaazje).
Hoe fielt it? Tidens in refleksology sesje wurde skuon en sokken fuorthelle, en jo sille of sitte werom of lizze yn in noflike posysje. Oars as tidens in fuotmassaazje sil jo refleksolooch gewoanlik gjin lotions of oaljes brûke, mar sil druk mei har fingers tapasse neffens in spesifike kaart, en wurkje har wei om jo fuotten. Ofhinklik fan jo eigen persoanlike pinetolerânsje en hokker problemen yn jo lichem bart, kin reflexology soms sear dwaan, sertifisearre reflexology en massaazjeterapeut Lakshmi (Ambujam) Keyes fertelt ús. Mar yn 't algemien fine de measte minsken dat it in noflike sensaasje is. In typyske refleksology sesje duorret 30 oant 60 minuten.
Moat ik it besykje? Jo hoege net te keapjen yn 'e hiele foet-lichaam teory om te witten dat it oanbringen fan druk op jo fuotten kin helpe om pine en pine te ferminderjen - en fielt ek aardich goed. Dus, as jo fiele dat jo in bytsje verwenning nedich hawwe yn dy ôfdieling, sizze wy, gean der foar. Soargje gewoan dat jo brûke in sertifisearre profesjonele en kontrolearje earst mei jo dokter as jo swier binne. Of hey, wêrom besykje de praktyk net op josels? Reflexology is it ultime yn selssoarch, seit Keyes. Sels as jo de drukpunten net kenne, besykje gewoan jo eigen fuotten tsien minuten deis te massearjen om te besykjen de gebieten fan strakheid te fielen en se los te litten. Wy ferwiderje ús skuon as wy typen.
RELATED: Wêrom moatte jo jo earen elke dei massearje
