Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ynsteld foar maaie, te hâlden efter sletten doarren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wy benije faaks ús leeftydsgenoaten foar it hawwen fan dat perfekte zandloperfiguer wêryn't se yn alle soarten jurken feilloos lykje. Mar nettsjinsteande ús reguliere besykjen kinne wy amper in inch fet út it lichem smite.
Dieet, oefening en training sesje wurde faak in gefaar yn ús deistich libben. Dit komt om't wy tusken ús hektyske skema fan balânsjen fan kantoarwurk en hûs amper tiid krije om de gym te besykjen of moarns betiid út te oefenjen.
Sels ús dieet wurdt fersteurd as ús geast begeart op iets tusken it hektyske kantoarskema. Automatysk wurdt it ekstra fet wer opslein, en al it hurde wurk giet om 'e nocht.
D'r binne ek bepaalde persoanen dy't kieze foar supplementen foar gewichtsverlies foar dieet. Hoewol dizze oanfollingen klinysk kinne wurde hifke, kinne se ek wat side-effekten hawwe op jo lichem.
Dat, de bêste manier om dy ekstra kilo te bestriden is troch te kiezen foar natuerlike remedies. En yn dit gefal kinne komyn en gember wûnders dwaan.
Beide binne húshâldlike artikels dy't maklik te krijen binne. Har foardielen binne net te tellen, mar tegearre kinne se jo helpe yn mar in pear dagen tiid gewicht te ferliezen.
dieetplan foar gewichtsverlies yn in moanne
Komyn en gemmer gewichtsverlies resept
Sawol komyn as jeera hawwe yndividuele eigenskippen dy't helpe by it ferminderjen fan folgjende lichemsvet. Mar as kombineare, kinne se it gewichtsverliesprogramma troch mannichfâld fersnelle. Lit ús nei de tarieding sjen.
• yngrediïnten:
1 oseaapje komyn
1-2 inch gember
500 ml wetter
• Metoade:
1. Foegje 1 oseaapje komyn (jeera) siedden ta yn 500 ml wetter en wekker it nachts.
2. Folgjende moarns set dizze komynsied tegearre mei wetter oant siedend en foegje de geraspte 1-2 inch gember deryn.3. Hâld de flam oant it wetter it siedpunt berikt.
4. No, set de flam ôf en hâldt it oan 'e kant oant it wat ôfkoelt.
5. Nu, yn in glês, wetter it wetter fan 'e siedden en gemberresten ôf en hawwe it elke moarn op in lege mage.
Trochgean dit teminsten 10 dagen, en jo kinne de resultaten sels sjen mei fermindere búkfet.
hoe nagels yn ien wike te groeien
Yn in oare metoade kinne jo ek gember en komyn hawwe foar it iten. Mar dêrfoar sille jo fereaskje,
- 1-2 inch gember
- 2 oseaapjes sitroensop
- 1 teeleppel komynspoeder
- Guon griene grienten lykas woartels, beanen, earten, ensfh. (Fan jo kar)
Foar dit sûne diner siede de grienten yn wetter en draine se út. Foegje komynpoeier, sitroensop, en raspe gember ta op 'e siedde grienten dy't yn in bak binne nommen en jou it in goede miks. Dit kin tsjinje as in sûn diner, dat ek it gewichtsverliesproses sil befestigje.
Dat, dit binne de twa metoaden wêrby't komyn en gember foardielich kinne wêze by it werjaan fan gewichtsverlies en jo de winske lichemsfoarm te jaan mei fermindere búkfet.
Foardielen fan komyn (Jeera)
Komynsaad binne gielbrune hiele krûden dy't wurde brûkt foar it tafoegjen fan smaak oan jo miel. Dit krûd hat ek medyske eigenskippen. Komynsied binne in rike boarne fan izer en kalsium dy't nedich binne foar fersterking fan bonken. It helpt ek by it fuortheljen fan gifstoffen út it lichem en helpt by it goed funksjonearjen fan 'e nier.
1. Helpt yn spiisfertarring:
De glêstriedynhâld yn komyn helpt by it ferbetterjen fan de spiisfertarring en foarkomt aambeien en gas.
2. Ferheeget it ymmúnsysteem:
Komyn befettet fitamine C, dy't helpt by it ferleegjen fan bloeddruknivo, fersterket, ymmuniteit, bestriidt ûntstekking en stress.
3. Behannelt sykte fan de ademhalingswegen:
Komynsied binne geunstich by it behanneljen fan astma en helpt by it fuortheljen fan slym út 'e luchtwegen.
hûsmiddel foar lichemsgeur
4. Ferbetteret hûdsûnens:
De fitamine E yn komyn draacht by oan anty-aging en anty-ûntstekking. It helpt by it genêzen fan littekens, akne, en rimpels.
5. Mindert slapeloosheid:
Jeera helpt by in goede spiisfertarring en behannelt kognitive steurnis, wat op syn beurt slapeloosheid fermindert.
6. Befettet antibakteriële en antifungale eigenskippen:
Komyn helpt by it foarkommen fan ferkâldenens, gryp, as alle oare baktearjesykten.
hoe te ferwiderjen fet út earms
7. Foarkomt diabetes:
Komyn befettet kuminaldehyde dat helpt by it ferminderjen fan hypoglykemy en regelet it bloedsûkernivo.
8. Foarkomt kanker:
De oanwêzigens fan fitaminen C en A yn komyn stimulearret it ymmúnsysteem en legere oksidative stress, wêrtroch kankerrisiko wurdt ferlege.
Utsein dizze medisinale eigenskippen helpt komyn by it inducearjen fan it metabolike taryf en ferbaarnt de ekstra kilo. It bestriidt ek min cholesterol en ferleget it risiko op hert sykte.
Litte wy no sjen nei guon fan 'e foardielen fan gember.
Foardielen fan gember
Ut in âld tiidrek wurdt gember brûkt foar ferskate medisinale doelen. It is heul voedzaam en helpt by it behanneljen fan ferkearde spiisfertarring, fermindert mislikens, bestriidt mienskiplike gryp en koarts, fermindert spierpine en pine, foarkomt sykten, ensfh.
Trouwens, gember befettet ek anty-inflammatoare eigenskippen dy't helpe by it ferminderjen fan artrose. Dizze bloeiende plant ferleget it bloedsûkernivo, en cholesterol, fierder, en ferbetteret de sûnens fan it hert.
Gember is geunstich foar froulju dy't lije oan menstruele krampen. Resinte ûndersiken litte ek sjen dat gember nuttich is as anty-kanker medisyn, spesjaal foar pankreas kanker, boarstkanker, en eierstokkanker. As lêste kin gember helpe by goed funksjonearjen fan 'e harsens en it risiko fan Alzheimer ferminderje.
Njonken al dizze foardielen is gemberwurzel ekstreem nuttich as fetferbrander en helpt by it ôfstjitten fan fet út it buikgebiet.
Dit wurdt dien as gember de bloedfetten útwreidet en lichemswaarmte fergruttet dy't 20 prosint fan it fet ôfbaarnt en it lichem ek ûntgiftet en soepele sirkulaasje makket.
Gember fungeart ek as in natuerlike appetitedempende middel, wêrtroch it ûntimdige begearte fan in persoan nei junkfoods fermindert.
