Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wy binne allegear bekend mei China-gers, de jelly-achtige substân dy't wurdt brûkt yn desserts en as fegetarysk ferfanging foar gelatine. Wisten jo lykwols dat China gers, ek wol agar-agar bekend, bepaalde sûnensfoardielen hat?
Wat Is Sina Gers As Agar-Agar | Wat binne de gebrûken fan Sina gers?
In aktyf yngrediïnt brûkt yn desserts, verdikkingsmiddel yn sûpen, fruitkonserveringsmiddel yn iisko's, in klaringsmiddel by brouwen en grutte fan papier en stoffen, agar-agar as China-gers is in plant (seewier) en is ek kleurleas, reukloos en smaakleas.
De gelatineuze stof is ek bekend as gelosa, agar-weed, agaropectine, Sineeske gelatin, kanten, seewiergelatine as plantaardige gelatine. Agar-agar is in mingsel fan agarose en agaropectine, dy't ûnfersteurbere polysaccharide polymearferbiningen binne (in gemyske ferbining mei molekulen bondele yn lange, werhellende keatlingen) [1] [twa] ,
Agar-agar as China gers wurdt beskôge as ûnferdigber, om't ús lichem agar net direkt kin fertarje. De baktearjes oanwêzich yn 'e dikke darm kinne it troch fermentaasje ôfbrekke nei koarte keatling-fetzuren, dy't dan troch it lichem wurdt opnaam [3] ,
Agar is vegan en wurdt brûkt as bulkfoarmend laxeermiddel yn alternative medisinen. Fan gewichtsverlies oant ferljochtsje constipaasje , it gebrûk en de foardielen fan Sina gers is genôch.
Fiedingsynformaasje Fan Sina Gers As Agar-Agar
Neffens stúdzjes is agar in goede boarne fan kalsium en izer [4] , 100 g China Grass befettet it folgjende [5] :
- 26 cal calorieën
- 0 g fet
- 0 g cholesterol
- 9 mg natrium
- 226 mg kalium
- 7 g koalhydraten
- 0,5 g dieetfaser
- 5 mg kalsium
- 10 mg izer
- 17 mg magnesium
Sûnensfoardielen fan Sina gers as Agar-Agar
Hjir is in list mei foardielen foar sûnens toand dat China gers besit hat.
1. Behannelt chronike obstipaasje
Sina gers nimt it wetter yn 'e darm op en foarmet bulk, wat de darm stimuleart foar in stoelgang [6] , Agar is foaral effektyf yn gefallen fan pynlike constipaasje, helpt by de soepele frijlitting fan it ôffal sûnder druk op it rektum en fissures te feroarsaakjen.
Sina gers sil net effektyf wêze by it behanneljen fan obstipaasje as de persoan hat swak spiisfertarring as malabsorpsje [7] ,
2. Aids Gewichtsverlies
Sina gers fermindert as konsumeare honger troch sêdens te ûntwikkeljen (gefoel fan follens). It is dit eigendom dat stúdzjes yn oerweging nimme, om't de gelatineuze substansje kin helpe by it beheinen fan oermjittich iten en helpe gewicht te ferliezen [8] ,
Noat : In dieet mei leech kalory sil natuerlik gewicht ferminderje. Sadree't men mei agar stopt en begjint te nimmen dieet neffens syn / har eardere dieetgewoanten en libbensstyl, kinne se it ferlerne gewicht weromfine.
3. Mei Hypercholesterolemia behannelje
Hypercholesterolemia as hege cholesterol is as d'r hege nivo's fan cholesterol yn it bloed binne [9] , Agar-agar kin helpe om it hege nivo fan totaal cholesterol yn it bloed te ferminderjen. In ûndersyk fan 12 wiken oer minsken mei type 2-diabetes wiisde derop dat China gers holp by it ferminderjen fan hege cholesterolnivo as se tegearre mei tradisjonele Japanske dieet waarden nommen [10] ,
In tradysjonele Japanske dieet is goed útbalansearre, hat mear fisk dan read fleis, in soad grienten, ingelegde en fermenteare fiedsels, en lytse dielen rys [alve] ,
4. Mei bernegielzucht behannelje
Agar-gar wurdt sûnt ieuwen brûkt foar it behanneljen fan geul fan berntsjes. It wurdt sein dat de gelatineuze stof helpt bilirubinnivo's by berntsjes te ferminderjen troch gal op te nimmen [12] , Guon boeken litte sjen dat it ek wurdt brûkt yn plak fan ljochtterapy foar infantile geelsucht, om't agar de effekten fan bilirubine ferleeget fan ljochttherapy en de tiid ferlytse dy't ljochttherapy nedich hat om geelzucht te genêzen [13] ,
5. Beheart sûkersykte
Hoewol mear ûndersiken binne ferplicht oer dit ûnderwerp, is sjen litten dat China gers de symptomen beheart type 2-sûkersykte , Agar kin helpe troch insulinsjebestriding te behearjen en befoarderet de opname fan glukoaze út 'e mage en giet rap troch it spijsverteringstelsel [14] ,
6. Kin bot- en mienskiplike mobiliteit ferbetterje
Guon rapporten wize derop dat agar kin helpe by it stypjen fan bonke- en mienskiplike mobiliteit troch traksje yn gewrichten te bringen en it werstel fan gewrichten nei ferwûnings fersterket [fyftjin] ,
De oare mooglike foardielen foar sûnens fan Sina gers as agar-agar wurde hjirûnder neamd. Undersikers beweare dat de hjirûnder neamde wiidweidige en fierdere stúdzjes nedich binne.
- Mei behannelje seare kiel
- Kin kognitive ûntwikkeling ferbetterje
- Mei helpe mei maagzuur
- Kin it metabolisme ferbetterje, fral by berntsjes
- Mei ferbetteret de spiisfertarring by bern
Hoe kin China gers as Agar-Agar brûke
Earst moat agar earst oplost wurde yn wetter (of in oare floeistof lykas molke, fruitsap, tee, stock) en dan oan 'e kook brocht.
- Losje 1 tb agarflokken of 1 tsp agar poeder op yn 4 tb hyt wetter.
- Bring wetter oan 'e koel.
- Simmer foar 1 oant 5 minuten foar poeder en 10 oant 15 minuten foar flokken.
- Lit it koel wêze om te setten.
Hoefolle Sina gers kinne jo konsumearje?
- Bern (boppe leeftyd 10 jier) - 250 oant 500 mg
- Folwoeksenen - 500 mg oant 1,5 g
Ien stúdzje wiist derop dat de maksimale mooglike dosaasje fan agar-agar per dei 5 g is [16] ,
Wat binne de side-effekten fan Sina gers as Agar-Agar?
- Bern mei allergyen moatte Sina gers net konsumearje, om't it it risiko fan jeuk en hûdreader kin ferheegje.
- Foarkom it konsumearjen fan agar-agar as it kâld is, om't it it risiko op koarts kin ferheegje.
- As Sina gers wurdt konsumeare mei in ûnfoldwaande floeistof kin it feroarsaakje stikje troch de kiel of itenspiip te behinderjen [17] ,
- By guon minsken kin it ferlies fan appetit, swakke spiisfertarring en losse stuollen feroarsaakje.
Noat : Soargje by it konsumearjen fan China gers in protte floeistoffen, om't de gelatineuze substansje útwreidet yn 'e spiisfertarringskanaal en kin blokkearje yn' e kiel of slokderm, wêrtroch't stikkent.
Sykje direkte medyske oandacht, as jo ien fan 'e folgjende hawwe [18] :
mahonie hierkleur foar Yndiaaske hûd
- Mislikens
- Brûke
- Swierrichheid mei slikken
- Problemen mei sykheljen
Op in lêste noat ...
Sina gers as agar-agar is gjin mielferfanging. Swangere froulju en boarstfiedende froulju moatte har ûnthâlde fan it brûken fan agar yn har dieet. Guon boarnen beweare dat oermjittige konsumpsje fan agar de kâns op kolonkanker kin ferheegje.
