Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
De measten fan ús hawwe de springtou-oefening of de springtou-training op skoalle besocht. Binne jo bewust fan 'e foardielen fan springtou? No, dizze training moat net ûnderskat wurde, om't it in protte sûnensfoardielen en fitnessfoardielen biedt.
As jo te drok binne om nei de sportskoalle te gean of as jo de measte tiid reizgje yn 'e wurkdagen, sille jo altyd ienfâldige workouts nedich wêze dy't jo helpe jo sûnens en jo fitness te behâlden.
Oefeningen foar lichaamsgewicht lykas push-ups en pull-ups binne goed, mar as it oan it legere lichem komt, binne jumping jacks en springtou-workouts de bêste.
bêste hûsmiddel foar looien
Dizze training is ek goed foar jo kardiovaskulêre fitness. Sels as jo gewichten ophelje, is it ferstannich om te genietsjen fan 'e foardielen fan touwtip troch ien of twa kear yn' e wike de training út te fieren. Lit ús no mear oer dizze training beprate.
dingen te dwaan op kryst
Toning spieren
Dizze training helpt jo toan de spieren yn it legere diel fan jo lichem. Soargje derfoar dat jo se teminsten trije kear yn 'e wike útfiere as jo foarútgong wolle sjen.
Kondysjetrening
Dizze oefening is goed foar jo hert en arterijen. Dus, as jo sokke workouts regelmjittich útfiere, soene jo kardiovaskulêre fitnessnivo's stabyl wêze.
Algemien lichem
Dizze training nimt hast alle dielen fan jo lichem yn. Jo abs, skonken en earms bewege, wylst jo hert rapper kloppet.
Gewichtsverlies
Dit is ien fan 'e earste foardielen fan oefeningen oer springtou. As jo op missy binne om gewicht te ferliezen, helpt dizze training geregeldwei jo jo doel te berikken.
home remedies foar droech hûd gesicht
Algemiene sûnens
Ien fan 'e sûnensfoardielen fan springtou is dat jo bepaalde sûnensproblemen op' e baai kinne hâlde as jo dizze training konsekwint útfiere. Ek is it ek goed foar jo hûd.
Lymfatysk systeem
Ien fan 'e foardielen fan springtou is dat it ek goed is foar jo lymfesysteem. As jo lymfeklieren goed prestearje, sil jo lichem toxinen goed kinne eliminearje.
Fleksibiliteit
Ien fan 'e foardielen fan springtou is dat jo it oeral kinne útfiere as jo gewoan in tou en wat plak hawwe.
