Yn 'e fakânsje krige in famyljelid fan ús in tafel bejeftige. Mar net samar in âlde tafel, in inversion tafel.
Um, wat is dat, Do fregest?
gebrûk fan aloe vera gel op gesicht
In inversion tafel is in contraption dat jo leanje tsjin, riem dysels yn en triuwe werom mei help fan jo lichem gewicht oant jo ûndersteand. Jo bliuwe sa foar fiif oant tsien minuten en dêrnei, triuwe jo lichem stadich nei foaren om werom te gean nei in rjochte posysje.
Um, wêrom soe ik dat ea dwaan, Do fregest?
No, blykt, it is ekstreem foardielich. Hjir is wêrom:
It kin pine yn 'e rêch ferminderje Dit is fierwei it nûmer ien foardiel. Inversion kin helpe om stress op jo rêch te ferminderjen troch de druk op 'e vertebrae en ligamen te ferminderjen. Sûnder de swiertekrêft hat jo rêch in kâns om werom te setten. It kin ek helpe mei pine fan skoliose of jo sciatic nerve (mar sjoch asjebleaft in dokter foardat besykje te behanneljen mear earnstige gefallen fan ongemak).
It kin ferbetterje fleksibiliteit Troch jo lichem om te draaien, befoarderje jo sirkulaasje nei gebieten dy't normaal gjin ferhege bloedstream krije. Dizze beweging kin ek wurgens ferminderje, jo mienskiplike sûnens ferbetterje en jo helpe better te sliepen.
jilde huning op it gesicht
It is makliker dan besykje in kopstân te behearskjen Inversion is de reden wêrom't headstands sa'n krúsjaal diel binne fan 'e yogapraktyk (it alle makket no sin). Mar, yn it gefal dat in yogi net yn jo plan foar 2015 is, lit in inversiontabel jo deselde foardielen krije sûnder de drege klassen.
