Foardielen fan gember, knoflook en huning mei waarm wetter

Just yn

• 5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 8 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Sport IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
• Nijs Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
• Finânsjes Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
• Auto's Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
• Oplieding CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Knoflook en gember binne twa fan 'e meast foarkommende keuken speserijen brûkt yn in ferskaat oan gerjochten. Se wurde ek meast brûkt as medisyn foar it behanneljen fan in ferskaat oan sykten lykas ferkâldenens en seare keel. Mar, wat bart as dizze twa magyske yngrediïnten wurde kombineare mei huning en waarm wetter? Litte wy útfine yn dit artikel.

Sûnt ieuwen wurde gember, knoflook en huning mei waarm wettermings oer de heule wrâld brûkt foar it behanneljen fan ferskate akute respiratoire ynfeksjes en ferskate oare sûnensproblemen.

Dizze konsumpsje is oantoand opmerklike effekten te hawwen op 'e sûnens fan' e minske troch syn antibakteriële, antimykrobiale en anty-inflammatoare eigenskippen [1] , [twa] , [3] ,

Gember, knoflook en huning mei waarm wetter foar sûnens

1. Cures ynfeksje

Gember, knoflook en huning mei waarm wettermingsel is geunstich foar behanneling fan ynfeksjes feroarsake troch skealike baktearjes en firussen. De antimykrobiale en anty-inflammatoare eigenskippen fan gember binne nuttich by it behanneljen fan ferkâldenens, gryp en ferskate ynfeksjesykten. Knoflook is in oar krêftich krûd dat helpt te beskermjen tsjin ynfeksjes feroarsake troch baktearjes, skimmels en firussen. Honing, in oar medisyn iten is bekend om antimykrobiale en antibakteriële eigenskippen te hawwen dy't fungearje as in barriêre om ynfeksjes te foarkommen [4] , [5] , [6] ,

2. Stoepen ferkâldenens en gryp

Gember hat bioaktive ferbiningen lykas gingerols en shogaols, dy't anty-inflammatoire en antimykrobiale eigenskippen fertoane dy't de earnst fan seare keel helpe te behearjen en te ferminderjen. It remt bepaalde mikro-organismen lykas Streptococcus mutans, Candida albicans, en Enterococcus faecalis.

Knoflook en huning hawwe ek de mooglikheid om ferkâldenens te ûntlêsten troch syn antibakteriële en antivirale eigenskippen [7] , [8] , [9] ,

3. Verlicht spijsverteringsproblemen

De kombinaasje fan gember, knoflook en huning kin reliëf bringe fan al jo spijsverteringsproblemen, ynklusief magestoarm, maagzuur, maagpijn, opgeblazen gevoel en gas [10] , [alve] , [12] , It drinken fan dit mingsel foar iten sil helpe by mage-problemen.

4. Aids gewichtsverlies

De oanwêzigens fan gingerols yn gember wurdt sein dat se in anty-obesitas-effekt hat op it lichem. It nimt lichemgewicht ôf en ûnderhâldt taille oant heupferhâlding. Oan 'e oare kant is bekend dat knoflook en huning anty-obesitas-eigenskippen hat [13] , [14] ,

5. Ferbetteret de sûnens fan it hert

Gember is oantoand om bloeddruk te ferleegjen, in wichtige risikofaktor foar hertsykte. Ferneamde stúdzjes hawwe ek oantoand dat sawol knoflook as huning de mooglikheid hawwe om hege bloeddruknivo's te ferleegjen [fyftjin] , [16] ,

6. Mindert astmasymptomen

Stúdzjes hawwe oantoand dat gember kin helpe mei astmasymptomen troch beheinde luchtwegen te iepenjen. It komt troch de oanwêzigens fan gingerolen en shogoals dy't de spieren yn 'e luchtwegen ûntspanne. De anty-inflammatoare eigenskippen yn knoflook en huning helpe ek by it ferminderjen fan luchtwegûntstekking [17] , [18] , [19] ,

7. Fergruttet de ymmuniteit

In oar foardiel fan konsumearjen fan gember, knoflook en huning mei waarm wetter is dat it helpt by it fersterkjen fan it ymmúnsysteem. It komt troch de antibakteriële, anty-inflammatoire, antivirale en antimykrobiale eigenskippen dy't fjochtsje tsjin oksidative stress en it lichem beskermje [tweintich] , [ienentweintich] , [22] ,

8. Foarkomt kanker

Honing is ryk oan flavonoïden dat wurdt sein tsjin anty-kanker-eigenskippen. Stúdzjes hawwe ek de potensjele effekten sjen litten fan gember en knoflook op previnsje en behanneling fan kanker [2. 3] , [24] , [25] ,

Hoe kinne jo gember, knoflook en huning tariede mei waarm wetter

Yngrediïnten:

• 20 teentjes knoflook
• 2 gemberwurzels
• 200 ml wetter
• 4 tbsk huning

Metoade:

• Ferpletterje de knoflooknagels en rasp de gember.
• Gember en knoflook tafoegje yn lauw wetter.
• Doch it mingsel yn in blender en mingje it goed.
• Giet it mingsel yn in glêzen pot en drink it.