Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Hoofdpijn is ien fan 'e meast foarkommende steuringen dy't it senuwstelsel beynfloedzje. Wês it in hommelse klop of in konstante pine kin hoofdpijn aardich pine wêze en it lestich meitsje foar jo om normaal te funksjonearjen.
Hoofdpijn kin wurde feroarsake troch ferskate redenen, ynklusyf dieet, nivo fan hydrataasje, wurk- en thúsomjouwing, lykas jo algemiene sûnens. Yn 'e measte gefallen binne hoofdpijn relatyf ûnskealik, mar yn guon gefallen kin it in oantsjutting wêze fan slimme sûnensproblemen lykas beroerte, harsentumor of aneurysma [1] ,
Meastentiids popje jo yn in tablet foar wat reliëf fan 'e pine, lykwols, dizze pillen komme mei ferskate side-effekten. As jo op syk binne nei in feilige behanneling foar jo hoofdpijn, is akupressuer it antwurd. Akupressure is ien fan 'e âldste genêzingstechniken dy't sûnder side-effekten komt. Ek, it bêste diel dêrfan is, men kin it dwaan sitten direkt oan har buro as elk oar plak thús.
Akupressure Foar hoofdpijn
Akupressure is in technyk wêrby't beoefeners har fingers, palmen, earmtakken, fuotten, as spesifike apparaten brûke om druk út te oefenjen op ferskate essensjele punten fan jo lichem. It giet ek om stretching as massaazje [twa] ,
As stúdzjes en praktiken oanwize, is akupressuer rjochte op it werstellen fan 'e sûnens, kondysje en stabiliteit fan jo lichem, troch de tsjinoerstelde krêften fan yin (negative enerzjy) en yang (positive enerzjy) te regeljen. Dizze âlde genêskunst helpt by it stimulearjen fan 'e natuerlike selskurative kapasiteiten fan it lichem en is effektyf foar stress-relatearre kwalen en foar it stimulearjen fan it ymmúnsysteem [3] [4] ,
Akupresje op 'e hannen en fuotten hjit refleksology en kin wurde dien op it komfort fan jo hûs. De drukpunten yn jo lichem binne ekstra gefoelich en kinne helpe om reliëf yn jo lichem te stimulearjen [5] , Ferskate ûndersiken hawwe oanjûn de positive ynfloed dy't oanrekkende drukpunten kinne hawwe op jo sûnens. It helpt net allinich by it leverjen fan pineferliening, mar helpt ek jo algemiene sûnens te ferbetterjen en balâns yn it lichem te herstellen [6] ,
Wy hawwe neamd sân wichtige akupressuerpunten dy't helpe by it leverjen fan rappe ferljochting fan hollepine.
1. Tredde each
It punt krekt tusken jo wenkbrauwen is bekend as it tredde each. Brûk jo thumb lichte druk út op dit tredde eachpunt [7] , Bliuw it regelmjittich in pear sekonden oant sawat in minuut dwaan. De fêste druk dy't wurdt tapast op it drukpunt wurdt beweard om ek reliëf te leverjen fan sinus en eachsoerlêst, wat eins ien fan 'e wichtichste oarsaken is fan hoofdpijn [8] ,
2. Union Valley (Hân)
It is it punt dat krekt leit tusken de tomme en de wiisfinger. Jo kinne reliëf krije troch dit gebiet stevich (net pynlik) te knypjen mei de tomme en wiisfinger fan jo tsjinoerstelde hân [9] , Dêrnei meitsje lytse sirkels mei jo tomme 10 sekonden yn ien rjochting en dan foar deselde tiid yn 'e oare rjochting. Dizze helpet spanning yn 'e holle en nekke.
huning mei waarm wetter foardielen
3. Fuot
As jo holle hawwe, druk dan op it akupressuerpunt dat krekt leit tusken jo grutte tean en de twadde tean op jo fuotten. Hâld mei it brûken fan jo thumb it in pear sekonden drukt om direkte opluchting te krijen fan hoofdpijn [10] ,
4. Ear
D'r binne sawat fiif acupressuerpunten by de krol fan jo earen, begjinnend rjochts fan 'e boppekant fan jo earen en dan op ien fingerôfstân. Brûk alle fiif fingers fan jo iene hân gewoan druk op alle fiif punten tagelyk, en leverje direkte ferljochting fan swiere hoofdpijn [alve] ,
5. Poarten fan bewustwêzen (efterkant fan it holle)
It akupressuerpunt om reliëf te krijen fan pineholle leit ek tusken jo earen en rêchbonke op 'e efterkant fan jo holle. It is krekt krekt tusken it krúspunt fan 'e twa spieren. Lichte druk útoefenje op dizze akupressuerpunten helpe reliëf te leverjen fan in hollepine dy't wurdt feroarsake troch swiere neustop kâld [12] , Dat is, pleatse jo wiis- en middelfingers fan elke hân en druk 10 sekonden tagelyk oan beide kanten omheech. Herhelje it oant de pine sakket.
6. Boarjen fan bamboe (binnenste hoeke fan eagen)
Dit akupressuerpunt leit ek krekt ûnder de wenkbrauwen. Druk útoefenje op dit punt, en jo kinne reliëf krije fan in pineholle feroarsake troch sinus en kjeld. Brûk mei beide jo wiisfingers stevige en sels druk op it punt út, hâld 10 sekonden en herhelje [13] ,
7. Gesicht
Druk útoefenje op it akupressuerpunt dat oan wjerskanten fan 'e noastergatten leit helpt by it ûntlêsten fan in hoofdpijn dy't wurdt feroarsake troch sinus ,
Foarsoarch
Meitsje akupressure yn 'e folgjende gefallen [14] :
- As it drukpunt leit ûnder in besuniging, blauwe plakken, wrat, skuorre ensfh.
- Swangere froulju, fral lju oer trije moannen, moatte gjin gebrûk meitsje fan akupressuer, foar en binnen 20 minuten nei in swiere miel, oefening of baden.
- As jo in hertsysteem hawwe.
Noat : It moat wurde yn oerweging naam dat akupressuer net brûkt wurde moat as de ienige behannelmethoade foar it genêzen fan hoofdpijn. Akupressure wurdt oanrikkemandearre as direkte behear fan pineferliening en net in heelmiddel foar heule hoofdpijn [fyftjin] ,
Op in lêste noat ...
Akupressuer makket spanning frij, ferheget de sirkulaasje en fermindert pine, wêrtroch it in effektive behanneling is foar hoofdpijn. Akupunktur en akupresje wurde faak betize tusken. Akupresje wurdt dien troch de hân te brûken as troch in jimmy, in pinne-lykas ynstrumint, wylst akupunktur wurdt dien mei help fan naalden. Akupressure hat gjin earnstige side-effekten, wylst men yn akupunktur heul foarsichtich moat wêze, om't it jo ynterne organen negatyf kin beynfloedzje.
