Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Sitroensop as 'nimbu paani' hat belang krigen yn 'e fitnesswrâld, ien fan' e wichtichste redenen is it fermogen om jo te helpen gewicht te ferliezen. Minsken koesterje sawol kâld sitroensop as waarm sitroensop mei huning.
Sitroensop biedt jo foldwaande hoemannichte fitamine C, ferbetteret jo hûdskwaliteit, helpt by spiisfertarring, hydrateert jo lichem, foarkomt nierstiennen en fret jo sykheljen op.
D'r is gjin twifel oer it feit dat it drinken fan sitroensop betiid moarns helpt om jo systeem te reinigjen, helpt by gewichtsverlies en ferfarsket jo hûd. Jo moatte jo lykwols bewust wêze fan 'e side-effekten fan it drinken fan oerstallich sitroensop.
Hjir hawwe wy de sydseffekten oprûn fan it drinken fan oerstallich sitroensop.
1. Ferfalt Tandemalje
Jo moatte hawwe opmurken dat jo tosken gefoelich fiele by it sûgjen fan in sitroenwig. Dit komt troch it ascorbinezuur dat jo toskemalje oanrekket [1] , It normale berik fan pH-nivo foar jo tosken moat 5,5 wêze. As it ûnder 5,5 is, sille de tosken begjinne te demineralisearjen en boppe 5,5 begjinne de tosken te remineralisearjen.
skuon om te dragen mei jeans foar froulju
Sitroensop hat in pH-nivo tusken 2 en 3, dus as it ascorbinezuur op it kalsy yn 'e toskemalje docht, liedt it ta de eroazje fan' e tosk. Derneist hat sitroensop ek natuerlike fruchten sûkers en brekke de baktearjes yn 'e tosken it ôf, wat liedt ta toskferfal ,
2. Fergruttet izerynhâld
Haemochromatose is in erflike tastân dy't te folle izeren opnimt fan it iten dat jo konsumearje. Vitamine C is bekend fan it ferheegjen fan izerabsorbje fan plantaardige fiedings yn it lichem, dat is eins goed as immen lijt oan bloedearmoed. Mar, in izeren oerbelesting yn it lichem kin jo organen beskeadigje.
En sa't jo witte fitamine C helpt by bettere izerabsorpsje, jo lichem sil oerstallige izer begjinne te bewarjen yn jo gewrichten, lever, hert en pankreas, dy't se úteinlik beskeadigje. Dat, as jo hemochromatose hawwe, besunigje jo ynname fan sitroensop.
3. Worsens Canker Sores
Canker-sores binne lytse sores dy't yn 'e mûle ûntwikkelje, dy't faak wurde feroarsake troch itenallergyen, hormonale fluktuaasje, stress, menstruele syklus, fitamine- of minerale-tekoart, en mûleblessuere. Sitroensoer fergruttet de besteande kankerswieren en kin har tastean mear te ûntwikkeljen [twa] , Foarkom sitroensoerfruchten ynklusyf kalk en sitroenen.
4. Triggers migraine-oanfallen
Drinking fan sitroensop yn oerskot kin migraine-oanfallen by minsken fergrutsje. Dit komt om't sitroenen in aminosoer befetsje neamd tyramine dy't in migraine-oanfal kin útlitte. Neffens in ûndersyk [3] fûnen dat rûn 11 prosint fan pasjinten mei klassike as gewoane migraine rapporteare dat it iten fan in citrusfrucht lykas sitroen in migraine-oanfal aktivearre.
5. Oarsaken GERD en soerbrân
Drinke oerskot oan sitroensop kin de bekleding fan jo slokderm en mage irritearje wêrtroch soarge of soere reflux en GERD. GERD (gastroesofageale reflukssykte) komt foar as soeren yn 'e mage yn' e slokdarm opkomme en soerstof feroarsaakje. Sure fiedsels lykas sitroenen feroarsaakje soarge troch it aktivearjen fan it mage-enzyme pepsine, dat ferantwurdlik is foar it ôfbrekken fan proteïne.
Sitroensop feroaret lykwols net de aksjes fan pepsine yn 'e mage, reflux fan' e spijsverteringssappen fan 'e mage lit ynaktive pepsinemolekulen yn' e slokdarm en kiel. Sitroensoer komt yn kontakt mei dizze ynaktive pepsine, aktiveart it en feroarsaket skea troch it proteïne yn 'e weefsels ôf te brekken.
6. Fergruttet Gastritis
Wat bart der as jo tefolle sitroensop konsumearje? Jo lichem kin net alle fitamine C opnimme en it ferliest syn lykwicht. Sitrusfruchten lykas limoenen en sitroenen kinne gastritis feroarsaakje, karakterisearre troch ûntstekking yn 'e bek fan' e mage. Dit wurdt folge troch spiisfertarring, mage-pine, soerbrân en oare symptomen.
7. Worsens peptyske zweren
Mageswieren, ek wol peptyske zweren neamd, ûntwikkelje har op 'e bek fan' e slokdarm, mage of tinne darm en it wurdt feroarsake troch te soere spijsverteringssappen. Oermjittige ynname fan sitroensop kin peptyske zweren fergrutsje en kin langer duorje om te genêzen. Dit kin intense pine yn 'e mage feroarsaakje.
8. Faak plassen en útdroegjen
Vitamine C hat in diuretysk effekt dat betsjut dat it helpt om it oerstallige wetter út it lichem te ferwiderjen troch urineproduksje. Dit feroarsaket faak urinearjen. Oan 'e oare kant, as jo nei te folle konsumpsje fan citroensop begjinne útdroege te fielen, moatte jo dan de hoemannichte sitroensop besunigje.
9. Oarsaken Phytophotodermatitis Sinnebrân
Sitrusfruchten lykas sitroenen, grapefruit, limoenen en oranjes kinne in troch de sinne feroarsake hûdensensitiviteit feroarsaakje bekend as phytophotodermatitis. Dizze tastân komt foar as drippings fan it sitroensop yn kontakt komme mei de hûd, mar it feroarsaket pas in reaksje as de hûd wurdt bleatsteld oan sinneljocht en feroarsake sinnebrânen binnen in pear minuten yn 'e sinne neffens in ûndersyk [4] ,
Hoefolle sitroensop moatte jo per dei drinke?
Deistige sitroensop drinke sil jo lichem beide hydratearje en sûn hâlde. Moarns drinke waarm wetter mingd mei sitroensop en huning is in sûne gewoante, mar hawwe net mear dan 2 sitroenen deis. En 3 glêzen verdund sitroensop is genôch per dei.
De oanrikkemandearre dieetferliening (RDA) foar fitamine C by froulju is 75 mg en foar manlju 90 mg basearre op 'e rol fan fitamine C as in anty-oksidant en beskermje ien tsjin tekoart.
Besjoch referinsjes fan artikels- [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). In vitro-stúdzje fan emalje-eroazje feroarsake troch frisdranken en sitroensop yn ferliedende tosken analysearre troch stereomikroskopie en skennen-elektronmikroskopy. Kariesûndersyk, 30 (5), 373-378.
- [twa]Canker Sores. Untfongen fan https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
- [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). De foarkommen fan migraine troch dieet. Cephalalgia, 4 (3), 179–183.
- [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Lime-feroarsake phytophotodermatitis. Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives, 4 (4), 25090.
