8 SÛNENSFOARDIELEN FAN DRINKEN HUNING EN SITROENWETTER - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Foar snelle warskôgings abonnearje no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingen

Just yn

5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
8 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Sûnens Dieetfitness Dieet Fitness lekhaka-chandreyee sen By Neha Ghosh op 7 jannewaris 2019

Foardielen foar sitroen en huningwetter | In glês huning en sitroen sil it lichem elke dei sûn meitsje. Boldsky

Honing- en sitroenwetter is in drank dat is oanlutsen as genêzend drank yn 'e sûnens- en wellnesswrâld. Om't it wurdt beweard foar it ferbaarnen fan fet, eliminearjen fan gifstoffen en it hâlden fan jo lichem sûn.

Sawol huning as citroen befetsje krêftige terapeutyske eigenskippen. Huning wurdt brûkt as in natuerlike swietstofferfanging foar ferwurke sûker en sitroenen wurde brûkt foar har pittige smaak.

Rauwe leave hat foardieliger ferbiningen en fiedingsstoffen yn ferliking mei filterde huning ^[1] , De terapeutyske effekten fan huning wurkje by it behanneljen fan wûnen, brânwûnen en hûdkwalen ^[twa] , De genêzende eigenskippen fan huning komme fan 'e anty-inflammatoire en antibakteriële ferbiningen dy't it befettet.

Oan de oare kant, sitroenen binne in poerbêste boarne fan fitamine C en befetsje geunstige kombinaasjes lykas sitroensoer en flavonoïden. In ûndersyk toande dat citroen it risiko fan hertsykte en beroerte ferleget ^[3] ,

Litte wy ris sjen hoe't huning en sitroenwetter op it lichem wurket.

Soarchfoardielen fan huning en sitroenwetter

1. Helpmiddels by gewichtsverlies

Elke dei drinken huning en sitroenwetter sil jo helpe om gewicht te ferliezen, om't it metabolisme fergruttet, wêrtroch jo langer foller fiele ^[4] , It foar it iten drinke sil jo totale kalorie-yntak ferminderje en it is ek in geweldich drank om te hawwen ynstee fan soda's en dranken mei hege kalorie. De oanwêzigens fan fitamine C yn sitroenen is assosjeare mei in fermindere risiko op obesitas ^[5] ,

2. Ferbetteret de spiisfertarring

Dizze sûnensdrank is bekend om jo spijsverteringstelsel sûn te hâlden. Hûn drinke mei sitroenwetter stimuleart de produksje fan mage soersekresje en galsekresje wêrtroch it maklik is om de fiedingsdieltsjes ôf te brekken en helpt by bettere opname fan fiedingsstoffen. Derneist is it drank geunstich foar de freonlike darmbaktearjes dy't jo spiisfertarring sûn hâlde ^[6] ,

3. Fergruttet de ymmuniteit

Dizze sûnensdrank fergruttet de ymmuniteit, om't sawol huning as citroen fungearje as in beskermend skyld tsjin mienskiplike ynfeksjes en sykten. Honing befettet polyfenol-anty-oksidanten, antibakteriële en antimykrobiale eigenskippen dy't helpe te fjochtsjen tsjin ferkâldenens en har symptomen ^[7] ,

Sitroenen befetsje fitamine C, in wetteroplosbere antyoksidant wêrfan bekend is dat it de natuerlike ferdigeningswurken fan it lichem stipet ^[8] , ^[9] , De fitamine wurket troch de produksje fan wite bloedsellen te aktivearjen dy't it lichem helpe om ynfeksje te bestriden ^[10] ,

4. Goed foar de lever

Alle dagen huning en sitroenwetter drinke sille alle gifstoffen út it lichem fuortsmite ^[alve] , Jo lichem nimt op ien of oare manier gemikaliën en skealike fersmoargers op, wat resulteart yn 'e opgarjen fan gifstoffen yn' e lever en luchtwegen. Dêrom helpt dizze sûnens tonik te drinken by it ûntgiftjen fan 'e lever en te helpen yn goed funksjonearjen troch alle skealike gifstoffen út' e lever te eliminearjen.

5. Boosts enerzjy

Sipjen fan huning en sitroenwetter tusken trainingssesjes sil jo enerzjy ferheegje. Ek as jo it foar en nei jo training drinke, sil it drank jo de ekstra enerzjy jaan dy't it lichem nedich is. Sûnt wurdt huning fol mei fruktose ynpakt en wurdt glukoaze-glukoaze rap troch it lichem opnommen en jouwt jo in direkte enerzjyferheging en wurdt fruktose stadich frijjûn yn 'e bloedstream om in oanhâldende enerzjyferheging te produsearjen.

6. Verlicht constipatie

Moarns drinken fan citroen huningwetter befoarderet regelmjittigens, om't sitroensop ynterne slymsekresje stimuleart fan 'e darmwanden. En huning is in natuerlik laxeermiddel troch syn fochtigjende eigenskippen ^[12] , Dit helpt yn goede stoelbeweging en ferleget ek opgeblazenens en flatulens dy't mei constipaasje begeliede.

7. Verlicht hoest en boarstsoerlêst

As jo lêst hawwe fan hoest en boarstkop, dan is huning en sitroenwetter it bêste medisyn. Honing hellet tefolle slijm út 'e luchtwegen en fermindert de produksje fan slym. Dizze natuerlike swietstof is bekend om ek hoest by bern te ferminderjen ^[13] ,

8. Behannelt UTI en nierstiennen

De antimykrobiale eigenskippen en it diuretyske effekt fan respektivelik huning en sitron wurkje effektyf gear troch sykteferoarjende kimen fan 'e urineblaas en it urogenitale trakt. De oanwêzigens fan sitroensoer yn sitroenen foarkomt nierstiennen troch te binen oan kalsiumoxalaatkristallen en stopet kristalgroei ^[14] ,

In stúdzje fûn dat huning it potente fermogen hat om urineinfeksje te behanneljen ^[fyftjin] ,

Hoe meitsje ik huning en sitroenwetter

Yngrediïnten

1 beker wetter
1 teeleppel huning
It sop fan in heale sitroen

Metoade

Koekje in kopke wetter wachtsje oant it lauw is.
Jou it wetter yn jo beker, foegje huning en sitroensop ta.
Roer it en drink it.

Wannear moatte jo huning en sitronwetter drinke

It drank wurdt moarns by foarkar op in lege mage dronken om alle sûnensfoardielen te heljen. Dizze konsumpsje kin lykwols op elk momint fan 'e dei wurde krigen, sels as in drankje foar it sliepen gean.

Jo kinne ek genietsje fan gekoelde huning en sitroenwetter as jo it saai hawwe mei waarm wetter. Eins is gekoelde huning en sitroenwetter in geweldich drankje om yn 'e simmer te hawwen om jo toarst te lessen en hâldt jo lichem ek koel en hydratiseare.

Noat: Foegje gjin huning by, wylst it wetter siedt, om't ferwaarming fan huning it giftich makket, neffens Ayurveda.

Besjoch referinsjes fan artikels

[1]Chen, C., Campbell, L. T., Blair, S. E., & Carter, D. A. (2012). It effekt fan standert ferwurkingsprosedueres foar waarmte en filtraasje op antimykrobiale aktiviteit en wetterstofperoksidnivo's yn huning. Grinzen yn mikrobiology, 3, 265.
[twa]Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Tradysjoneel en modern gebrûk fan natuerlike huning by minsklike sykten: in oersicht. Iraansk tydskrift foar basis medyske wittenskippen, 16 (6), 731-42.
[3]Yamada, T., Hayasaka, S., Shibata, Y., Ojima, T., Saegusa, T., Gotoh, T., Ishikawa, S., Nakamura, Y., Kayaba, K., Jichi Medical School Cohort Study Groep (2011). Frekwinsje fan ynname fan citrusfruchten wurdt assosjeare mei de ynfal fan kardiovaskulêre sykte: de kohortestúdzje fan 'e Jichi Medical School. Journal of epidemiology, 21 (3), 169-75.
[4]Shetty, P., Mooventhan, A., & Nagendra, H. R. (2016). Hat it fêstjen op koarte termyn mei sitroenhoningsop effekt op lipideprofyl en lichemssammensetting by sûne yndividuen?. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 7 (1), 11-3.
[5]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Vitamine C yn 'e behanneling en / of previnsje fan obesitas. Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 60 (6), 367-379.
[6]Mohan, A., Quek, S.-Y., Gutierrez-Maddox, N., Gao, Y., & Shu, Q. (2017) .Effekt fan huning by it ferbetterjen fan it darmmikrobiaal lykwicht. Kwaliteit en feiligens fan iten, 1 (2), 107–115.
[7]Mandal, MD, & Mandal, S. (2011). Honing: har medisinale eigendom en antibakteriële aktiviteit. Aziatyske Pasifyske tydskrift fan tropyske biomedisine, 1 (2), 154-60.
[8]Douglas, R. M., Hemilä, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Vitamine C foar it foarkommen en behanneljen fan ferkâldenens. Cochrane-database fan systematyske beoardielingen, (4).
[9]Heimer, K. A., Hart, A. M., Martin, L. G., & Rubio ‐ Wallace, S. (2009). Undersyk fan it bewiis foar it brûken fan fitamine C by de prevylaxe en behanneling fan ferkâldenens. Journal of the American Academy of Nurse Practitioners, 21 (5), 295-300.
[10]Wintergerst, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006) Immune-Enhancing Rol fan fitamine C en sink en effekt op klinyske omstannichheden. Annalen fan fieding en metabolisme, 50 (2), 85-94.
[alve]Zhou, T., Zhang, Y. J., Xu, D. P., Wang, F., Zhou, Y., Zheng, J., Li, Y., Zhang, J. J., ... Li, H. B. (2017). Beskermjende effekten fan sitroensop op lever-ferwûne troch alkohol troch muizen. BioMed ûndersyk ynternasjonaal, 2017, 7463571.
[12]Ladas, S. D., Haritos, D. N., & Raptis, S. A. (1995). Honing kin in laxeermiddel hawwe op normale ûnderwerpen fanwegen ûnfolsleine opname fan fruktose. It Amerikaanske tydskrift klinyske fieding, 62 (6), 1212-1215.
[13]Goldman R. D. (2014). Huning foar behanneling fan hoest by bern. Kanadeeske húsdokter Medecin de famille canadien, 60 (12), 1107-8, 1110.
[14]Kin sitroensop in alternatyf wêze foar kaliumsitraat by de behanneling fan kalciumstiennen yn urine by pasjinten mei hypokitraturia? In prospektive randomisearre stúdzje.
[fyftjin]Bouacha, M., Ayed, H., & Grara, N. (2018). Honey Bee as alternatyf medisyn om alve multydrugbestindige baktearjes te behanneljen wêrtroch't ynfeksje fan urinekanaal tidens de swierens. Scientia pharmaceutica, 86 (2), 14.