Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ynsteld foar maaie, te hâlden efter sletten doarren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Ferskate middels kinne helpe by it befoarderjen fan in sûn gewichtsverlies en ien sa'n maatregel is it brûken fan huning. Beskôge as ien fan 'e bêste yngrediïnten foar gewichtsverlies, kin huning helpe fet te ferminderjen en te ferbaarnen mei tichtby gjin side-effekten.
Sûnt ieuwen wurdt huning sawol brûkt as medisyn as iten. Honing wurdt wurdearre as ien fan 'e âldste en natuerlike swietstoffen lang foardat sûker breed populêr waard. Honing is heul heech yn foardielige plantverbindingen en biedt ferskate foardielen foar sûnens [1] [twa] ,
Yn it hjoeddeiske artikel sille wy sjen nei it ûnderwerp huning foar gewichtsverlies, wêr't wy de ferskate manieren ûndersykje wêrtroch jo huning kinne brûke foar gewichtsverlies.
Honing En Gewichtsverlies
Neffens de National Honey Board is huning fetfrij, cholesterol-frij en natrium-frij, wêrtroch it in gaadlik gewichtsverlies iten is, dat kin helpe om gewichtsverlies op ferskate manieren te befoarderjen [3] , D'r is in soad debat west oer de 'swietens' fan huning en hoe't it gewichtsverlies beynfloedet [4] ,
huning gebrûk foar gesicht
Hoewol it wurdt brûkt as sûkeralternatyf, yn tsjinstelling ta ferfine sûker, befettet huning geunstige vitaminen en mineralen dy't jo algemiene sûnens kinne profitearje [5] ,
ferskes om nei te harkjen
Ynstee fan fet en kaloryen tafoegje, kin huning de hoemannichte sûker yn lykwicht bringe en kin it helpe mei gewichtsverlies - as it yn beheinde hoemannichten wurdt [6] ,
De essensjele hormonen yn huning helpe de appetit te ûnderdrukken en gewichtsverlies te helpen. Ynpakt mei ferskate mineralen fermindert huning net allinich it risiko op kardiovaskulêre steuringen, mar ferheget it lichemgewicht ek net [7] ,
Manieren om huning te brûken foar gewichtsverlies
Huning foar koken : De bêste manier om gewicht mei huning te ferliezen is it gewoan te foegjen oan jo gerjocht ynstee fan oalje. Hoewol jo jo iten moatte grillje ynstee fan fretten, sil dizze swiete tafoeging oan jo miel resultearje yn rap gewichtsverlies.
Ditch de sprieding : Foar it iten kiest dizze jûn foar in hunichsandwich. Nim twa plakjes farske folsleine tarwe as brún brea en plak mar ien kant mei huning. Genietsje fan dit enerzjyk diner mei lege kalorie. It is it bêste om in ljocht diner te iten om te helpen by gewichtsverlies.
Taheakje oan molke : As huning wurdt tafoege oan in glês waarme molke en konsumearre, sil it rappe gewichtsverlies resultearje. Skimmelke befettet gjin kaloryen en huning helpt om enerzjy te ferheegjen, dêrom advisearje de measte gym-saakkundigen jo dit te drinken foar in training.
Huning waarm wetter : Ien fan 'e meast foarkommende gewichtsverliesmaatregelen, huning mei waarm is in beproefde maatregel foar gewichtsverlies. Foegje yn ien glês waarm wetter ien oseaapje huning en twa oseaapjes sitroensop ta. Drink moarns dit diel op in lege búk om te helpen by rapper gewichtsverlies.
hoe puistjes te skjin te meitsjen
Honey lemon tea : Sitroen tafoegje tegearre mei twa-trije itenstleppels huning oan tee kin wûnders dwaan. Jo kinne dizze sûne drank twa kear deis drinke om te helpen enerzjy te bouwen foar gewichtsverlies.
Klei jo haver mei huning : Skip de glânzjende sûkergranules oer en kies ynstee foar huning. It is de bêste topping dy't jo kinne tafoegje oan jo havermout.
Kaniel mei huning : Oan jo bakje salade, sprinkelje kaniel-krûderpoeier en foegje ien itenstleppel huning ta. Jo kinne dit tafoegje oan jo fruitsalade as grientesalade.
Op in lêste noat ...
As jo soer of allergysk binne foar sitroen of huning, konsumearje it net foardat jo jo dokter of fiedingsdokter rieplachtsje. Ek as jo jo gewicht besjogge, ferjit dan net de kaloryen fan huning te tellen. It is wichtich om in sûn dieet en reguliere oefening te folgjen om jo gewichtsverliesreis te stypjen.
Faak Stelde Fragen
Q. Is huning goed om gewicht te ferliezen?
NEI. Honey konsumearje flak foar bêdtiid kin jo helpe om mear kaloryen te ferbaarnen yn 'e iere oeren fan' e sliep.
F. Hoefolle gewicht kinne jo ferlieze mei huning?
hoe te ferwiderjen puistjes natuerlik en permanint
NEI. It hinget ôf fan 'e BMI fan elk yndividu en farieart dêrop.
Q. Makket hunich jo gewicht oan?
NEI. Oermjittige konsumpsje fan huning kin oer de tiid gewichtstoename feroarsaakje.
Q. Kin huning búkfet ferminderje?
NEI. Honey konsumearje flak foar bêdtiid kin jo helpe om mear kaloryen te ferbaarnen yn 'e iere oeren fan sliep en it búkfet te ferbaarnen as mongen mei in knipe kaniel.
home remedies foar net winske hier
F. Hoefolle huning kin ik deis ite?
NEI. Konsumearje net mear dan 6 teeleppels (2 itenstleppel) huning per dei, en dat is as it de ienige tafoegde sûker is dy't jo ite.
F. Is heuning like min as sûker?
NEI , Honing hat in legere GI-wearde dan sûker, wat betsjut dat it de sûkernivo fan it bloed net sa rap ferheget. Huning is swieter dan sûker, dat jo kinne der minder fan nedich wêze, mar it hat wat mear kaloryen per teeleppel.
