Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ynsteld foar maaie, te hâlden efter sletten doarren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Hawwe jo problemen yn 'e sliepkeamer fanwegen jo grutte? Jo moatte der gjin soargen oer meitsje, om't d'r wat penile-oefening binne om grutte te ferheegjen, help by erektile disfunksje en ferheging fan hurdens. Hoewol d'r in oere foardat jo yn 'e akte komme, in protte sûne fiedsels binne om te konsumearjen, binne d'r oefeningen dy't jo in protte sille helpe by sterker ereksjes.
bêste kompatibiliteit foar Libra frou
Wy hawwe seis bêste penile-oefeningen gearstald om grutte te ferheegjen. As dizze ienfâldige oefeningen deistich wurde útfierd troch jo, kinne jo yn gjin tiid goede resultaten krije. Tagelyk kinne jo wat wûnders yn 'e sliepkeamer sjen, dy't jo wis in glimke op jo gesicht sille sette.
Dus, as jo jo feardigens as man wolle ferbetterje, binne hjir guon fan 'e bêste penile-oefeningen om grutte te ferheegjen.
PROBEERJE DE 20 FOODS FOAR STERKERE EREKSJES
Oefening 1 - Doch it mei gebearten
Brûk it 'handgebaar' oke teken 'as de earste penis-oefening om grutte te ferheegjen. Alles wat jo hoege te dwaan is de penis yn it okee teken hâlde, jo skacht stadich gripe en tagelyk lûke. Jo moatte it teminsten 7 minuten nei ferskate rjochtingen strekke. As jo dit ien kear yn 'e twa wiken dogge, sille jo it ferskil sjen.
Oefening 2 - De duim
tips om wyt hier te ferminderjen
Ien fan 'e bêste penile-oefeningen om hurdens te ferheegjen is de troch de thumb te brûken. Hâld jo manlikheid oan 'e punt en lûke it sêft en stevich nei ûnderen. Pleats de tomme rjochts by it legere diel fan jo penis, wylst de rest fan jo fingers syn skaft stipet. Werhelje dizze oefening om elke 10 sekonden hurdens te ferheegjen foardat jo nei de sliepkeamer geane.
hoe te ûntdwaan fan acidity natuerlik
Oefening 3 - De strekenmetoade
Gryp jo penis stadichoan en stryk it yn in delgeande beweging. Gryp it lykwols net te strak as jo it op en del ferpleatse, om't jo de bloedsirkulaasje kinne belemmerje. It haaddoel fan dizze penile-oefening om grutte te ferheegjen is om bettere bloedsirkulaasje yn jo penile holle ta te stean.
Oefening 4 - Waarme handoeken
Troch in waarme handoek te brûken, pers it heule wetter der folslein út en plak it om jo manlikheid. De waarmte fan 'e hite handoek ferbetteret de bloedstream nei de penis dy't sadwaande helpt by erektile disfunksje en helpt ek de grutte te ferheegjen.
ferskil tusken leafde en fereale
Oefening 5 - Yn oprjochting
Dizze penis-oefening om grutte te ferheegjen kin in bytsje lestich wêze foar jo te dwaan, om't it moat wurde dien tidens in ereksje. Begjin mei it sydlings te stretchjen, yn 10 sekonden yn ferskillende rjochtingen. Dit moat teminsten twa kear yn 'e wike wurde dien as jo resultaten wolle sjen. Opmerking - besykje iere ejaculation te foarkommen. Dit is ien fan 'e bêste penile-oefeningen foar erektile disfunksje.
Oefening 6 - De perfekte stretch
Begjin mei it hâlden fan jo penis fan 'e basis en lûke it sêft nei ûnderen. As jo it sêft stretchje, soargje der dan foar dat jo de stretch sawat tsien oant fyftjin minuten hâlde. Dit is ien fan 'e bêste penile-oefeningen om grutte te ferheegjen en ek hurdens te ferheegjen.
