Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ynsteld foar maaie, te hâlden efter sletten doarren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
By it bepalen fan 'e fysike skientme fan in frou beskôgje minsken altyd de oanlûkingskrêft fan har boarsten. Utsein it natuerlike belang fan dit diel fan it froulik lichem, boarsten spylje in wichtige rol yn attraksje. It kin noait in oerdriuwing wêze om te sizzen dat de boarsten de mantsjes oanlûke en dat de froulju har ek skatte.
Wylst in protte froulju besykje de grutte fan 'e boarsten te ferheegjen, binne d'r in protte froulju dy't faak lestich falle troch har grutte boarsten. Se fiele har faak ferlegen troch de grutte maat fan har boarsten, en dêrom sykje se de manieren om boarstgrutte te ferminderjen.
7 sûnensfoardielen fan neakenyoga
As jo ien fan dizze froulju binne, dan sjogge jo hoe't jo boarstgrutte ferminderje kinne troch yoga-oefeningen. Yoga kin wurde definieare as de perfekte koördinaasje fan lichaamlike hâldingen, fysike stretching, en regeljouwing fan sykheljen. De resultaten binne gewoan geweldig foar mentale en fysike wolwêzen.
Bêste yogaposysjes foar diabetici
De yoga-oefeningen foar boarstreduksje hawwe har foardielen sjen litten en dêrom streame tûzenen froulju om dizze yoga-oefeningen te learen. As jo serieus binne oer it ferminderjen fan 'e grutte fan jo boarsten, dan kinne de folgjende manieren om boarstgrutte te ferminderjen troch yoga jo in protte helpe:
Wall Press Techniques:
Dit is ien fan 'e wichtichste manieren fan hoe boarstgrutte te ferminderjen troch yoga. Stean rjocht foar in muorre en druk it mei beide hannen. Dit kin genôch oefening leverje oan 'e boarst- as boarstspieren. Dit kin de grutte fan jo boarsten ferminderje.
Gebed posearje:
Dit is ien fan 'e wichtichste yoga-oefeningen foar natuerlike reduksje fan boarsten. Doch mei oan de palmen fan beide hannen en druk se tsjin inoar oan. Dit kin genôch druk leverje oan 'e boarstspieren en helpe de grutte fan jo boarsten te ferminderjen.
libra trekken en persoanlikheid
Half Moon Posture:
Half Moon Posture as de Ardha Chakrasana is in heul populêr yoga-pose foar boarstreduksje. It kin de grutte fan 'e boarsten stadich, mar stadichoan ferminderje. Dit is lykwols in lestige yoga-oefening, en jo moatte dit allinich dwaan yn 'e oanwêzigens fan in yogalearaar of profesjonele ynstrukteur. Dit kin jo helpe om de foardielen te krijen en jo te rêden fan alle ûneven blessueres.
Asthanga Yoga-oefening:
Ek bekend as Bikaram Yoga Oefening, hat dizze yoga-oefening de lêste desennia har foardielen bewiisd. Jo kinne dizze yoga-oefening oefenje as jo ree binne om te learen hoe boarstgrutte te ferminderjen troch yoga. Dit is lykwols in lestige yoga-oefening. Jo moatte dizze oefening allinich útfiere yn 'e oanwêzigens fan in saakkundige joga-learaar.
De kikkert pose:
Stean mei jo hakken byinoar en kom stadich nei ûnderen yn in squat posysje.Lift jo hakken fan 'e flier en plak jo palm op' e grûn. Rik jo rêchbonke safolle mooglik út. Sykje yn as jo rjochtsje, sadat jo yn in bûgde posysje binne mei jo holle tichtby jo knibbels en fingers oan 'e grûn. Asem op as jo oerein komme. Herhelje de asana elke dei in pear kear foar bettere resultaten.
