27 thúskuren om jo perioade te fersnellen

De Bêste Nammen Foar Bern

PampereDpeopleny

Unregelmjittige perioaden binne medysk bekend as oligomenorrhea , dat wurdt beskôge as in hiel gewoan probleem yn froulju. Feroarsake troch ferskate faktoaren lykas gewichtsverlies, medyske tastân en libbensstyl, dit mienskiplike probleem hat it fermogen om te resultearjen yn ûnrjochtfeardige stress en spanning dy't ús liede om om ús hinne te sykjen nei oplossingen dy't feilich en natuerlik binne .

En riede wat? Wy fûnen se mei Mama Earth. Fan 'e foardielige peterselie oant de genêzende vitamine C-rike fruchten, hat de ierdgoadinne ús in koerfol hûsmiddels foarsjoen om unregelmjittige en lette moanlikse syklus te behanneljen.

Hjir is in list mei guon fan 'e meast effektive natuerlike manieren dy't jo jo perioaden kinne oanwize (as it ûnregelmjittich is).

*Opmerking: De yn dit artikel neamde emmenagogen kinne mild abortyf wêze (wat sil miskream feroarsaakje). Dus as jo te let binne op jo menstruaasje om't jo swier binne, dan kinne se dat jo in miskream hawwe. Rieplachtsje dêrom in dokter en konsumearje dizze iten foarsichtich.

Peterselie
Peterselie is tradisjoneel ieuwenlang brûkt foar it inducearjen fan menstruaasje. 'Apiol en myristicin, twa stoffen befette yn peterselie, stimulearje contractions fan 'e uterus,' merkt Dr. Lovneet Batra, klinyske fiedingskundige Fortis La Famme, wat resulteart yn it inducerende effekt fan jo moanlikse syklus.
Hoe te brûken: Jo deistige doasis peterselie moat 6 g droege peterselieblêd wêze dat kin wurde konsumearre yn 3 doses fan 2 g elk, kocht yn 150 ml wetter, advisearret Dr. Batra. Of drinke peterselie tee twa kear deis.

Komyn
Cumin sied, ek wol bekend as jeera yn Hindi, hearre ta deselde famylje as peterselie en hawwe ek in ferlykbere effekt.

Carom seeds (Ajwain)
In gearfoeging fan carom-siedden en jaggery sil helpe by it inducearjen fan perioaden neist it ferlossen fan menstruale krampen.
Hoe te brûken: Kook 1 tsp carom-siedden mei 1 tsp jaggery yn 1 glês wetter en konsumearje it moarns op in lege mage.

Papayas
It is it meast effektive hûsmiddel dat beskikber is om perioaden foar te kommen. Lykas opmurken troch Dr Batra, stimulearret r aw papaya contractions yn 'e uterus en kin helpe by inducing perioaden. De carotene oanwêzich yn papaya stimulearret it estrogen hormoan dêrmei inducing iere perioade.
Hoe te brûken: Papaya kin rau of yn 'e foarm fan papaya sap twa kear deis konsumearre wurde. Ien beker papaya sap (likernôch 200 ml) of ien kom farske ripe papaya kin iten wurde om 'e midden fan' e syklus foar effekt.

Ginger
Ginger tee is ien fan de machtichste emmenagogue (krûden mei magyske eigenskippen dy't stimulearret menstrual flow, resultearret yn promoasje fan menstruaasje), mar oars as peterselie kin hawwe wat kant effekten, lykas acidity. Foar ekstreem fertrage perioaden wurdt in kombinaasje fan peterselie en gembertee oanrikkemandearre. Der wurdt fan útgien dat gember de waarmte om 'e uterus fergruttet, en sadwaande kontraktie befoarderet.
Hoe te brûken: Gember kin konsumearre wurde yn 'e foarm fan tee of farske gembersap mei wat huning of krekt as rauwe gember tegearre mei huning. Drink in kopke farske gembersop mei wetter (2:1) elke moarn op in lege mage foar in pear dagen foar de reguliere datum.âÂÂ??ÂÂ??

Selderij
Folslein feilich, natuerlik en oanrikkemandearre troch dokters, it drinken fan selderij sap is ien manier wêrop jo in iere perioade kinne inducearje.
Hoe te brûken: In frisse selderij sap twa kear deis kin stimulearje de bloed trochstreaming nei jo bekken en uterus, dêrmei induce dyn perioade.

Koriander sied
Koriander sieden wurdt sein dat de meast effektive thús remedie foar unregelmjittige perioaden fanwege syn emmenagogue eigenskippen.
Hoe te brûken: Koekje 1 tsp. fan koriander mei 2 beker wetter en wachtsje oant it wetter fermindert nei mar ien beker. Brûk in sied om de sieden te ferwiderjen en drink de konkoksje trije kear deis foar in pear dagen foar jo moanlikse perioade.

Venkelzaden (Saunf)
Fennel sieden, ek wol bekend as saunf yn Hindi, kinne wurde kocht yn wetter om in geurige tee te meitsjen dy't elke moarn op in lege mage moat wurde konsumearre om jo perioade te regeljen en in sûne stream te hawwen.
Hoe te brûken: Mix 2 tsp fennel sied yn in glês wetter en lit it oernachtsje. Strain it wetter en drink it moarns

Fenugreek sied (Methi)
Fenugreek, of methi, sieden wurde oanrikkemandearre troch saakkundigen om perioade te induce.
Hoe te brûken: Drink fenegriek sied kocht yn wetter.

Granaatappel
It sap fan granaatappelsieden is ek nuttich by it inducearjen fan perioaden.
Hoe te brûken: Begjin mei it drinken fan suver granaatappelsap trije kear deis op syn minst 10 oant 15 dagen foar jo reguliere datum. As alternatyf, mingje granaatappelsap mei sûkerrietsap (1: 1) en drink it fjouwer kear deis.

Aloë vera
Aloë vera-sap wurdt normaal brûkt om in oerstjoer mage te kalmearjen, mar it kin ek brûkt wurde om te emmenagoge.
Hoe te brûken: Snij in aloe vera-blêd yn twaen en druk de gel út. Meitsje de gel mei 1 tbsp huning en konsumearje it foar it moarnsiten. Trochgean mei it proses foar moannen om goede resultaten te hawwen.

Sesamzaad (oan)
Sesamzaad, bekend as til yn it Hindi, kinne wurde konsumearre om jo perioade te stimulearjen, mar se moatte allinich yn moderaasje iten wurde, om't se in protte waarmte yn jo lichem feroarsaakje.
Hoe te brûken: Dizze waarmteprodusearjende sieden kinne elke dei sawat 15 dagen foar jo ferwachte datum iten wurde om jo te helpen jo perioade earder te krijen. Jo kinne ek twa kear deis in teeleppel sesamzaad hawwe mei hyt wetter. Teeleppel spiisde of gewoane sesamzaad mei huning 2-3 kear deis.

Vitamine C iten
Hege doses fan fitamine C kinne menstruaasje stimulearje troch it ferheegjen fan it nivo fan estrogen yn it lichem. Ferhege nivo's fan dit hormoan stimulearje uterinekontraasjes, dy't op syn beurt bloed stimulearje. Vitamine C kin ek progesteronnivo's ferminderje, dy't de ôfbraak fan 'e uterusmuorren begjinne, wat liedt ta in betide perioade. Iten ryk oan fitamine C lykas citrusfruchten, kiwi's en grienten lykas tomaten, brokkoli en paprika's kinne wurde opnommen yn jo deistige dieet.

Wortel
In oar iten dat ryk is yn karotene, wortel kin gewoan of yn 'e foarm fan sap safolle as 3 kear deis konsumearre wurde.

Jaggery (Gur)
Jaggery as mingd mei gember, sesamzaad en caromeseed is in effektyf natuerlik hûsmiddel om perioaden te preponearjen.

Kurkuma
Kook in leppel koarmerke yn in glês wetter en konsumearje it twa kear deis om jo menstruaasje te stimulearjen, wierskynlik 10 dagen foar jo ferwachte datum.

Dates
Dates binne bekend om waarmte yn it lichem te generearjen. Eat datums de hiele dei yn in goed mjitten kwantiteit om perioaden foar de ferfaldatum te stimulearjen.

Pumpkin
De karotene oanwêzich yn pompoenen is in geweldich meganisme by it ynducearjen fan perioaden.

Salm
Salmon hat de eigenskippen fan it ferbetterjen en stabilisearjen fan jo hormonen en sa resultearret yn it kwytreitsje fan menstruaasjeproblemen. Oare soarten fisk en fisk oalje binne ek nuttich by it regulearjen fan jo perioade.

Amandels
Dizze sûne en fiedende nuten binne ryk oan glêstried en proteïne dy't helpe om jo hormonen te balansearjen en regelmjittige menstruaasje te krijen.

Ananas
Befettet waarmte generearjende eigenskippen yn 'e foarm fan, ananas kin wurde nommen yn grutte hoemannichten.

Druven
In glês farske druvensap elke moarn kin jo helpe om unregelmjittige perioade kwyt te reitsjen.

Yoghurt
Hoewol yoghurt hat in koelend effekt op jo lichem, helpt it jo perioade te regeljen.

Eieren
Eieren binne ryk oan aaiwiten dy't jo lichem helpe om te gean mei menstruaasjeproblemen.

Tofu
Ryk oan kalzium, tofu kin in goede oanfolling wêze oan jo reguliere dieet om jo perioade op 'e tiid te krijen.

Ik bin molke
Dizze opsje is foar veganisten en laktose-yntolerant. Der wurdt sein dat it phytoestrogens befetsje dy't helpe by it regeljen fan unregelmjittige menstruale syklusen.

Hjir binne wat oare non-food-opsjes:
Seks
Foar ien, geslachtsferkear helpt kontrakt de uterus, wylst it ûntspannen fan 'e fagina tagelyk en twadde hormonen frijjûn troch frou syn lichem tidens geslachtsferkear helpe induce perioaden.

Hyt wetter pack
Bekend om ekstreem pynlike krampen te kalmearjen tidens jo moanlikse syklus, is hytwetterpakket ek in natuerlike remedie om perioaden foar te kommen.
Hoe te brûken: Plak in hytwetterpakket of flesse op jo buik foar sawat 10-15 minuten tagelyk foar 2-3 kear deis.

Avoid aerated dranken en kafee
Om't se ynterferearje mei jo moanlikse syklus, dus resultearje yn fertrage perioaden.

(Ynputen: Health Me Up, Z Living)



Jo Horoskoop Foar Moarn