13 NATUERLIKE MANIEREN OM MOLLIGE WANGEN TE KRIJEN

Foar snelle warskôgingen Ynskriuwe no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingen

Just yn

5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
8 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Skientme Hûdfersoarging Hûdsoarch oi-Amruta Agnihotri By Amruta Agnihotri | Bywurke: sneon 15 desimber 2018, 14:14 oere [IST]

Elkenien wol sêfte, soepele en mollige wangen hawwe. Wylst guon der natuerlik mei segene binne, moatte oaren hurd wurkje om it te berikken. En hoewol wy dat dogge, moatte wy betinke dat ús hûd heul kostber en sêft is - dêrom moatte wy ekstra foarsichtich wêze as wy dwaande binne.

Dêrom is it essensjeel dat wy ús hûdsoarchprodukten mei soarch kieze. En, wat kin better wêze dan ienfâldige yngrediïnten te brûken dy't maklik te krijen binne yn jo keuken? Hjirûnder binne wat heulende hûsmiddels om mollige wangen te krijen!

1. Yoghurt

Yoghurt befettet melksoer yn oerfloed, dat is it wichtichste yngrediïnt yn in protte produkten foar hûdsoarch. It is in geweldige eksfoliant en fochtiger foar hûd en is ien fan 'e bêste remedies om te brûken as jo mollige wangen krije wolle en jo gesicht mollich en gloeiend sjogge. ^[1]

Yngrediïnten

• 2 tb glêde yoghurt

• 2 tb gram moal (besan)

Hoe te dwaan

• Kombinearje grammoal en yoghurt yn in kom en wipje beide yngrediïnten tegearre.

• Tapasse it gelijkmatig op jo gesicht en nekke en lit it sawat 10-15 minuten oan.

• Waskje it mei kâld wetter en klopje jo gesicht droech.

• Werhelje dit pakket twa kear yn 'e wike foar winske resultaten.

2. Molkkrem

Untfongen fan molke, molkekream is ien fan 'e meast foarkommende hûsmiddels dy't brûkt wurde foar sêfte en soepele hûd. It wurket net allinich as in natuerlike hûdtoner, mar is ek in hydraterend en reinigend middel dat belooft jo sêfte, soepele en mollige wangen te jaan mei regelmjittich en lang gebrûk.

Yngrediïnten

• 2 tb molkekream (malai)

• & frac12 tsp kurkuma poeier

• 1 tsp glycerine

Hoe te dwaan

• Kombinearje molkekream, koarmerk, en glycerine yn in kom en mingje alle yngrediïnten tegearre.

• Brûk it gelijkmatig oan op jo gesicht en nekke en lit it sawat 20 minuten bliuwe.

• Waskje it mei kâld wetter.

• Werhelje dit twa kear yn 'e wike foar winske resultaten.

3. Leafde

Huning is in bevochtigingsmiddel dat helpt om wetter yn jo hûd oan te lûken en te behâlden, sadat it de hiele tiid hydratisearre wurdt. Boppedat soarget huning foar in goede thús makke moisturizer en in reiniger. ^[twa] Derneist binne amandelen ek geweldige hûdfeuchters en helpe om deade hûdsellen út jo gesicht te ferwiderjen. Jo kinne huning kombinearje mei amandelpoeder en sitroensop om in thús makke gesichtspakje te meitsjen foar helder, gloeiend en mollich gesicht.

Yngrediïnten

• 1 tbsp huning

• 2 tb amandelpoeier

• & frac12 tsp sitroensop

• 1 tb sûker

Hoe te dwaan

• Kombinearje huning, fyn gemalen amandelpoeder en wat sitroensop yn in kom. Mingje alle yngrediïnten tegearre.

aleph Portman-millepied Natalie Portman

• As lêste, foegje wat sûker ta en mingje alle yngrediïnten wer goed.

• Nim wat mingsel en massearje it in pear minuten op jo fochtige gesicht.

• Lit it noch 5-10 minuten oan.

• Waskje it ôf mei lauw wetter.

• Brûk it elke alternative dei om mollige wangen te krijen.

4. Komkommer & woartels

Makke fan 96 prosint wetter, komkommer hydrateert jo hûd en makket it gloeiend as konsumeare as in diel fan jo deistige dieet as lokaal brûkt wurdt yn 'e foarm fan in toner, scrub, gesichtsmist as in gesichtpakket. It befettet magnesium en kalium yn oerfloed dy't geunstich binne foar jo hûd. It ûntgiftet jo hûd en makket jo gesicht mollich. ^[3]

Yngrediïnten

• 1 tbsp komkommerpaste

• 1 tb woartelsop

• 1 tbsp tomatenpuree / pulp

Hoe te dwaan

• Kombinearje alle yngrediïnten yn in kom en mingje goed om in konsekwint mingsel te krijen.

• Waskje jo gesicht mei wetter en tapasse dizze pasta op jo fochtige gesicht.

• Lit it sawat 10-15 minuten bliuwe en waskje it dan ôf.

• Werhelje dit proses ien kear yn 'e wike foar winske resultaten.

5. Shea Butter

Bekend om syn verzachtende en bevochtigende eigenskippen, is sheabûter in poerbêste moisturizer foar jo hûd. It voedt jo hûd djip en as it topysk wurdt tapast yn kombinaasje mei huning makket it jo gesicht en wangen mollich.

Yngrediïnten

• 2 tbsp sjeabûter

• 2 tbsp huning

Hoe te dwaan

• Meitsje sawol sheabûter as huning yn gelikense hoemannichheden yn in bak.

• Brûk it mingsel oan op jo gesicht en lit it sawat 15-20 minuten oan en waskje it dan ôf.

• Werhelje dit proses ien kear yn 'e wike foar winske resultaten.

6. Olive Oil

Ryk oan anty-oksidanten befettet olivenoalje oleïne soer en squaleen yn oerfloed dy't helpe om jo hûd te beskermjen tsjin skealike frije radikalen, en foarkomme dus foartidige fergrizing. It fungeart as in natuerlike moisturizer dy't jo gesicht mollich en gloeiend hâldt. It behâldt ek de elastisiteit fan jo hûd en hâldt it sêft en soepel. ^[4]

Yngrediïnten

• & frac12 beker oalje

• & frac14 beker jittik

• & frac14 beker wetter

Hoe te dwaan

• Nim in flesse en jit alle yngrediïnten der ien foar ien yn en skodzje goed, sadat alle yngrediïnten yn ien minge.

• Brûk elke dei in pear druppels fan dit mingsel op jo gesicht en massearje it sawat 2-3 minuten mei it yn in sirkulêre beweging.

• Lit it nachts oan.

• Waskje jo gesicht moarns mei normaal wetter.

7. Aloe Vera

Aloë vera is in poerbêste moisturizer foar jo hûd. It hydrateert, fiedet, ferjonget en revitalisearret jo hûd djip, en jouwt him dêrmei de heul nedich frisens. It hat antimykrobiale en anty-oksidantyske eigenskippen dy't net allinich akne, puistjes en flekken op baai hâlde, mar ek stompens ferminderje en jo gesicht ophelje, en it in mollige útstrieling jaan mei lang en regelmjittich gebrûk. ^[5]

Yngrediïnten

• 1 & frac12 tbsp aloë vera gel

• 1 tbsp multani mitti

• 1 tb roazewetter / 1 tb kâlde molke

Hoe te dwaan

• Kombinearje wat farsk ekstraheare aloë vera gel en multani mitti yn in kom en mingje se tegearre.

• Foegje wat rosewater of kâlde molke (ien) ta en mingje alle yngrediïnten om in pasta te foarmjen.

• Tapasse it op jo gesicht en lit it sawat 20 minuten oanhâlde oant it opdroogt.

• Waskje it mei kâld wetter.

• Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar winske resultaten.

8. Papaja

Papaya is ryk oan anty-oksidanten dy't helpe om frije radikalen te bestriden dy't jo hûd skealje, en beskermje it dan fan te betiid fergrizing. Boppedat helpe de flavonoïden oanwêzich yn ripe papaya om de kollagenproduksje yn jo hûd te stimulearjen, sadat it sêft en soepel wurdt. ^[6]

Yngrediïnten

• & frac12 beker papaya stikken

• 1 aaiwyt

Hoe te dwaan

• Mash wat ripe papaya stikken en kombinearje it mei aaiwyt. Wiskje beide yngrediïnten tegearre.

• Tapasse it gelijkmatig op jo gesicht en lit it sawat 15 minuten bliuwe.

• Nei 15 minuten waskje it mei normaal wetter.

• Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar winske resultaten.

9. Appel, banaan, en sitroen

Appels binne ryk oan anty-oksidanten en essensjele fiedingsstoffen dy't helpe om jo hûd syn gloed te behâlden as se wurde konsumeare yn 'e foarm fan rau fruit, fruit sop, as lokaal tapast wurde op' e hûd. It is ryk oan fitamine C dy't helpt om kollagennivo's yn jo hûd te stimulearjen. ^[7]

Likegoed binne bananen ek geweldige hûd-exfoliators en befetsje anty-oksidanten dy't it focht yn jo hûd beskermje en behâlde. ^[8]

Yngrediïnten

• & frac12 beker appelstikken

hoe kinne jo nagels yn ien dei groeie

• & frac12 beker bananestikken

• 1 tsp sitroensop

Hoe te dwaan

• Miel appel- en banaanstikken tegearre en foegje der wat sitroensop oan ta.

• Brûk it mingsel op jo gesicht oan en lit it sawat 15 minuten oan.

• Waskje it ôf mei kâld wetter en klopje jo gesicht droech mei in handoek.

• Werhelje dit proses ien of twa kear yn 'e wike foar winske resultaten. Dyjingen dy't gefoelige hûd hawwe kinne oerslaan mei it brûken fan sitroensop yn dit pakket.

10. Saffraan, roazewetter en Ubtan

Saffron belooft jo hûd in strieljende gloed te jaan as lokaal tapast yn 'e foarm fan in gesichtpakket. It jout jo in gloeiende teint. Trouwens, it hat antifungale eigenskippen dy't hûdomstannichheden lykas akne, puistjes, vlekken, mee-eters en donkere plakken op baai hâlde. It repareert en fiedt ek doffe hûd en ferheft it, sadat it mollich en sûn sjocht. ^[9]

Yngrediïnten

• 4-5 saffraanstringen

• 1 tb roazewetter

• 1 tbsp

Hoe te dwaan

• Wekje wat saffraanstrengen yn wat roazewetter sawat in minút as twa.

• Ienris dien, foegje der wat ubtan oan en mingje alle yngrediïnten byinoar om in pasta te foarmjen.

• Tapasse it op jo gesicht en lit it sawat 15 minuten oan.

• Nei 15 minuten waskje it mei kâld wetter en klopje jo gesicht droech.

• Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar winske resultaten.

11. Kokosoalje & koarmerk

Kokosoalje hat antimykrobiale en anty-inflammatoare eigenskippen dy't it in premium kar meitsje foar hûdsoarch. It jouwt jo in ljochtsjende hûd as lokaal tapast wurdt yn kombinaasje mei kurkuma. It hat goede penetraasje-eigenskippen, wat betsjut dat it djip yn jo hûd kin trochkringe en it fan binnen reparearje kin, sadat jo sêfte, soepele en mollige wangen jouwe. ^[10]

Yngrediïnten

• 1 tbsp kokosoalje

• & frac12 tsp kurkuma poeier

Hoe te dwaan

• Kombinearje sawol kurkuma poeier as kokosnoalje yn 'e opjûne hoemannichten yn in lytse bak.

• Brûk it mingsel oan op jo gesicht en massearje in pear minuten sêft.

• Lit it noch 5-10 minuten oan.

• Waskje it mei wetter. Jo kinne ek in gesichtswaskje brûke.

• Werhelje dit proses twa kear of trije kear yn 'e wike foar winske resultaten.

12. Avokado

Avocado-frucht befettet anty-oksidanten lykas B-karoteen, lecithine, en linoleïne soer dy't helpe om útdroege, flakke, doffe en skeane hûd te fiede en te herstellen, sadat it gloeiend en sêft makket. ^[alve]

Jo kinne avocado tapasse yn 'e foarm fan in gesichtsmasker en sels kombinearje mei oare yngrediïnten om ek har foardielen te brûken.

Yngrediïnten

• & frac12 ripe avokado

• 1 tbsp yoghurt

• 1 tb oatmeal

Hoe te dwaan

• Mash de avocado en foegje it ta oan in kom.

• Foegje dan yoghurt en havermout oan yn 'e kom yn opjûne hoemannichten. Mingje alle yngrediïnten tegearre om in konsistinte mingsel te krijen.

• Brûk it gelijkmatig op jo gesicht oan en lit it sawat 15-20 minuten bliuwe foardat jo trochgean mei ôfwaskjen mei normaal wetter

• Werhelje dit proses ien kear yn 'e wike foar winske resultaten.

13. Fenugreek

Fenugreek sieds hawwe antibakteriële, antifungale en anty-inflammatoare eigenskippen. ^[12] Se helpe ek de tekens fan fergrizing foar in grut part te ferminderjen as se wurde brûkt yn 'e foarm fan in gesichtpakket. Jo kinne fenegreek siedpasta kombinearje mei wat bûter om sêfte, soepele hûd te krijen.

Yngrediïnten

• 2 tbsp fenegreek sied

• 1 tb sûnder sâlt bûter

• & frac12 beker wetter

Hoe te dwaan

• Soak wat fenegreek siedden yn in heale beker wetter en lit it nachts.

• Sil it wetter en smyt it moarns fuort. Nim de siedden en slypje se om in pasta te meitsjen.

• Foegje wat sâlte bûter derby en mingje beide de yngrediïnten goed.

• Brûk de pasta op jo gesicht oan en lit it sawat 15-20 minuten lizze.

• Waskje it mei kâld wetter.

• Werhelje dit twa kear yn 'e wike foar winske resultaten.

Guon maklike en snelle oefeningen om mollige wangen te krijen

• Besykje gesichtsyoga te dwaan. It is heul effektyf by it opheffen fan sakke hûd en jouwt jo mollige wangen mei regelmjittige en langere praktyk. Dêrfoar kinne jo gewoan besykje jo gesicht te massearjen mei jo fingertoppen mei regelmjittige yntervallen. Jo kinne jo wiisfinger ek op jo wangbon pleatse en massearje yn in sirkulêre beweging.

• Jo kinne ek besykje ballonnen te blazen om de mollige wangen te krijen wêr't jo altyd foar hawwe wold. Dit komt om't as jo in ballon blaze, dan skuort it jo wangen op en rekket jo spieren. Doch dit alle dagen 5 kear om de winske resultaten te krijen.

• In oare geweldige trúk om mollige wangen te krijen is om jo lippen op te heljen. Alles wat jo hoege te dwaan is gewoan jo lippen strak omheech stekke en it sawat 10-15 sekonden hâlde. Drop it en doch it nochris. Besykje dizze aktiviteit alle dagen 15 kear foar winske resultaten.

Essinsjele tips om mollige wangen te krijen

• Feroarje jo gewoanten. Sis nee tsjin smoken. Regelmjittich smoke is net gewoan gefaarlik foar jo sûnens, mar is ek skealik foar jo hûd.

• Foarkom it iten fan iten dat jo hûd droeger makket dan it al is.

• Jo kinne jo wangen op in deistige basis fochtigje - of troch in hûs-makke moisturizer te brûken as in yn de winkel kocht produkt.

• Kies foar sinneskermlotionen as jo it hûs útstappe om it te beskermjen tsjin 'e sinne en oare omjouwingsfaktoaren dy't it kinne beynfloedzje.

• Ferwiderje altyd make-up foardat jo sliepe gean. Sliepe noait mei jo make-up, om't it jo hûd kin beskeadigje.

• Drink alle dagen genôch wetter. It sil jo hûd ferbetterje en it natuerlik mollich útsjen.

• Iet sûn iten en foarkomme junk food items. Sûne fiedingsartikelen befetsje anty-oksidanten, essensjele fiedingsstoffen, en mineralen dy't geunstich binne foar jo hûd, sadat it mollich en gloeiend wurdt.

Besjoch referinsjes fan artikels

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Bewiis en oerwagings by de tapassing fan gemyske peels yn hûdsteuringen en estetyske opnij. It Jierboek fan klinyske en estetyske dermatology, 3 (7), 32-43.
[twa]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Medisinale en kosmetyske gebrûk fan Bee's Honey - In resinsje. Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fytochemysk en therapeutysk potensjeel fan komkommer. Fitoterapia, 84, 227-236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). Effekt fan oalje en sinneblom siedoalje op 'e hûdbarriêre foar folwoeksenen: Ymplikaasjes foar neonatale hûdsoarch. Pediatryske dermatology, 30 (1), 42-50.
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). In Vivo-hûdhydrataasje en anty-erythema-effekten fan Aloe vera, Aloe ferox en Aloe marlothii gelmaterialen nei ienige en meardere tapassingen. Pharmacognosy Magazine, 10 (38), 392.
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Papaya-tarieding (Caricol®) by spijsverteringssteuringen. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38-46.
[7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Antioxidant Aktiviteit fan Apple Peels. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51 (3), 609-614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Antioxydantyske aktiviteit en beskermjend effekt fan bananenschil tsjin oksidative hemolyse fan minsklike eryrocyt op ferskillende stadia fan rypjen. Applied Biochemistry and Biotechnology, 164 (7), 1192-1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Hosseinzadeh, H. (2010). Hat saffraan antisolêre en hydraterende effekten ?. Iraansk tydskrift foar farmaseutysk ûndersyk, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Anti-inflammatoire en hûdbarriêre-reparaasje-effekten fan aktuele tapassing fan guon plantoaljes. International Journal of Molecular Sciences, 19 (1), 70.
[alve]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass Avocado-gearstalling en potensjele sûnenseffekten. Krityske beoardielingen yn fiedingswittenskip en fieding, 53 (7), 738-750.
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). In falideare RP-HPLC-metoade foar kwantifikaasje fan trigonelline út krûdeformulaasjes mei Trigonella foenum-graecum (L.) sied. Farmaseutyske metoaden, 2 (3), 157-160.