Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Mangoes wurde beskôge as ien fan 'e lekkerste en fiedingsrike fruchten mei in breed skala oan fariëteiten, elk mei syn eigen smaak, aroma en foardielen. Ripe mango's wurde sûnder twifel leuk troch alle leeftydsgroepen.
Mar wisten jo dat rau as unripe mango's ek geweldige foardielen foar de sûnens hawwe? Kachchi kairi as rauwe mango leveret safolle fitamine C as 35 appels, 18 bananen, njoggen sitroenen en trije sinesappels, seit in stúdzje [1] ,
Utsein fitaminen draacht it ek izer en mear dan 80 prosint fan it deistich fereaske magnesium en kalsium. Rûge mango's wurde better net iten iten, om't in protte fan 'e fiedingsstoffen lykas fitamine C ferlern geane tidens it kokenproses [twa] ,
sitaten troch coco chanel
Hjoed sille wy sjen nei de foardielen fan it iten fan rau as griene mango kin hawwe op jo sûnens.
Sûnensfoardielen fan rau / griene mango
Hjir is in list mei wittenskiplik bewezen sûnensfoardielen fan 'e pittige griene mango. Sjoch ris.
1. Befoarderje lever sûnens
Griene mango ite is geunstich foar jo sûnens fan 'e lever, om't se helpe by leverkwalen [3] , De soeren yn 'e rauwe fruchten fergrutsje de sekresje fan galsoeren en meitsje de darmen skjin fan baktearjele ynfeksjes. De sekresje helpt ek de absorbaasje fan fet te stimulearjen troch de toxinen út it lichem te reinigjen [4] ,
romantyske films fan alle tiden
2. Foarsichtigens foarkomme
Rau mango is heech op anty-oksidanten, fitamine C, fitamine A en aminosoeren dy't gearwurkje om it soer yn 'e mage te neutralisearjen, en dêrtroch ferminderje soere reflux en gemak fan soerens [5] , Besykje in stikje rau mango te kauwen foar flugge opluchting.
3. Boarne ymmuniteit
De fitamine C en A yn rau mango, tegearre mei dy fan 'e essensjele fiedingsstoffen, helpe it ymmúnsysteem te ferbetterjen [6] , Troch rau mango's te konsumearjen sûnder te koken, kinne jo de maksimale foardielen fan har fieding brûke.
4. Behear bloedsteuringen
Stúdzjes litte sjen dat rau mangohelp algemiene bloedsteuringen lykas bloedearmoed , bloedstollers , hemofilia ensfh Ryk oan fitamine C fergruttet griene mango's de elastisiteit fan bloedfetten en helpt ek by it produsearjen fan nije bloedsellen [7] ,
5. Gemaksintestinale problemen
As rau mango is ryk oan pektine, wat heul geunstich is by it behanneljen fan gastrointestinale steuringen [8] , It is ek in effektyf middel foar diarree, peallen, spiisfertarring en constipaasje [9] , Griene mango's binne perfekt foar swangere froulju, om't se moarnsykte helpe [10] ,
6. Gewichtsverlies befoarderje
Rauwe mango is ien fan 'e bêste fruchten om te iten as jo dy kaloryen kwyt wolle. De rau fruit helpt jo metabolisme te stimulearjen, sadat jo mear kaloryen ferbaarne, en binne ek leger yn kaloryen en befetsje minder sûker [alve] ,
hoe te ferwiderjen blackheads út noas permanint
7. Boost enerzjy
Eksperts stelle dat rau mango moat wurde konsumeare nei in middeismiel om ien te herleven fan sliepenheid fan 'e middei, om't it iten fan rau mango jo lichem in enerzjyferheging jout, dy't jo letterlik wekker makket [12] ,
8. Boost Heart Health
Griene mango befettet niacine, ek wol fitamine B3 neamd, dy't helpe by it stimulearjen fan kardiovaskulêre sûnens [13] , Niacine ferbetteret it cholesterolnivo yn it bloed en ferleget dêrtroch it risiko op sykten lykas hertsoarch, beroerte en hertoanfal ,
9. Beskerming tsjin útdroeging en sinnestek
Rau mango helpt de effekten fan intense hitte te ferminderjen en te foarkommen útdroeging , om't se oermjittich ferlies fan natriumchloride en izer út it lichem stopje, wêrtroch it in perfekte frucht is foar it simmerseizoen [14] , Alles wat jo hoege te dwaan is om rau mango's te siedzjen en te mingen mei sûker, komyn en in knypeach sâlt foar reliëf. Derneist foarkomt drinke rau mangosop oermjittich ferlies fan natriumchloride en izer troch oermjittich zweten [fyftjin] ,
10. Mei Skurvy behannelje
Skurvy is in sykte as gefolch fan in tekoart oan fitamine C, dy't bliedende tandvlees, útslaggen, kneuzingen, swakte en wurgens feroarsaket [16] , Om't rau mango's ryk binne oan fitamine C, kinne rau mango as rau mangopoeder helpe om it probleem te genêzen. Rau mango's spylje in fitale rol by it befoarderjen fan toskhygiëne troch min te sykheljen en ek tandbederf te bestriden [17] ,
Wat binne de byeffekten fan it iten fan tefolle rau mango?
Alles yn oerskot is noait goed. Te folle griene mango's ite kinne spijsvertering, dysentery, keelirritaasje en abdominale kolik feroarsaakje (buikpine karakterisearre troch hommels begjin en stopjen) [18] ,
Net mear dan ien griene mango moat deistich wurde konsumeare en drinke net kâld wetter direkt nei it iten fan 'e griene mango's, om't it it sap dikker kin en fierdere irriteraasje [19] ,
Sûne Raw Mango-resepten
1. Raw Mango Drink (Aam Panna)
Yngrediïnten
hoe te brûken kokosmolke foar hier
- Rau mango - 2
- Sûker - ¼ beker
- Kardemompoeder - ¼ teeleppel
- Saffron strengen - ¼ teeleppel
- Wetter - 5 kopkes
Rjochtingen
- Dice de mango's en mingje goed mei sûker en wetter.
- Kook de mango oant it sêft wurdt.
- Koel it en mingje yn in mixer.
- Ming kardemompoeder en saffraanstringen en roer op lege flam.
- Chill en tsjinje.
2. Griene mangosalade (Kacche Aam Ka salade)
Yngrediïnten
- Raw mango- ½ beker, juliennes
- Wortel - ½ beker, tin gesneden
- Komkommer - ½ bekerblokjes
- Tomaat - ½ beker, blokjes
- Peanuts - ¼ beker, roastere
- Jeera poeder - 1 teeleppel
- Sâlt nei smaak
- Muntblêden foar garnearjen
Rjochtingen
- Ming de mango, komkommer, woartel, tomaat en pinda's.
- Foegje it jeera poeder en sâlt ta.
- Ming goed, foegje de muntblêden ta en tsjinje.
